【正文】 液的接觸才能傳播乙肝 4．如何預(yù)防傳染性疾病(1)避免前往擁擠和空氣不流通的場所。教學(xué)內(nèi)容1．肝炎的種類、傳播途徑及其危害目前已確認(rèn)的病毒性肝炎有甲、乙、丙、丁均具有傳染性強(qiáng)、傳染面廣、發(fā)病率高等特點。4．吸毒的危害(1)對生理的危害(2)對精神的危害(3)給家庭和社會造成的危害(4)傳播艾滋病，危害人類健康五、課題：抵御傳染病的流行風(fēng)教學(xué)目標(biāo)。長期酗酒者容易導(dǎo)致嚴(yán)重的酒精性肝炎、酒精性脂肪肝，嚴(yán)重者會導(dǎo)致肝癌。一氧化碳能競爭性結(jié)合血紅蛋白，導(dǎo)致機(jī)體供氧不足。尼古丁能使吸煙者成癮，并具極強(qiáng)毒性。造成不良生活方式的因素：吸煙、酗酒、吸毒、濫用藥物、緊張狀態(tài)等。教學(xué)內(nèi)容：健康的生活方式：合理膳食、規(guī)律的作息時間、科學(xué)的運動健身以及沒有生活惡習(xí)等。教學(xué)重點及難點教學(xué)重點：理解并掌握3種主要的生活惡習(xí)對人體健康的影響以及對社會的潛在危害。了解生活惡習(xí)（吸煙、酗酒、吸毒）危害。(5)保護(hù)森林，要進(jìn)行大力宣傳和呼吁。(3)減少空氣的污染，盡量減少汽車尾氣的排放，還應(yīng)當(dāng)注意工廠、施工地所排放的有害物質(zhì)。5．保護(hù)環(huán)境的具體措施(1)防止地球變暖，要杜絕電力、煤氣、汽油等能源的浪費。當(dāng)空氣中一些強(qiáng)酸性氣體溶于水，會形成硫酸或硝酸之類的強(qiáng)酸，形成酸雨。如果沒有臭氧層保護(hù)，紫外線中的B波和c波會使人體的免疫力下降、皮膚變得粗糙，滋生老人斑和雀斑，容易患白內(nèi)障等疾病。工業(yè)生產(chǎn)釋放出的氟利昂，到達(dá)平流層后，被紫外線分解出活躍的氯元素。地球變暖可導(dǎo)致雨水減少、農(nóng)作物減產(chǎn)，導(dǎo)致衛(wèi)生情況惡化，加劇水污染等。鋼鐵廠和火力發(fā)電廠排出的二氧化硫可導(dǎo)致哮喘、慢性氣管炎。三、課題：做健康環(huán)境的衛(wèi)士教學(xué)目標(biāo)。高中階段的飲食高中生處于學(xué)知識、長身體的關(guān)鍵時期，需要大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，在這個階段，多吃葷有利于你的生長發(fā)育。特別要指出的是，由于高中學(xué)生身體尚未完全發(fā)育成熟，應(yīng)避免飲酒。“寶塔”共分五層，包含我們每天應(yīng)吃的主要食物種類。明確特殊階段的營養(yǎng)（高中階段、發(fā)展體能、體育鍛煉后）。明確堿性食物和酸性食物。5．影響人們健康行為的因素(1)傾向性因素(2)促成性因素(3)強(qiáng)化性因素二、課題：吃的明明白白教學(xué)目標(biāo)明確理想的膳食（平衡膳食、合理營養(yǎng)、清淡雜食）。(2)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保持營養(yǎng)均衡。九大系統(tǒng)出現(xiàn)問題可導(dǎo)致的疾?。?1)神經(jīng)系統(tǒng)一神經(jīng)炎、半身不遂(2)運動系統(tǒng)一肌肉拉傷、扭傷、骨折(3)循環(huán)系統(tǒng)一腦中風(fēng)、冠心病(4)呼吸系統(tǒng)一肺炎、氣管炎(5)消化系統(tǒng)一腸胃炎、胃潰瘍、腸梗阻(6)內(nèi)分泌系統(tǒng)一侏儒癥、大脖子病(7)泌尿系統(tǒng)(8)免疫系統(tǒng)一艾滋病(9)生殖系統(tǒng)一性病 3．亞健康的定義亞健康是一種處于健康和疾病之間的狀態(tài)，也稱為“第三狀態(tài)”或“灰色狀態(tài)”。教學(xué)內(nèi)容健康的定義健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，還要有完好的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力。實心球。男生1000 米 跑 , 女生 800 米跑。男生1000 米 跑 , 女生 800 米跑。教師對缺課的學(xué)生做進(jìn)一步了解，必要時給予補(bǔ)課或輔導(dǎo)。下課時教師離隊前向?qū)W生告別“同學(xué)們再見”，學(xué)生立正齊聲回答“老師再見”！下課后教師應(yīng)檢查學(xué)生整理場地和歸還或移交器材的情況，以保證下節(jié)課教學(xué)的正常進(jìn)行。否則作曠課論處。上課時，學(xué)生必須自覺遵守課堂紀(jì)律，注意安全，愛護(hù)器材，服從教師及小組長的指揮，努力完成各項練習(xí)任務(wù)，學(xué)生在課堂中不得嬉笑打鬧。學(xué)生不得遲到早退和曠課，全學(xué)期中，缺課1/3以上時間者不予評定成績。上課服裝：學(xué)生上體育課時應(yīng)穿運動服和球鞋，不準(zhǔn)穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、涼鞋，不準(zhǔn)戴帽子、頭巾和手套、不準(zhǔn)佩戴徽章和攜帶小刀等。上課禮節(jié)：體育委員整好隊伍，下達(dá)“立正”口令，然后向教師報告上課人數(shù)，隨后師生相互問好。見習(xí)生在見習(xí)時不得聊天，復(fù)習(xí)功課或離開現(xiàn)場。學(xué)生因?。òㄅ伲?，不能上課時，課前應(yīng)主動向體育教師說明情況。、裙子、皮鞋、高跟鞋、涼鞋，不準(zhǔn)戴帽子、頭巾和手套、,投擲區(qū) 體育委員上課前應(yīng)主動與任課教師聯(lián)系，明確課的內(nèi)容與要求，教師要了解有無見習(xí)生。在實施新的《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)時更應(yīng)該加強(qiáng)體育課堂常規(guī)的要求。 教學(xué)目的: 體育課堂常規(guī)，是為了保證體育教學(xué)工作的正常進(jìn)行，對學(xué)生提出一系列的基本要求，是學(xué)校體育教學(xué)管理的一項重要工作。心理健康與身體健康是相輔相成的，有了“雙健”，才能把自己培養(yǎng)成為有社會主義覺悟的德智體美全面發(fā)展的人材。經(jīng)常進(jìn)行韻律體操、舞蹈練習(xí)和加強(qiáng)腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛煉，可以使身體更加健美，動作更為協(xié)調(diào)，姿態(tài)更加優(yōu)美，還有助于陶冶情操，提高文化素養(yǎng)。月經(jīng)期間可參加適當(dāng)?shù)捏w育活動，但應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運動和引起腹內(nèi)壓升高的運動(如仰臥起坐等)，同時應(yīng)注意個人衛(wèi)生。處在青春期的初中學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性、靈活性都比較好，所以要抓緊這個有利的時機(jī)，多學(xué)一些體育運動的基本技術(shù)和生活中必需的活動技能，為以后學(xué)習(xí)各種體育、生產(chǎn)勞動技能和軍事技能打好基礎(chǔ)。所以要選用適當(dāng)?shù)拇碳ぜ∪獍l(fā)展的力量練習(xí)，促進(jìn)身體各部位均衡發(fā)展，避免長成“豆芽菜”的體形。所以在進(jìn)行力量練習(xí)時，負(fù)荷重量不能太大，尤其要注意保護(hù)脊柱。因此，體育鍛煉必須從實際出發(fā)，承認(rèn)差別，因人而宜。二、青春期體育鍛煉應(yīng)注意的問題體育鍛煉可以使青少年在青春期發(fā)育得更好。青春期是人體各系統(tǒng)、各組織器官迅速變化，趨于完善定型的關(guān)鍵時期，對我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。青春發(fā)育后期：女生從16～17歲開始，男生從17～18歲開始，主要表現(xiàn)為身體各系統(tǒng)繼續(xù)緩慢發(fā)育，逐漸成熟。青春發(fā)育前期：女生從11～12歲開始，男生從13—14歲開始，一般持續(xù)2～3年。情感目標(biāo)：正確認(rèn)識調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。第一次課課題：努力鍛煉促發(fā)育——青春期與體育認(rèn)知目標(biāo)：懂得青春期是生命必經(jīng)階段，知道第二個生長發(fā)育高峰期的身心特點。小結(jié)：師生共同總結(jié)本節(jié)教學(xué)內(nèi)容：刷牙的意義；怎樣正確的刷牙？培養(yǎng)自己養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。演示幻燈片。組織學(xué)生進(jìn)行體驗，從而了解到每天堅持正確刷牙方法的好處——不但有利于消化吸收，還能保持牙齒表面的光華。提問：我們?yōu)槭裁匆莆照_的刷牙方法？？（橫刷法，不但不能刷凈牙縫，有時還可能將食物殘渣推入牙縫，而且往往用力不均勻，造成牙齦、口腔粘膜擦傷、出血，牙齦萎縮等疾病。觀察刷牙方法的動作圖片。交流所知道的有關(guān)刷牙的資料。訓(xùn)練思維能力。進(jìn)行圖片觀看，討論我們每天應(yīng)該怎樣養(yǎng)成刷牙好習(xí)慣？ 引導(dǎo)學(xué)生運用生活經(jīng)驗，試著說出每天刷牙的好處。提問生活常識，我們?yōu)槭裁疵刻煲⒀溃克⒀赖囊饬x：通過說出牙齒的作用，懂得每天刷牙的意義：清潔牙齒，減少牙菌斑（蟲牙）的發(fā)生，還對牙床起到按摩作用，促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)，改善其營養(yǎng)及氧的供應(yīng)，有助于組織代謝，增強(qiáng)抗病能力，使牙齒更加堅固。教學(xué)設(shè)計一：新課引言：通過找同學(xué)說一說牙齒的作用，指出美味的食物能夠使我們成長，而食物在進(jìn)入我們的胃之前，要先經(jīng)過牙齒的嚼碎，才能保證食物正常的消化吸收。課前準(zhǔn)備教師：準(zhǔn)備幻燈片及牙齒模型、牙刷模型、圖片。⑤關(guān)注自身健康，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。③了解從小養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，對健康成長的促進(jìn)作用。正確的刷牙方法教學(xué)目標(biāo)①通過本課的學(xué)習(xí)，使同學(xué)們知道正確的刷牙方法。例如挑選雞蛋時，搖動有水聲，說明雞蛋陳舊或已腐敗變質(zhì)。因此，視覺鑒別是極為廣泛的一種鑒別方法。視覺鑒別就是利用眼睛觀察商品的外形、結(jié)構(gòu)、色澤、式樣、包裝和裝潢及各種標(biāo)志等能用眼看清的反映商品質(zhì)量的項目。某些具有吸附性的商品受到不利環(huán)境的污染也會產(chǎn)生不正常的異味，嚴(yán)重者可使商品失去使用價值。如果品質(zhì)發(fā)生變化，氣味也必然發(fā)生相應(yīng)的劣變，嚴(yán)重者則產(chǎn)生霉、酸、餿、哈、臭等怪味。氣味的優(yōu)劣和是否正常是許多食品、煙酒、日用化妝品、日用化工產(chǎn)品、中草藥等的優(yōu)劣的重要項目。（2）.嗅覺鑒別。即使是同一種食品由于品種、產(chǎn)地不同，加工調(diào)制的方法、用料不一，也使滋味、風(fēng)味有明顯差異。味覺鑒別就是用口來品嘗食品或是某些藥品的滋味、風(fēng)味等，以判定食品的品質(zhì)或是藥品的真?zhèn)?。（二）感官鑒別用口、鼻、眼、耳和手等感覺器官，通過對商品的外形、色澤、氣味、滋味、透明度、商品在外力作用下發(fā)出的聲音、軟硬以及包裝的結(jié)構(gòu)、裝潢等的鑒別，以判斷商品的優(yōu)劣和包裝是否