freepeople性欧美熟妇, 色戒完整版无删减158分钟hd, 无码精品国产vα在线观看DVD, 丰满少妇伦精品无码专区在线观看,艾栗栗与纹身男宾馆3p50分钟,国产AV片在线观看,黑人与美女高潮,18岁女RAPPERDISSSUBS,国产手机在机看影片

正文內(nèi)容

學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試助力孩子成長-文庫吧資料

2024-10-28 11:58本頁面
  

【正文】 使每個學(xué)生鍛煉時間有所增加,提高他們的身體素質(zhì)和鍛煉能力。本學(xué)年我校舉辦了春、秋兩季校園運動會比賽、進(jìn)一步提高了學(xué)生的身體素質(zhì)。三、把“達(dá)標(biāo)”的具體項目落實到每一節(jié)體育鍛煉課和課外活動中去,做到有目的、有計劃的實施。通過學(xué)校宣傳欄、體育課教學(xué)以及學(xué)校校會時間等大力宣傳學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的目的,意義,號召全校學(xué)生共同學(xué)習(xí)、共同參與,把實施體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)落到實處并推向新的高度。為了貫徹這一教育方針精神,落實教育部、國家體育總局聯(lián)合分布的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求,在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的高度重視下,制定實施《學(xué)校體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的方案,配備了各種測試儀器,因地制宜開展各項體育活動,取得了一定的成效。(3)受測者雙腳必須放于墊上。四、注意事項(1)如發(fā)現(xiàn)受測者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時,該次不計數(shù)。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時開表計時,記錄1分鐘內(nèi)完成的次數(shù)。受測者起坐時兩肘觸及式超過雙膝為完成一次。仰臥起坐測試的操作方法一、測試目的測試腹肌耐力二、場地器材墊子若干塊(或代用品),并鋪放平坦。計時員看到旗動開表計時,當(dāng)受測者軀干部到達(dá)終點線的垂直面時停表。三、測試方法受測者至少兩人一組進(jìn)行測試,站立式起跑。也可以使用其他不規(guī)則場地,但必須丈量準(zhǔn)確,地面平坦。800米跑(女)或1000米跑(男)測試的操作方法一、測試目的測試學(xué)生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平,特別是心血管呼吸系統(tǒng)的機(jī)能及肌肉耐力。(3)受測者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。四、注意事項(1)測試人員應(yīng)向受測者報告剩余往返圈數(shù),以免跑錯距離。當(dāng)聽到”跑”口令后開始起跑,往返四次,往返跑時就逆時針方向繞過標(biāo)桿,不得碰扶標(biāo)桿,“跑”口令的同時開表計時。三、測試方法受試者至少兩人一組進(jìn)行測試。在起(終),立于跑道正中。50米8往返跑測試的操作方法一、測試目的測試學(xué)生速度、靈敏及耐久力的發(fā)展水平。取最好成績與自身體重相比為握力指數(shù)(握力/體重)。如刻度不足一公斤四舍五入。三、測試方法被測試者兩腳自然分開成直立姿勢,兩臂下垂。握力測試的操作方法一、測試目的測試學(xué)生上肢肌肉力量的發(fā)展水平。(3)測量計應(yīng)靠墻放置。四、注意事項(1)測試前,受試者應(yīng)在平地上做好準(zhǔn)備活動,以防拉傷。記錄以厘米為單位,取小數(shù)點后一位。三、測試方法受試者坐在連接于箱體的軟墊上,兩腿伸直,不可彎曲,腳跟并攏,腳尖分開約10—15厘米,踩在測量計垂直平板上,兩手并攏;兩臂和手伸直,漸漸使上體前屈,用兩手中指尖輕輕推動標(biāo)尺上的游標(biāo)前滑(不得有突然前伸動作),直到不能繼續(xù)前伸時為止。將儀器放置在平坦地面上。坐位體前屈測試的操作方法一、測試目的測試學(xué)生在靜止?fàn)顟B(tài)下的身干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動幅度,主要反映這些部位關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學(xué)生身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。三次試跳均無成績者,再跳至取得成績?yōu)橹?。以厘米為單位,不計小?shù)。丈量起跳線后緣至最近看地點后緣的垂直距離。三、測試方法受試者兩腳自然分開站立;站在起跳線后;腳尖不得踩線(最好用線繩做起跳線)。起跳線至沙坑近端不得少于30厘米。立定跳遠(yuǎn)測試的操作方法一、測試目的測試學(xué)生下肢肌肉力量及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。(2)發(fā)現(xiàn)有搶跑者,要當(dāng)即召回重跑。四、注意事項(1)受試者測試最好穿運動鞋或平底布鞋,赤足亦可。記錄以秒為單位,精確到小數(shù)點后一位。計時員視旗動開表計時。站立起跑,受試者聽到“跑”的口令后開始起跑。標(biāo)準(zhǔn)秒表選定,以中央臺標(biāo)準(zhǔn)時間為準(zhǔn),每小時誤差不超過177。發(fā)今旗一面,哨一個,秒表若干塊。50米跑測試的操作方法一、測試目的測試學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。(3)導(dǎo)氣管存放時不能打折。(2)每測試10人及測試完畢后用于棉球及時清理和擦干氣筒內(nèi)部。四、注意事項(1)電子肺活量計的計量關(guān)鍵部位在口嘴前方的氣筒內(nèi),被測者吹出的氣體直通大氣,未進(jìn)入顯示數(shù)字的儀器部份。每位受試者測三次,每次間隔15秒,記錄三次數(shù)值,選取最大值作為測試結(jié)果。令被測者面對儀器站立,手持吹氣口嘴;面對肺活量計站立試吹1至2次,首先看儀表有無反應(yīng),還要試口嘴或鼻處是否漏氣,調(diào)整口嘴和用鼻夾(或自己捏鼻孔);學(xué)會深吸氣(避免聳肩提氣,
點擊復(fù)制文檔內(nèi)容
數(shù)學(xué)相關(guān)推薦
文庫吧 www.dybbs8.com
備案圖鄂ICP備17016276號-1