【正文】 鋪放平坦。計時員看到旗動開表計時，當受測者軀干部到達終點線的垂直面時停表。三、測試方法受測者至少兩人一組進行測試，站立式起跑。也可以使用其他不規(guī)則場地，但必須丈量準確，地面平坦。800米跑（女）或1000米跑（男）測試的操作方法一、測試目的測試學生耐力素質的發(fā)展水平，特別是心血管呼吸系統(tǒng)的機能及肌肉耐力。（3）受測者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。四、注意事項（1）測試人員應向受測者報告剩余往返圈數(shù)，以免跑錯距離。當聽到”跑”口令后開始起跑,往返四次,往返跑時就逆時針方向繞過標桿,不得碰扶標桿,“跑”口令的同時開表計時。三、測試方法受試者至少兩人一組進行測試。在起（終），立于跑道正中。50米8往返跑測試的操作方法一、測試目的測試學生速度、靈敏及耐久力的發(fā)展水平。取最好成績與自身體重相比為握力指數(shù)（握力／體重）。如刻度不足一公斤四舍五入。三、測試方法被測試者兩腳自然分開成直立姿勢，兩臂下垂。握力測試的操作方法一、測試目的測試學生上肢肌肉力量的發(fā)展水平。（3）測量計應靠墻放置。四、注意事項（1）測試前，受試者應在平地上做好準備活動，以防拉傷。記錄以厘米為單位，取小數(shù)點后一位。三、測試方法受試者坐在連接于箱體的軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟并攏，腳尖分開約10—15厘米，踩在測量計垂直平板上，兩手并攏；兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手中指尖輕輕推動標尺上的游標前滑（不得有突然前伸動作），直到不能繼續(xù)前伸時為止。將儀器放置在平坦地面上。坐位體前屈測試的操作方法一、測試目的測試學生在靜止狀態(tài)下的身干、腰、髖等關節(jié)可能達到的活動幅度，主要反映這些部位關節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學生身體柔韌素質的發(fā)展水平。三次試跳均無成績者，再跳至取得成績?yōu)橹?。以厘米為單位，不計小?shù)。丈量起跳線后緣至最近看地點后緣的垂直距離。三、測試方法受試者兩腳自然分開站立；站在起跳線后；腳尖不得踩線（最好用線繩做起跳線）。起跳線至沙坑近端不得少于30厘米。立定跳遠測試的操作方法一、測試目的測試學生下肢肌肉力量及身體協(xié)調能力的發(fā)展水平。（2）發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當即召回重跑。四、注意事項（1）受試者測試最好穿運動鞋或平底布鞋，赤足亦可。記錄以秒為單位，精確到小數(shù)點后一位。計時員視旗動開表計時。站立起跑，受試者聽到“跑”的口令后開始起跑。標準秒表選定，以中央臺標準時間為準，每小時誤差不超過177。發(fā)今旗一面，哨一個，秒表若干塊。50米跑測試的操作方法一、測試目的測試學生速度、靈敏、協(xié)調素質及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。（3）導氣管存放時不能打折。（2）每測試10人及測試完畢后用于棉球及時清理和擦干氣筒內(nèi)部。四、注意事項（1）電子肺活量計的計量關鍵部位在口嘴前方的氣筒內(nèi)，被測者吹出的氣體直通大氣，未進入顯示數(shù)字的儀器部份。每位受試者測三次，每次間隔15秒，記錄三次數(shù)值，選取最大值作為測試結果。令被測者面對儀器站立，手持吹氣口嘴；面對肺活量計站立試吹1至2次，首先看儀表有無反應，還要試口嘴或鼻處是否漏氣，調整口嘴和用鼻夾（或自己捏鼻孔）；學會深吸氣（避免聳肩提氣，應該象聞花式的慢吸氣）；學會吸氣后屏住氣再對準口嘴吹氣，防止此時從口嘴處吸氣；測試中不得二次吸氣。肺活量計主機放置平穩(wěn)桌面上，檢查電源線及接口是否牢固，按工作鍵液晶屏顯示0即表示機器進入工作狀態(tài)，預熱5分鐘后測試為好。三、測試方法房間通風良好；干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，則每換測試對象需消毒一次。二、場地器材用電子肺活量計測試。它是指人體盡全力深吸氣后，再盡全力呼出的氣體總量，即一次深呼吸的氣量，是呼吸動態(tài)過程中的一部份。（5）如果受試者不能完成3分鐘的負荷運動，以實際上、下臺階的持續(xù)時間進行計算，計算公式和方法同上。（3）上，下臺階量，膝、髖關節(jié)都應伸直。（2）按2秒上、下一次的節(jié)律進行。并用下列公式求得評定指數(shù)，計算結果包含有小數(shù)的，對上數(shù)點后的1位進行四舍五入取整進行評分。用2秒上、下一次的速度（按節(jié)拍器的節(jié)律來做）連續(xù)做3分鐘。受試者按節(jié)拍器的節(jié)律完成試驗。上、下臺階（或凳子）的頻率是30次/分。三、測試方法初中以上男子用高40厘米臺階（或凳子）；女生及小學四年級以上男女生用高35厘米的臺階（或凳子）；小學1—2年級男、女生用25厘米臺階（或凳子）做踏臺上、下運動。臺階實驗測試的操作方法一、測試目的測試學生的心血管機能。（3）每次使用杠桿秤時均需校正。四、注意事項（1）測量體重前受試者不得進行劇烈體育活動和體力勞動。讀數(shù)以千克為單位，精確到小數(shù)點后一位。受試者赤足，男性受試者身著短褲；女性受試者身著短褲、短袖衫，站在秤臺中央（下圖）。靈敏度的檢驗方法是：置100克重砝碼，觀察刻度尺變化，則達到要求。％。二、場地器材杠桿秤或電子體重計。（5）測量身高前，受試者不應進行體育活動和體力勞動。（3）水平壓板與頭部接觸時，松緊要適度，頭發(fā)蓬松者要壓實，頭頂?shù)陌l(fā)辮、發(fā)結要放開，飾物要取下。四、注意事項（1）身高計應選擇平坦靠墻的地方放置，立柱的刻度尺應面向光源。記錄員復述后進行記錄。測試人員站在受試者右側，將水平壓板輕輕沿立柱下滑，輕壓于受試者頭頂。三、測試方法受試者赤足，立正姿勢站在身高計的底板上（上肢自然下垂，足跟