學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試火熱進(jìn)行-文庫(kù)吧資料
2024-10-25 16:30本頁(yè)面
【正文】 一、測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生上肢肌肉力量的發(fā)展水平。（3）測(cè)量計(jì)應(yīng)靠墻放置。四、注意事項(xiàng)（1）測(cè)試前，受試者應(yīng)在平地上做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以防拉傷。記錄以厘米為單位，取小數(shù)點(diǎn)后一位。三、測(cè)試方法受試者坐在連接于箱體的軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟并攏，腳尖分開(kāi)約10—15厘米，踩在測(cè)量計(jì)垂直平板上，兩手并攏；兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手中指尖輕輕推動(dòng)標(biāo)尺上的游標(biāo)前滑（不得有突然前伸動(dòng)作），直到不能繼續(xù)前伸時(shí)為止。將儀器放置在平坦地面上。坐位體前屈測(cè)試的操作方法一、測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生在靜止?fàn)顟B(tài)下的身干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)幅度，主要反映這些部位關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學(xué)生身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。三次試跳均無(wú)成績(jī)者，再跳至取得成績(jī)?yōu)橹埂Ｒ岳迕诪閱挝?，不?jì)小數(shù)。丈量起跳線后緣至最近看地點(diǎn)后緣的垂直距離。三、測(cè)試方法受試者兩腳自然分開(kāi)站立；站在起跳線后；腳尖不得踩線（最好用線繩做起跳線）。起跳線至沙坑近端不得少于30厘米。立定跳遠(yuǎn)測(cè)試的操作方法一、測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生下肢肌肉力量及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。（2）發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當(dāng)即召回重跑。四、注意事項(xiàng)（1）受試者測(cè)試最好穿運(yùn)動(dòng)鞋或平底布鞋，赤足亦可。記錄以秒為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。計(jì)時(shí)員視旗動(dòng)開(kāi)表計(jì)時(shí)。站立起跑，受試者聽(tīng)到“跑”的口令后開(kāi)始起跑。標(biāo)準(zhǔn)秒表選定，以中央臺(tái)標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間為準(zhǔn)，每小時(shí)誤差不超過(guò)177。發(fā)今旗一面，哨一個(gè)，秒表若干塊。50米跑測(cè)試的操作方法一、測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。（3）導(dǎo)氣管存放時(shí)不能打折。（2）每測(cè)試10人及測(cè)試完畢后用于棉球及時(shí)清理和擦干氣筒內(nèi)部。四、注意事項(xiàng)（1）電子肺活量計(jì)的計(jì)量關(guān)鍵部位在口嘴前方的氣筒內(nèi)，被測(cè)者吹出的氣體直通大氣，未進(jìn)入顯示數(shù)字的儀器部份。每位受試者測(cè)三次，每次間隔15秒，記錄三次數(shù)值，選取最大值作為測(cè)試結(jié)果。令被測(cè)者面對(duì)儀器站立，手持吹氣口嘴；面對(duì)肺活量計(jì)站立試吹1至2次，首先看儀表有無(wú)反應(yīng)，還要試口嘴或鼻處是否漏氣，調(diào)整口嘴和用鼻夾（或自己捏鼻孔）；學(xué)會(huì)深吸氣（避免聳肩提氣，應(yīng)該象聞花式的慢吸氣）；學(xué)會(huì)吸氣后屏住氣再對(duì)準(zhǔn)口嘴吹氣，防止此時(shí)從口嘴處吸氣；測(cè)試中不得二次吸氣。肺活量計(jì)主機(jī)放置平穩(wěn)桌面上，檢查電源線及接口是否牢固，按工作鍵液晶屏顯示0即表示機(jī)器進(jìn)入工作狀態(tài)，預(yù)熱5分鐘后測(cè)試為好。三、測(cè)試方法房間通風(fēng)良好；干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，則每換測(cè)試對(duì)象需消毒一次。二、場(chǎng)地器材用電子肺活量計(jì)測(cè)試。它是指人體盡全力深吸氣后，再盡全力呼出的氣體總量，即一次深呼吸的氣量，是呼吸動(dòng)態(tài)過(guò)程中的一部份。（5）如果受試者不能完成3分鐘的負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，以實(shí)際上、下臺(tái)階的持續(xù)時(shí)間進(jìn)行計(jì)算，計(jì)算公式和方法同上。（3）上，下臺(tái)階量，膝、髖關(guān)節(jié)都應(yīng)伸直。（2）按2秒上、下一次的節(jié)律進(jìn)行。并用下列公式求得評(píng)定指數(shù)，計(jì)算結(jié)果包含有小數(shù)的，對(duì)上數(shù)點(diǎn)后的1位進(jìn)行四舍五入取整進(jìn)行評(píng)分。用2秒上、下一次的速度（按節(jié)拍器的節(jié)律來(lái)做）連續(xù)做3分鐘。受試者按節(jié)拍器的節(jié)律完成試驗(yàn)。上、下臺(tái)階（或凳子）的頻率是30次/分。三、測(cè)試方法初中以上男子用高40厘米臺(tái)階（或凳子）；女生及小學(xué)四年級(jí)以上男女生用高35厘米的臺(tái)階（或凳子）；小學(xué)1—2年級(jí)男、女生用25厘米臺(tái)階（或凳子）做踏臺(tái)上、下運(yùn)動(dòng)。臺(tái)階實(shí)驗(yàn)測(cè)試的操作方法一、測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生的心血管機(jī)能。（3）每次使用杠桿秤時(shí)均需校正。四、注意事項(xiàng)（1）測(cè)量體重前受試者不得進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)和體力勞動(dòng)。讀數(shù)以千克為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。受試者赤
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