學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試火熱進(jìn)行-在線瀏覽
2024-10-25 16:30本頁面
【正文】 劃地開展陽光體育運(yùn)動(dòng)，有效地強(qiáng)健學(xué)生的體魄，有效地促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，提高體質(zhì)健康水平。二、場地器材身高測量計(jì)。同時(shí)應(yīng)檢查立柱是否垂直，連接處是否緊密，有無晃動(dòng)，零件有無松脫等情況，并及時(shí)加以糾正。足跟、骶骨部及兩肩胛區(qū)與立柱相接觸，軀干自然挺直，頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位（下圖）。測試人員讀數(shù)時(shí)雙眼應(yīng)與壓板水平面等高進(jìn)行讀數(shù)。以厘米為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。（2）嚴(yán)格掌握“三點(diǎn)靠立柱”、“兩點(diǎn)呈水平”的測量姿勢要求，測試人員讀數(shù)時(shí)兩眼一定與壓板等高，兩眼高于壓板時(shí)要下蹲，低于壓板時(shí)應(yīng)墊高。（4）讀數(shù)完畢，立即將水平壓板輕輕推向安全高度，以防碰壞。體重測試的操作方法一、測試目的測試學(xué)生的體重，與身高測試相配合，評定學(xué)生的身體勻稱度，評價(jià)學(xué)生生長發(fā)育的水平及營養(yǎng)狀況。使用前需檢驗(yàn)其準(zhǔn)確度和靈敏度。檢驗(yàn)方法是：以備用的10千克、20千克、30千克標(biāo)準(zhǔn)砝碼（或用等重標(biāo)定重物代替）分別進(jìn)行稱量，檢查指標(biāo)讀數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)砝碼誤差是否在允許范圍。三、測試方法測試時(shí)，杠桿秤應(yīng)放在平坦地面上，調(diào)整0點(diǎn)至刻度尺水平位。測試人員放置適當(dāng)砝碼并移動(dòng)游標(biāo)至刻度尺平衡。記錄員復(fù)誦后將讀數(shù)記錄。（2）受試者站在秤臺(tái)中央，上下杠桿秤動(dòng)作要輕。測試人員每次讀數(shù)前都應(yīng)較對砝碼重量避免差錯(cuò)。二、場地器材臺(tái)階或凳子、節(jié)拍器（或錄音機(jī)）、臺(tái)階實(shí)驗(yàn)儀。測驗(yàn)前測定安靜時(shí)的脈搏，然后受試者作輕度的準(zhǔn)備活動(dòng)，主要是活動(dòng)下肢關(guān)節(jié)。因而節(jié)拍器的節(jié)律為120次／分（每上、下一次是四動(dòng)）。被測試者從預(yù)備姿勢開始，（1）被測試者一只腳踏在臺(tái)上；（2）踏臺(tái)腿伸直成臺(tái)上站立；（3）先踏臺(tái)的腳先下地；（4）還原成預(yù)備姿勢。做完后，立刻坐在椅子上測量運(yùn)動(dòng)后的1分至1分半鐘、2分至2分半鐘、3分至3分半鐘的3次脈搏數(shù)。踏臺(tái)上、下運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間（秒）100四、注意事項(xiàng)：（1）心臟有病的不能測試。當(dāng)受試者跟不上節(jié)奏時(shí)應(yīng)及時(shí)提醒，如果三次跟不上節(jié)奏應(yīng)停止測試，以免發(fā)生傷害事故。（4）被測試者不能自己測量脈搏。肺活量測試的操作方法一、測試目的測試學(xué)生的肺通氣功能。被測者肺活量實(shí)測數(shù)值除以當(dāng)天測得的公斤體重值，其商為肺活量指數(shù)。測試體重所需儀器參考有關(guān)章節(jié)。每測一人時(shí)將口嘴向下倒出唾液并注意消毒后必須使其千燥）。首先告知被測者不必緊張，并且要盡全力；以中等速度和力度吹氣效果最好。被測試者進(jìn)行一兩次較平日深一些的呼吸動(dòng)作后，更深的吸一口氣，向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止；吹氣完畢后，液晶屏上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫升值。以毫升為單位，精確到個(gè)位數(shù)。計(jì)量部位的通暢和干燥是儀器準(zhǔn)確的關(guān)鍵，吹氣筒的導(dǎo)管必須在上方，以免口水或雜物堵住氣道。嚴(yán)禁用水、酒精等任何液體沖洗氣筒內(nèi)部。（4）定期校對儀器。二、場地器材50米直線跑道若干條，地面平坦，地質(zhì)不限，跑道線要清楚。秒表使用前應(yīng)用標(biāo)準(zhǔn)秒表校正。三、測試方法受試者至少兩人一組測試。發(fā)今員在發(fā)出口令同時(shí)要擺動(dòng)發(fā)今旗。受試者挺胸部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面停表。小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位，如10．11秒讀成10．2秒記錄之。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。（3）如遇風(fēng)時(shí)一律順風(fēng)跑。二、場地器材在沙坑（沙面與地面平齊）或土質(zhì)松軟的平地上進(jìn)行。起跳地面要平坦；不得有坑凹。兩腳原地同時(shí)起跳；不得有墊步或連跳動(dòng)作。每人試跳三次；記錄其中成績最好一次。四、注意事項(xiàng)（1）發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時(shí)，此次成績無效。（2）可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋，塑料涼鞋測試。二、場地器材使用坐位體前屈測量計(jì)測量。測試前，用尺進(jìn)行校正，即將直尺放在
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