中考體育前科學(xué)心理輔導(dǎo)指南-文庫吧資料
2024-10-14 02:29本頁面
【正文】 己，每個人都有自己的長處，都有自己的優(yōu)勢，只要揚長避短，人人都可以憑借自己的優(yōu)勢取勝。2，強(qiáng)化信心，充分發(fā)揮任何事情的成功，都源于“動機(jī)”和“信心”，信心是力量的源泉，是做好一切事情的保證。中考沖刺班的老師表明，考試的良好情緒應(yīng)具備三方面：心平氣和、情緒飽滿和控制情緒能力好。兩種復(fù)習(xí)心態(tài)1，優(yōu)化情緒，進(jìn)入狀態(tài)一年一度的中考對每個考生來說都是一道關(guān)口，因此考生之間的競爭是不可避免的。其次，在圍繞主干知識為核心展開復(fù)習(xí)的同時，我們建議考生應(yīng)重視中考熱點問題的搜集與訓(xùn)練，中考的一個重要導(dǎo)向是重視學(xué)科與生活、社會、科技發(fā)展的聯(lián)系。3，勞逸結(jié)合，關(guān)注熱點備考學(xué)習(xí)過程中，不少考生慣于挑燈奮戰(zhàn)“開夜車”，殊不知這樣會造成第二天學(xué)習(xí)的精神狀態(tài)不好，更容易加深對考試的緊張感。尤其是對于老師精心組合的題、自己平時害怕的題、容易出錯的題要精做，并嘗試多種解題方法，全方位地“透視”。2，求質(zhì)量，建備忘目前市場上的中考模擬試題種類繁多、多不勝舉，因此不少學(xué)生陷入了題海戰(zhàn)術(shù)。每一部分都按此方法復(fù)習(xí)完后，重點要搞清楚各部分之間的聯(lián)系，使基礎(chǔ)知識系統(tǒng)化、網(wǎng)絡(luò)化，這樣就會加強(qiáng)知識點的落實。在此，教育專家給出了迎戰(zhàn)2012中考沖刺需要做好的“3+2”的秘訣。天塌地陷，潰然不動，日月星辰惟我獨尊，大膽的去吧，我祝你們成功！第四篇：中考心理輔導(dǎo)2012年中考一天天臨近，復(fù)習(xí)越來越緊張，每位同學(xué)都在做最后的沖刺?！扒翱拼鹁沓霈F(xiàn)失誤怎么辦？”倡導(dǎo)考生要有大將風(fēng)度，偶爾失誤不要放在心上，不要因一步受挫影響全題，不要因一題不會影響全科，不要因一科受阻影響全局。如果考題難度偏低，可謂是“水落石出”?！爸型驹庥鲭y題怎么辦？”提醒考生要作理智思考：難題是所有考生要共同面對的，難都難，大家一塊難，人難我難，我不畏難。應(yīng)有意識地進(jìn)行中考做答的“障礙想象”，多回憶自己幾個“怎么辦”的臨場問題。應(yīng)主動訓(xùn)練自己中考臨場時“沉著冷靜”的良好習(xí)慣，每天在中考規(guī)定時間做卷子時，一方面可暗示自己“中考臨場與平時答卷一樣”“只要把學(xué)會的都答出來就是成功”，另一方面，亦可有意識地去想想該學(xué)科的主干知識與重要定律等等，致使思緒專注在該學(xué)科之中，這樣不僅能避免“雜念”，在發(fā)卷前后侵入大腦，而且會及時進(jìn)入狀態(tài)。臨考前三兩天，考生千萬不能中斷復(fù)習(xí)，更不能去做些令自己過度興奮的事情。這時可以收聽輕音樂、相聲，看看小品等放松心情的輕松節(jié)目，這樣既放松了心情又調(diào)整了心態(tài)，何樂而不為。尤其在考試當(dāng)天的晚上堅決不能看。適當(dāng)?shù)膴蕵?，能陶冶人的性情，能有利于人保持良好的心境。在考前這段時間，考生的精神狀態(tài)如何，對中考成功顯得十分關(guān)鍵，提前進(jìn)入中考時間節(jié)奏，我們每天要按照中考臨場時間訓(xùn)練自己，以中考的精神狀態(tài)復(fù)習(xí)功課或做卷子，這樣會幫助考生形成良好的”慣性”，有利于中考臨場時狀態(tài)良好，興奮點到位，確保正常發(fā)揮或超常發(fā)揮。不要做題，看題，看自己近段是做過的題，特別是錯題。要復(fù)習(xí)每科的最基礎(chǔ)的知識，不要再做新試卷、學(xué)新內(nèi)容。第三篇：中考心理輔導(dǎo)中考心理輔導(dǎo)中考臨近，我們怎樣做才能調(diào)整到最佳狀態(tài)，度過考前的時間：（1）備考方略：查缺補(bǔ)漏，樹立必勝的信心樹立信心，相信我不上高中誰上高中？對中考成功，就是能考出自己的實力水平，每個考生能據(jù)自己平時的模擬考試成績，既要客觀求實地找準(zhǔn)自己的中考位置，又要全面地確認(rèn)自己成績的浮動范圍，那你的中考目標(biāo)應(yīng)該是明確的，心底肯定是踏實的。最后我想說：同學(xué)們，青春的腳步，為我們敲響了出征的戰(zhàn)鼓；誓言的手臂，為我們揚起了奮蹄的長鞭。請記住，在這一百天中，不是只有你一個人在努力。同學(xué)們，我們從事的是教書育人的事業(yè)，這就注定我們的夢想、榮譽和悲歡都與你們連在了一起。短暫百日，彈指一揮間，同學(xué)們，課堂上你們一定要用渴求知識的雙眼代替困倦的身影；自習(xí)課上一定要用緊張高效的思考替換你左顧右盼磨磨蹭蹭的行為；失去的時間無法挽回，但失去的知識卻可憑借堅強(qiáng)的意志，實際的行動來換回！要堅信，只要付出，就一定會有回報！這一百天里，有些同學(xué)緊張、壓抑，食不甘味、睡不香甜，甚至?xí)械街舷ⅰ⒔^望，但不放棄是對付困難的最好辦法！面對中考，我們思想上要重視，要有緊迫感和競爭意識，但在心理上要沉著冷靜，以一顆平常心正確對待。我們常說：“昨日種種，昨日死；未來之事，不可期；把握現(xiàn)在，莫等待。人生若沒有一段想起來就熱淚盈眶的奮斗史，那這一生就算白活了。只要有勇氣、信心，堅持不懈地努力，那些看似不可能的夢想，都能變成現(xiàn)實。同學(xué)們，現(xiàn)在進(jìn)入最關(guān)鍵的階段，我們必須全方位努力！從現(xiàn)在起，將是我們每位同學(xué)把握自己命運的時候了！這時你們要牢記的是期盼；要樹立的是信心，要發(fā)揚的是拼搏，要做到的是踏實，要珍惜的是時間，要完成的是心愿！一百個愿望，一千個計劃，一萬個決心，不如一個行動！
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