【正文】 又激烈的競(jìng)爭(zhēng)，只有充滿信心，準(zhǔn)備才能充分，效果才能保證。除此之外，積極的自我想象能喚起人的良好情緒。2012中考輕松取得理想成績(jī)！面對(duì)考試，學(xué)生們通常會(huì)存在以下四種心理狀態(tài)：●求勝心切型心理。他們迫切希望通過(guò)入學(xué)后的第一場(chǎng)考試樹(shù)立自己全新的形象，突破以前的水平，為今后的發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。這類學(xué)生通常是學(xué)習(xí)方面的佼佼者，在升學(xué)考試中成績(jī)突出?！褡员澳懬有托睦?。于是對(duì)期中考試十分焦慮，害怕考試成績(jī)不理想會(huì)影響自己在新集體中的形象。這類學(xué)生思維狀態(tài)還比較幼稚，沒(méi)能很快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。那么，作為家長(zhǎng)應(yīng)該如何去引導(dǎo)孩子進(jìn)入正確的備考狀態(tài)呢?下面就為大家提示三個(gè)方面的注意事項(xiàng)：降低期望值以理智的態(tài)度面對(duì)考試有表現(xiàn)欲望、希望快速轉(zhuǎn)變個(gè)人形象標(biāo)志著學(xué)生開(kāi)始走向成熟，開(kāi)始認(rèn)真思考自己的發(fā)展問(wèn)題，這是值得鼓勵(lì)的一種心理狀態(tài)。但是，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)注意引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)到任何成功都要付出艱辛的努力，需要堅(jiān)持不懈的精神，不論期中考試成績(jī)?nèi)绾危⒉淮斫窈笠回灥陌l(fā)展趨勢(shì)。放下思想包袱以平穩(wěn)的心態(tài)應(yīng)對(duì)考試對(duì)于成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生來(lái)說(shuō)，第一次考試會(huì)造成較大的心理壓力。其實(shí)，這種擔(dān)憂往往是不必要的，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)提示孩子考試成績(jī)只是個(gè)人能力中的一部分，并不是綜合能力的標(biāo)志。培養(yǎng)自信心以全新的角度審視考試對(duì)于學(xué)習(xí)中存在困難的學(xué)生，家長(zhǎng)可以適當(dāng)鼓勵(lì)他們?cè)诘谝淮慰荚囍杏兴黄啤＜议L(zhǎng)的關(guān)注可以提醒孩子更加嚴(yán)謹(jǐn)?shù)貙?duì)待考試，合理目標(biāo)的制定可以讓孩子有一個(gè)明確的奮斗目標(biāo)。新的學(xué)校、新的班級(jí)、新的起點(diǎn)，當(dāng)我們走入新校園的時(shí)候，每個(gè)人也站在了一條新的起跑線上，讓我們用努力與汗水一起澆鑄成功的花朵。而此時(shí)家長(zhǎng)的心理絕不輕松，甚至焦慮緊張的程度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)考生本身?？荚嚺R近家長(zhǎng)壓力大失了眠“我家孩子馬上中考了，我和他爸現(xiàn)在可緊張了，不知道該和孩子說(shuō)點(diǎn)啥，我問(wèn)他需要爸媽做點(diǎn)啥，他說(shuō)啥也不用……”市民張女士的想法代表了絕大多數(shù)家長(zhǎng)的想法。”她更關(guān)心的是這段時(shí)間該如何和孩子交流，讓兒子輕松地上考場(chǎng)?！皩?shí)際上家長(zhǎng)對(duì)孩子的關(guān)注表達(dá)出來(lái)，問(wèn)孩子需要爸爸媽媽干什么，無(wú)形中給孩子造成壓力暗示。家長(zhǎng)和考生 要有平常心“很多時(shí)候，家長(zhǎng)由于期盼產(chǎn)生的壓力要比孩子更大，在不經(jīng)意中家長(zhǎng)將這些壓力轉(zhuǎn)嫁給了孩子，使孩子們也產(chǎn)生了焦慮?！睆亩萑敫畹木o張和焦慮中?！辩娧仫L(fēng)認(rèn)為，孩子同家長(zhǎng)們都應(yīng)該擺正心態(tài)，正確認(rèn)知中考，其實(shí)中考只是我們?nèi)松幸淮谓?jīng)歷，并不能對(duì)我們作為一個(gè)決定性的宣判，所以順其自然、盡力就好，在生活中家長(zhǎng)和孩子完全可以像平時(shí)一樣相處，有說(shuō)有笑、一如往常的生活，使考生放松下來(lái)，家長(zhǎng)的表率作用才能使考生以平常心態(tài)去面對(duì)即將到來(lái)的考試。“考試臨近，我家孩子近來(lái)心情特別煩躁，沒(méi)事就愿意發(fā)脾氣，有時(shí)一點(diǎn)兒小事就發(fā)火了，家長(zhǎng)該怎么做？”市民趙先生為此十分苦惱。她建議家長(zhǎng)們此時(shí)應(yīng)做“冷處理”。這時(shí)家長(zhǎng)可以首先給孩子發(fā)泄的空間，孩子莫名其妙的找毛病、發(fā)脾氣，家長(zhǎng)不必太在意，當(dāng)他稍有緩和的時(shí)候可以帶他出去走走，讓其平和心境的同時(shí)，在愿意的情況下讓他傾訴一下壓力，如果家長(zhǎng)有能力的話幫助分析解決?！捌綍r(shí)啥樣現(xiàn)在還啥樣?？忌议L(zhǎng)不要給孩子提過(guò)高要求，避免斥責(zé)，更要少些絮叨。家長(zhǎng)在家里不要搞“倒計(jì)時(shí)”，也不要反復(fù)對(duì)孩子說(shuō)“考不好沒(méi)關(guān)系”之類的話，這樣的話語(yǔ)其實(shí)家長(zhǎng)自己說(shuō)的時(shí)候想必都覺(jué)得不真實(shí)。第五篇：2013中考考前心理輔導(dǎo)2014中考考前心理輔導(dǎo)：信自己 向前沖每個(gè)人都知道，世界上最難戰(zhàn)勝的敵人就是自己。那么如何才能保持自信的狀態(tài)面對(duì)中考?資深初中心理教師冼老師提出幾點(diǎn)建議：作一些積極的自我暗示復(fù)習(xí)已經(jīng)進(jìn)入了最后的“沖刺階段，時(shí)間緊迫了，復(fù)習(xí)過(guò)的知識(shí)多了，這時(shí)候考生反而會(huì)感覺(jué)到自己似乎還有這樣那樣的知識(shí)沒(méi)有掌握好而緊張?！被颉拔沂切械?，盡管過(guò)去的成績(jī)不怎么樣，但中考時(shí)一定會(huì)正常發(fā)揮，取得好成績(jī)。排除雜念忽略親人的期望望子成龍，望女成鳳。過(guò)多考慮自己考好了會(huì)怎么樣，考不好又會(huì)怎么樣，就會(huì)在考試中患得患失。因此，這段時(shí)間考生應(yīng)該排除一切雜念，不要去在乎別人的期望與評(píng)價(jià)。家長(zhǎng)也要注意保護(hù)、培養(yǎng)孩子的自信心，幫助孩子克服緊張情緒，更不要把自己的緊張、焦慮情緒傳染給孩子。對(duì)自己高要求，本來(lái)是好事，但如果脫離了客觀實(shí)際，則會(huì)適得其反。期望值不能定得過(guò)高，定高了，在考試時(shí)感覺(jué)總是達(dá)不到，就會(huì)產(chǎn)生焦慮心理，就會(huì)感到灰心喪氣。學(xué)會(huì)體驗(yàn)成功感對(duì)成績(jī)一般的學(xué)生來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)尤為重要。在考場(chǎng)上遇到難題緊張起來(lái)時(shí)，體驗(yàn)一下自己過(guò)去的成功感，就能放松緊張的心理，把平時(shí)沒(méi)能發(fā)揮的潛能挖掘出來(lái)，獲得考試的成功。在短暫的采訪中，程意說(shuō)得最多的一句話是：心態(tài)很重要。到了一模的時(shí)候，因?yàn)槭侵锌记暗牡谝淮尉C合的測(cè)試，我也不免有些緊張，也會(huì)擔(dān)心自己的得失?？荚嚻陂g同學(xué)的互相鼓勵(lì)也很重要?！笔堑模桃獾男膽B(tài)就有如她的笑容，自信、