【正文】 中考不是守株待兔的遐想，不是消極的的自我研究，不是情緒化的虔敬神明，只有行動(dòng)才能實(shí)現(xiàn)中考的目標(biāo)。一百天可以做什么？一百天可以搏回你的前途，可以扭轉(zhuǎn)你的命運(yùn)；一百天可以創(chuàng)造奇跡，可以改變一生。此時(shí)此刻，我們充滿了必勝的信心。同學(xué)們，從今天開始，還有一百天，你們就要結(jié)束緊張而美好的初中生活，接受中考的洗禮，迎接人生的第一次挑戰(zhàn)了。心理素質(zhì)直接影響田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握和發(fā)揮，從心理訓(xùn)練的重要性出發(fā)，分析了田徑運(yùn)動(dòng)員賽前心理狀態(tài)、影響心理狀態(tài)變化的因素以及賽前心理訓(xùn)練的目的，提出了應(yīng)把心理訓(xùn)練作為田徑運(yùn)動(dòng)中重要的訓(xùn)練內(nèi)容并貫穿在整個(gè)訓(xùn)練體系之中，把身體訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練有機(jī)地結(jié)合起來。隨著體育科學(xué)的發(fā)展和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的不斷提高，邁佳步中短跑計(jì)時(shí)系統(tǒng)進(jìn)入校園，現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)競賽的爭奪越來越激烈，運(yùn)動(dòng)競賽成績?nèi)Q于運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)和心理素質(zhì)三個(gè)主要因素，其中身體素質(zhì)是基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)技術(shù)是條件，而心理素質(zhì)是兩者發(fā)揮作用的內(nèi)在動(dòng)力，從某種意義講，運(yùn)動(dòng)員臨場心理狀態(tài)，對比賽的成敗往往起著決定性作用。對未能在臨賽前達(dá)到最佳狀態(tài)即最適于比賽要求的心理素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)員，要采取心理激發(fā)手段，使其達(dá)到應(yīng)有的水平，目的在于消除田徑運(yùn)動(dòng)員可能存在的心理障礙。而情緒的變化又影響著運(yùn)動(dòng)的效果。由于田徑成績較為客觀、準(zhǔn)確，所以稍有失誤就會(huì)對比賽結(jié)果產(chǎn)生很大的影響。同時(shí)，還應(yīng)具備借以判斷動(dòng)作的速度、周期性動(dòng)作的時(shí)距和到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)間，從而調(diào)整動(dòng)作的強(qiáng)度和速度。田徑競賽是以個(gè)人為主的，競爭性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它要求運(yùn)動(dòng)員能夠發(fā)揮最佳體力和最大意志力，竭盡全力為創(chuàng)造最好成績而競爭。緊張情緒是一個(gè)人以消極的思維方式對環(huán)境做出反應(yīng)時(shí)喚醒水平發(fā)生變化的結(jié)果，同時(shí)緊張情緒還將造成不能正確理解刺激，產(chǎn)生不適當(dāng)?shù)膭?dòng)作反應(yīng)。各種反應(yīng)，無論求勝心切或怯場，都會(huì)使心理上和器官上出現(xiàn)伴隨的征兆。輕微的對運(yùn)動(dòng)者參與者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)是有利的。因而，心理訓(xùn)練已成為提高訓(xùn)練水平和在比賽中取得優(yōu)異成績的突破口，是充分發(fā)揮身體能力和技戰(zhàn)術(shù)能力的保證。即通過各種手段有意識(shí)地對運(yùn)動(dòng)員的心理過程和個(gè)性特征施加影響，使運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)的各種方法，為更好地參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和爭取優(yōu)異比賽成績做好各種心理準(zhǔn)備的練習(xí)過程。如臨場時(shí)的身體狀況，技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和發(fā)揮，適應(yīng)和抗干擾能力強(qiáng)弱以及教練員指導(dǎo)是否得當(dāng)?shù)鹊龋渲行睦硪蛩貙\(yùn)動(dòng)員競技力發(fā)揮具有極為重要的影響。體育運(yùn)動(dòng)成績大致受體能素質(zhì)、技術(shù)水平、心理狀態(tài)三部分因素的制約，賽前在不同的項(xiàng)目活動(dòng)中表現(xiàn)出不同的心理特點(diǎn)。按照控制論的創(chuàng)始人諾伯特若要是只重視某一些因素的發(fā)展變化而忽視另一些因素，這就會(huì)使整個(gè)系統(tǒng)的發(fā)展失去平衡，也就是不能只重視局部利益忽視整體利益。這一學(xué)科出現(xiàn)，為解決因素、動(dòng)態(tài)系統(tǒng)、復(fù)雜系統(tǒng)的控制提供了有效的工具。第一篇：中考體育前科學(xué)心理輔導(dǎo)指南中考體育前科學(xué)心理輔導(dǎo)指南本世紀(jì)中葉，被人們稱為“三論”的系統(tǒng)論、控制論、信息論相繼問世，這對現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展具有十分重要的意義。七十年代以來，“三論”的發(fā)展趨于統(tǒng)一，不少學(xué)者認(rèn)為它們已綜合為具有一般方法論意義的統(tǒng)一學(xué)科，稱這為橫斷學(xué)科，或系統(tǒng)科學(xué)方法論。簡單地說，在一個(gè)因素眾多的大系統(tǒng)的發(fā)展變化中，要綜合治理，全面考慮，使其始終處于一種動(dòng)態(tài)的平衡狀態(tài)中。為達(dá)到上述目的，就必須用一定的方法手段對整個(gè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的發(fā)展情況進(jìn)行監(jiān)測控制，一般是利用信息反饋的方法來進(jìn)行。維納的話說就是“把系統(tǒng)的過去演繹再插進(jìn)它里面去以控制這個(gè)系統(tǒng)的方法”。在田徑競賽中，運(yùn)動(dòng)員競技力的發(fā)揮和取得優(yōu)異成績是由許多因素促成的。所謂運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練是指對運(yùn)動(dòng)員在心理方面有目的的進(jìn)行定向訓(xùn)練的過程。體育科學(xué)研究和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐證明，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和競賽在對人的機(jī)體施加生理負(fù)荷的同時(shí)，也施加了心理負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和競賽中，在消耗巨大身體能量的同時(shí)，也要付出巨大的心理能量。 情緒興奮的反應(yīng)被稱之為運(yùn)動(dòng)競賽者求勝心切，而冷漠卻是怯場的表現(xiàn)。其余的都將不同程度地影響技術(shù)發(fā)揮。埃布蘭(1973)指出“競賽參與者面對比賽環(huán)境中的各種因素，含有積極反應(yīng)和消極反應(yīng)，而這些反應(yīng)又是相互制約的”。但是，根據(jù)首先發(fā)生的是消極的思維，還是喚醒水平上的變化．可以把緊張情緒分為兩大類：生理上的緊張和心理上的緊張。在比賽中不象球類項(xiàng)目那樣可以接受場外指導(dǎo)，而是完全靠自己進(jìn)行判斷和作出決定，需要估計(jì)目標(biāo)的方位、距離或高度，需要準(zhǔn)確明晰的觀測空間的大小、方位和距離，從而調(diào)整自己的動(dòng)作、矯正錯(cuò)誤的姿勢。同時(shí)，田徑運(yùn)動(dòng)主要是在室外舉行，它是用計(jì)量工具(秒、米)依照客觀數(shù)據(jù)來衡量比賽勝負(fù)和成績的，它既不象體操、跳水等項(xiàng)目是由裁判員依照規(guī)則進(jìn)行主觀判斷。賽前教練員必須認(rèn)真檢查和鑒定運(yùn)動(dòng)員的準(zhǔn)備情況，由于運(yùn)動(dòng)的條件變化、運(yùn)動(dòng)量的大小、運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的結(jié)果和運(yùn)動(dòng)員當(dāng)時(shí)的生理情況及對運(yùn)動(dòng)意義的認(rèn)識(shí)不同