【正文】 極情緒、克服消極情緒，請(qǐng)同學(xué)們看屏幕，這句話告訴我們什么道理？[幻燈一]自信而愉快是大半個(gè)生命自卑而煩惱是大半個(gè)死亡生：（略）師總結(jié)：這句話告訴我們應(yīng)該保持樂觀開朗積極的情緒，克服自卑煩惱不良情緒，這就需要我們學(xué)會(huì)駕馭情緒，做情緒的主人。克服不良情緒，保持樂觀、開朗的心境，是情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容和目標(biāo)，從而使學(xué)生善于調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法，做情緒的主人。另外，在情緒表達(dá)時(shí)要注意場(chǎng)合和方式。即“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”，體會(huì)“同呼吸，共命運(yùn)”。其實(shí)，人的情感是具有相通性和感染性的。但看到戰(zhàn)友喜迎新年,不愿掃了大家的興致,就一個(gè)人出來,一回頭看見幾十位戰(zhàn)友都默默地站在他的身后……原來戰(zhàn)友們知道了這件事,找到他,又不愿打斷他的思念,就默默地站在他的身后,分擔(dān)他的悲痛?！毙×崧牭胶笠宦暡豁懙爻鋈チ恕牧隙?在西沙守備部隊(duì)的新年晚會(huì)上,有個(gè)戰(zhàn)士悄悄地溜出會(huì)場(chǎng),走向寂靜的海邊。同桌小利考得挺不錯(cuò)，不禁喜形于色，大聲地對(duì)周圍的同學(xué)說：“我媽早說了，如果這次考好了，就給我買想要的漫畫書。明白情緒是可以調(diào)節(jié)的，是可以控制的。剛才大家的“訴說”，反映的都是自己有不良情緒，而不良情緒會(huì)給我們的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來許多不利，那我們能否給他們出出什么主意，幫助他們調(diào)節(jié)自己的情緒?過程：學(xué)生大膽發(fā)言，各抒己見，且言之有理目的：讓學(xué)生理解我們這段青少年時(shí)期情緒的主要特點(diǎn)：易沖動(dòng)，強(qiáng)烈易變，兩極性,不穩(wěn)定等。環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束，如果大家還有什么要跟我說，可以寫在本子上。上課回答問題出錯(cuò)，覺得自己好笨。別人有好朋友，自己沒有，感到郁悶。老師表揚(yáng)別人而自己不如別人，嫉妒他人。例：和朋友鬧矛盾，他誤會(huì)了我，我非常痛苦?，F(xiàn)在大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過?。我們把這種與周圍環(huán)境不相適應(yīng)的、反應(yīng)不適度的情緒就稱為不正常情緒，即不良情緒。接下來要問大家的是剛才三則例子中的主人公他們的情緒反應(yīng)適度嗎?生：不適度。師：根據(jù)大家的舉例和這三則材料，大家想想這一說法正確嗎?如不正確那該怎么改?生：這一說法是不正確的。材料二的情緒是“過于生氣”，結(jié)果是“斷送了風(fēng)華正茂的性命”。材料三：《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考不中舉人，直到50多歲時(shí)，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。材料二：《三國(guó)演義》中的周瑜才華出眾，機(jī)智過人?！盎瘧崬閯?dòng)力”?！币环N答案：認(rèn)為這一說法是不正確的?！靶σ恍?，十年少?！斑@四種基本情緒中，喜是有積極影響而無消極影響的，而怒哀懼則是只有消極影響而無積極影響的。情緒會(huì)使人感到難受，抑制人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。情緒可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力，促使我們健康成長(zhǎng)。歸納:從以上三個(gè)活動(dòng)中我們可以歸納出：情緒猶如雙刃劍。那難道就沒有積極影響嗎?能否舉一些例子?(如果有則最好，如沒有則采用書本上P62的兩個(gè)小男孩參加乒乓球比賽的例子。國(guó)慶前我們初一年級(jí)進(jìn)行了“愛我中華”的主題演講，開始的兩個(gè)同學(xué)由于過分緊張而中途退場(chǎng)。原因是那天晚上我沒休息好，太緊張以致于翻來覆去睡不著。即情緒對(duì)身體既有積極影響又有消極影響。問題：從這則材料中可得出什么結(jié)論?(學(xué)生前后左右進(jìn)行討論)小結(jié)：分成兩方面來說:從開始的“工作緊張,用腦過度”,以致于“身體虛弱”,說明情緒對(duì)人的身體和生活有消極影響。他還到野外和海邊渡假，調(diào)劑生活，經(jīng)常保持愉快的情緒。從此，他經(jīng)常抽空去看馬戲和喜劇。后來，一位名醫(yī)給他進(jìn)行了檢查，沒有給他開藥方，只送他一句話：“一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過一打名醫(yī)。小結(jié)：，最后先于那只不可活動(dòng)的猴子而死。有說可活動(dòng)的那只猴子先死。請(qǐng)問：是哪一只猴子先死?為什么?過程：學(xué)生們熱烈討論并積極舉手回答?？苫顒?dòng)的那只猴子發(fā)現(xiàn)了這個(gè)開關(guān)。實(shí)驗(yàn)者每隔20秒對(duì)猴子進(jìn)行一次電擊，每次放電前5秒，籠里的紅燈就會(huì)亮起。兩只猴子同時(shí)關(guān)在籠子里，一只被捆住，不能動(dòng)。作業(yè)：填寫書本P61的表格。歸納：通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道常見的情緒是喜怒哀懼這四種。從這些詞匯中我們可以看出情緒表現(xiàn)是有程度差別的。有妒忌。有傷心(成績(jī)跟不上其他組，老師怎么就不給我們組機(jī)會(huì)呢)。負(fù)：傷心。再一個(gè)問題是問大家：在比賽過程中，各小組的成績(jī)?cè)谀阕肺亿s時(shí)，你們的心情是什么樣的?(或當(dāng)你們的成績(jī)遙遙領(lǐng)先時(shí)，你們的心情又是怎么樣的)。最后：一定的時(shí)間過后，各組的分?jǐn)?shù)統(tǒng)計(jì)出來后。還可體現(xiàn)同學(xué)們的合作精神、團(tuán)隊(duì)精神以及集體榮譽(yù)感等。但記住千萬不能翻字典，否則視為作弊，成績(jī)倒扣)。(全班分成四組，要求一組代表一種情緒。提示：四種情緒的主要特征我們已經(jīng)概括了，現(xiàn)在大家想想都有哪些詞匯可以表達(dá)這些情緒。所以說在這四種常見情緒的基礎(chǔ)上，又可以組成很多復(fù)雜的情緒。小結(jié)：其實(shí)，在日常生活中，人們的情緒是復(fù)雜多樣的。討論分析這些面部表情的主要不同之處。四、教學(xué)內(nèi)容：第一框：豐富多樣的情緒情緒萬花筒情緒與生活第二框：學(xué)會(huì)調(diào)控情緒情緒是可以調(diào)適的排解不良情緒喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人五、教學(xué)時(shí)間：兩框,三課時(shí)六、教學(xué)過程：第一課時(shí)(一)、活動(dòng)名稱：自畫像(題目為“我最高興、最生氣、最害怕和最傷心的各是什么?并畫出當(dāng)時(shí)的面部表情”)步驟：同桌檢查課前準(zhǔn)備情況，并作記錄。(二)3關(guān)心和尊重他人，體會(huì)“己所不欲，勿施于人”的道理，學(xué)會(huì)換位思考，能夠與人為善。(4)、知道情緒調(diào)控的一些有效方法。(2)、理解情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。能力目標(biāo)：逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。(2)、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。因此，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。相反，消極、不良的情緒會(huì)影響個(gè)人的身心健康，抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。情緒雖說是人的心理活動(dòng)，但它與個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。(設(shè)計(jì)意圖 讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)調(diào)控不良情緒的方法，在活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究的能力。(4)傾訴：找自己信任的朋友訴說。沮喪失望時(shí)，聽慷慨激昂的音樂……)(2)做運(yùn)動(dòng)：約上好友去踢球、跑步、爬山，讓汗水帶走煩惱。(1)聽音樂(比如：傷心時(shí)，聽歡快音樂。在我們的生活中，有開心、快樂。憂愁有人分享，就會(huì)減輕很多。)(四)表達(dá)情緒請(qǐng)同學(xué)們拿出筆和紙，寫出自己最近經(jīng)歷的開心的不開心的事情，帶給你積極情緒的用笑臉表示，消極情緒的用哭臉表示，然后和你的同桌、好友分享一下你的喜怒哀樂。六一馬上要到了，你被老師選中參加文藝演出由于貪玩，你的周末作業(yè)沒有完成，被老師批評(píng)了你偷偷的玩電腦，被爸爸發(fā)現(xiàn)了你最愛的玩具被你弟弟弄壞了你和你最好的朋友吵架了本周五我們會(huì)放三天假……先小組內(nèi)表演，然后每組選派一代表上臺(tái)表演，臺(tái)下同學(xué)做評(píng)委，評(píng)出今天的最佳表現(xiàn)獎(jiǎng)。(設(shè)計(jì)意圖 從生動(dòng)形象的圖片入手，讓他們認(rèn)識(shí)情緒，學(xué)生們興趣高，效果好。師小結(jié)：情緒概念情緒是由自然需要(即生理需要) 是否獲得滿足所引起的較低級(jí)的、簡(jiǎn)單的體驗(yàn)。唱完兒歌后小結(jié)同學(xué)們的表現(xiàn)，引出本節(jié)課主題“做情緒的主人”(設(shè)計(jì)意圖 公開課一般都是老師和同學(xué)首次合作，難免會(huì)有緊張情緒，通過音樂放松心情，消除緊張不安。讓同學(xué)們跟著音樂做拍手、跺腳的動(dòng)作，放松自己的心情。六、課前準(zhǔn)備老師：多媒體課件 學(xué)生： 筆 、紙七、教學(xué)過程(一)走進(jìn)情緒——“幸福拍手歌”好的開頭是成功的一半。難點(diǎn)：初步學(xué)會(huì)調(diào)控不良情緒的方法。情感態(tài)度與價(jià)值觀：讓學(xué)生能保持積極、樂觀的情緒狀態(tài)，快樂學(xué)習(xí)，健康成長(zhǎng)。學(xué)會(huì)恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒，初步掌握調(diào)控不良情緒的方法。認(rèn)識(shí)到不良情緒對(duì)我們學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生的影響，在此基礎(chǔ)上，集大家的智慧，探討調(diào)控不良情緒的方法，最終讓孩子們都能快樂學(xué)習(xí)、健康成長(zhǎng)。二、教學(xué)內(nèi)容情緒是由自然需要(即生理需要) 是否獲得滿足所引起的較低級(jí)的、簡(jiǎn)單的體驗(yàn)，快樂、悲哀、憤怒、恐懼是我們的基本情緒。這時(shí)，如果父母不尊重孩子的身心發(fā)展規(guī)律，一味的嘮叨，甚至是斥責(zé)、打罵，則會(huì)給他們一種錯(cuò)誤的信息：學(xué)習(xí)是一件很艱苦的事情，他們?cè)跒楦改笇W(xué)習(xí)。很多孩子開始討厭學(xué)習(xí)，討厭寫作業(yè)，甚至對(duì)父母常說的“要好好學(xué)習(xí)”等話也會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的反感。自我意識(shí)的形成，讓他們對(duì)事物有了自己的觀點(diǎn)和看法，并且總是固執(zhí)地認(rèn)為：自己才是對(duì)的。孩子一般在10歲左右，自我意識(shí)開始崛起，他們強(qiáng)烈需要父母的的尊重，需要父母把他們當(dāng)作大孩子。關(guān)注個(gè)別差異，根據(jù)不同學(xué)生的不同需要開展多種形式的教育和輔導(dǎo)，提高他們的心理健康水平。六年級(jí)心理健康課《做情緒的主人》教案3一、理論依據(jù)：《山東省中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中明確指出：要根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律，有針對(duì)性地實(shí)施素質(zhì)教育。再次，教師利用微信群、計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，提高了中職生的語言表達(dá)能力和信息技術(shù)能力。八、教學(xué)反思首先，本課遵循“以中職生為主體”的教育理念，圍繞如何提升中職生的情緒管理能力，幫助他們形成遵紀(jì)守法的觀念，進(jìn)行情境創(chuàng)設(shè)和活動(dòng)安排，以便實(shí)現(xiàn)本課的教學(xué)目標(biāo)。（2）作業(yè)小結(jié)在現(xiàn)實(shí)生活中，學(xué)習(xí)的壓力、生活的瑣事、人際關(guān)系的困擾等許多因素都會(huì)影響我們的心情，所以我們必須樂觀積極地面對(duì)生活，有意識(shí)地進(jìn)行自我情緒管理，珍惜美好生活，做快樂的人。如果每一種情緒都能用一種顏色來表示，請(qǐng)將你這一周體驗(yàn)到的情緒畫成一條情緒彩帶。通過競(jìng)爭(zhēng)與合作實(shí)現(xiàn)情感的升華，將課堂活動(dòng)推向高潮，實(shí)現(xiàn)情感的升華，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的內(nèi)化。自己的情緒由自己掌控，只有合理調(diào)控自己的`情緒，才能真正理解和體諒他人，并學(xué)會(huì)換位思考。粗暴地處理情緒，不僅傷害了別人，還傷害了自己。再次，分享將“花臉”刮干凈，且氣球不刮破的方法。（2）活動(dòng)規(guī)則首先，在活動(dòng)過程中，氣球破了，游戲?qū)⒘⒓粗兄?。，升華主題（1）課堂體驗(yàn)活動(dòng)：“刮花臉”第一，組長(zhǎng)拿出吹好的氣球，將剃須膏對(duì)準(zhǔn)氣球進(jìn)行花臉噴涂。最后，情緒具有兩極性，分別為正情緒和負(fù)情緒。（2）思考活動(dòng)結(jié)束后，教師可以設(shè)計(jì)問題：“通過該活動(dòng)，你認(rèn)為自己的情緒表現(xiàn)準(zhǔn)確嗎？能準(zhǔn)確讀懂別人的情緒表現(xiàn)嗎？什么是情緒，情緒產(chǎn)生的原因是什么？情緒有什么特性？”（3）課堂小結(jié)首先，情緒是指人對(duì)客觀事物是否符合自己需要而產(chǎn)生的體驗(yàn)。（4）設(shè)計(jì)意圖教師可運(yùn)用視頻促使中職生學(xué)會(huì)思考，通過設(shè)問引導(dǎo)中職生深入思考，并直接進(jìn)入本課主題，為下一環(huán)節(jié)的活動(dòng)做好鋪墊。（2）思考教師可以針對(duì)上述幾點(diǎn)設(shè)計(jì)問題：“是什么原因?qū)е吕啄匙龀鋈绱伺e動(dòng)？”引導(dǎo)中職生關(guān)注自己的情緒，關(guān)注本課的主題。，導(dǎo)入新課（1）課堂活動(dòng)教師可依據(jù)中職生的現(xiàn)狀，加深中職生對(duì)本課主題的理解，培養(yǎng)中職生遵紀(jì)守法的意識(shí)，并引起中職生的重視。其次，教師的準(zhǔn)備。七、教學(xué)過程分析首先，學(xué)生的準(zhǔn)備。教師可以采取自主學(xué)習(xí)法與合作探究學(xué)習(xí)法。教師可以采用情境教學(xué)法、案例教學(xué)法與合作探究教學(xué)法。教師要培養(yǎng)中職生合理處理情緒的能力，學(xué)會(huì)換位思考。教師要引導(dǎo)中職生學(xué)會(huì)觀察自己及他人的情緒狀態(tài)。教師可引導(dǎo)中職生學(xué)會(huì)面對(duì)自己的負(fù)情緒，學(xué)會(huì)換位思考，培養(yǎng)健康向上的心理品質(zhì)。教師要幫助中職生學(xué)會(huì)觀察自己及他人的情緒，培養(yǎng)控制情緒的能力。教師可引導(dǎo)中職生明確什么是情緒、情緒的成因，識(shí)別常見的正情緒和負(fù)情緒。由于失敗的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生一定的自卑心理，遇事容易沖動(dòng)，易走極端，不懂得理解和體諒別人。二、學(xué)情分析本次授課班級(jí)為20xx年美術(shù)設(shè)計(jì)1班學(xué)生，共計(jì)25人，一些學(xué)生知識(shí)基礎(chǔ)薄弱，不喜歡死記硬背和說教，他們有熱情，好奇心和好勝心較強(qiáng)，愛上網(wǎng)，愛玩手機(jī)，喜歡關(guān)注朋友圈，且精力旺盛。課堂小結(jié)：一、情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容——要讓情緒的表達(dá)合乎常理，合乎常情，并控制在一定的程度和范圍內(nèi)，克服不良情緒，保持樂觀、開朗的心境。經(jīng)驗(yàn)交流：我是用什么方法來調(diào)節(jié)情緒，保持良好心情的。勾踐用的是意志控制法——俗話說“樂極生悲”，過喜或過憂都不足取，所以我們要學(xué)會(huì)用意志控制自己的情緒，不使自己失態(tài)，貽誤大事。出示材料――你知道“塞翁失馬”、“臥薪嘗膽”、“徐悲鴻和奔馬圖”的故事嗎？請(qǐng)問塞翁、勾踐和徐悲鴻分別用的是何種情緒調(diào)節(jié)法？學(xué)生講述故事并分析，教師歸納得出：塞翁用的是認(rèn)識(shí)改變法——改變對(duì)引起不良情緒的事物的看法，以改變我們的不良情緒。我們應(yīng)該培養(yǎng)積極情緒，克服消極情緒，做情緒的主人。四、教學(xué)手段：多媒體五、教學(xué)過程：復(fù)習(xí)提問：情緒可以分為幾種？對(duì)我們有何影響？我們應(yīng)該怎么辦？（學(xué)生回答、教師分析、引入新課）導(dǎo)入新課：情緒分為積極情緒和消極情情緒。二、教學(xué)重點(diǎn)：情緒調(diào)節(jié)的有效方法。無論你說多少次對(duì)不起，那傷痕永遠(yuǎn)都在。但是你看，柵欄再也不是原來的那個(gè)樣子了，柵欄上留下了那么多的小孔?！辈痪眯∧泻⒕桶厌斣跂艡谏系尼斪尤及蔚袅恕＝K于有一天，小男孩整整一天也沒有往柵欄上釘一顆釘子，他高興的把這件事告訴父親，見兒子的轉(zhuǎn)變。柵欄上釘釘子的數(shù)目開始逐漸減少了。后面幾天里，小男孩試著控制自己的情緒，遇到不高興事的時(shí)候，盡量控制不生氣或不發(fā)脾氣。父親給了他一大包釘子，對(duì)他說：“壞脾氣對(duì)人對(duì)己都不好，今后你如果實(shí)在忍不住，想發(fā)脾氣時(shí)就用鐵錘在后院的柵欄上釘一顆釘子。附：釘釘子和拔釘子的故事有一個(gè)小男孩，在成長(zhǎng)的過程中，總是不能控制自己的情緒，稍不如意，就會(huì)無緣無故地生氣和亂發(fā)脾氣。六、解決問題：學(xué)生分享自己不開心的事情，同學(xué)用學(xué)習(xí)過的方法給予建議和幫助。激勵(lì)要用正面積極的語言，而不用負(fù)面消極的語言。③、合理發(fā)泄法合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞絹砼沤庑闹械牟涣记榫w，發(fā)泄可以防止不良情緒對(duì)人體的危害。②轉(zhuǎn)移注意法轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。釘釘子和拔釘子的故事。北京野生動(dòng)物園老虎傷人事件。老師板書：不良情緒。學(xué)生討論這些情緒體驗(yàn)給自己帶來哪些感受，還會(huì)帶來