20xx主題班會教案初三心理健康教案做情緒的主人-文庫吧資料
2025-03-30 02:27本頁面
【正文】 知同學(xué)們在看電視和電影時留意到如此的鏡頭沒有：某人因有不良情緒，便跑到原野、海邊、山上無拘無束的喊叫，或者拼命地?fù)舸驑淠荆蛘呖癖?。把本人困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。轉(zhuǎn)移留意力還可以通過改變環(huán)境來到達(dá)目的。當(dāng)本人情緒不好時，可以做一些本人平時感興趣的事，做一些本人感興趣的活動。
轉(zhuǎn)移留意力確實是把留意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，如此就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反響。事實上適宜本人的才是最好的。）
主持人：下面我們總結(jié)一下討論結(jié)果。當(dāng)你有了不良的情緒時，你調(diào)理情緒的方法是什么？你所理解的方法有哪些？請同學(xué)們分組討論一下。
請在符合本人的選項上面畫“√”
?、傥腋械教貏e愉快 A經(jīng)常 B有時 C較少 D根本沒有
?、谖覍σ磺卸际菢酚^向前看 A幾乎是 B較少是 C特別少是 D幾乎沒有
③我對原來感興趣的事現(xiàn)在仍感興趣 A確信 B不像從前 C有一點 D幾乎沒有
?、芪夷芸吹绞挛锖玫囊幻妗 經(jīng)?！現(xiàn)在不如此了C現(xiàn)在特別少 D根本沒有
?、菸覍Ρ救舜┲虬缤耆ヅd趣 A不是 B不太是如此C幾乎是如此D是如此
?、尬腋械角榫w在漸漸變好 A幾乎是 B有時是 C特別少是 D是如此
?、呶夷芴貏e投入地看一本書或一部電視劇 A總是 B經(jīng)?！ 特別少 D幾乎沒有
主持人：題做完了，如何樣才能明白本人的情緒狀態(tài)呢？
選A得O分 選B得1分 選C得2分 D選得3分
良好情緒?。肌?分?。肌〔涣记榫w
主持人：不良情緒持續(xù)下去將會阻礙身心的健康。
主持人：積極的情緒有益于身體健康，消極的情緒有損于身體健康。而那位本應(yīng)有癌癥傾
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