時(shí)間管理培訓(xùn)講義(ppt40頁(yè))-文庫(kù)吧資料
2025-01-13 17:23本頁(yè)面
【正文】 體溫最高 適宜體育鍛煉適宜體育鍛煉1819時(shí)時(shí) 有饑餓感有饑餓感 晚餐晚餐1922時(shí)時(shí) 反應(yīng)異常迅速、敏捷反應(yīng)異常迅速、敏捷 是學(xué)習(xí)的最好時(shí)間是學(xué)習(xí)的最好時(shí)間22時(shí)以后時(shí)以后 人體各臟器活動(dòng)開(kāi)始減慢人體各臟器活動(dòng)開(kāi)始減慢 最適宜休息最適宜休息與別人的時(shí)間取得協(xié)作v互相尊重對(duì)方的時(shí)間安排v提前做好計(jì)劃與安排制定規(guī)則，遵守紀(jì)律 在進(jìn)行工作的時(shí)候，時(shí)刻提醒自己這個(gè)工作應(yīng)于何時(shí)停止即使外部沒(méi)有規(guī)定截止的日期，自己也要樹(shù)立一個(gè)何時(shí)完成的期限由于不得以的原因而不能按期完成時(shí)，一定要提前和相關(guān)部門(mén)取得聯(lián)系，將影響縮小在最小范圍內(nèi)時(shí)間管理技巧自己能控制的范圍：v把需要?jiǎng)?chuàng)造力和智慧的重要工作或活動(dòng)安排在精力旺盛的時(shí)間來(lái)做v只對(duì)你一天中的部分時(shí)間進(jìn)行規(guī)劃，以留出時(shí)間應(yīng)付危機(jī)和突發(fā)事件v盡可能將相似的任務(wù)進(jìn)行綜合與合并v利用待辦事項(xiàng)清單將日常事務(wù)進(jìn)一步進(jìn)行細(xì)分時(shí)間管理技巧不要讓別人浪費(fèi)你的時(shí)間—— 打電話的藝術(shù)v事先的約定與準(zhǔn)備v簡(jiǎn)短而明確的開(kāi)場(chǎng)白v控制通話時(shí)間、保持通話主題v過(guò)濾電話時(shí) 間 管理小 工 具1. “ 待辦事項(xiàng) ” 清單2. 日程表3. 每日與每周的計(jì)劃4. 日常管理軟件與硬件5. 掛歷、臺(tái)歷 時(shí)間日程表 （一種） 事情 起止時(shí)間 使用時(shí)間 優(yōu)先順序 備注 行動(dòng)：要做到v 如果沒(méi)有必要，不要打開(kāi)電腦（切記）！v 每天玩手機(jī)的時(shí)間控制在半小時(shí)內(nèi)（切記）！v 電腦里不要裝游戲（我知道大部分人做不到，但是還要說(shuō)）。 目標(biāo)刺激我們奮勇向上明 確 目 標(biāo) 目標(biāo)目標(biāo)具體的Specific可衡量的Measurable可達(dá)到的Attainable相關(guān)的Relevant基于時(shí)間的 Timebased有計(jì)劃有組織地進(jìn)行工作定 期 檢 查編排月 /周 /日的工作次序并加以執(zhí)行將最佳途徑轉(zhuǎn)換成月 /周 /日的工作事項(xiàng)分清工作的輕重緩急您習(xí)慣的行事次序您習(xí)慣的行事次序是什么？是什么？時(shí) 間 管 理 的 故 事 石塊的故事石塊的故事分清工作的輕重緩急工作重要工作不重要 既重要又緊急 重要但不緊急 不重要也不緊急 不重要但緊急工作緊急 工作不緊急A BC D緊急 不緊急重要A （碎石型事務(wù)） B （石塊型事務(wù)）突發(fā)的重要事情 :老師家長(zhǎng)緊急告知的重要事情，老同學(xué)突然來(lái)訪 。 u 隨波逐流，缺乏目標(biāo)的人，永遠(yuǎn)沒(méi)有淋漓盡致發(fā)揮自己的潛能。請(qǐng)問(wèn)：你如何用這筆錢(qián)？何為時(shí)間管理
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