【正文】 ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)及要求；見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。任務(wù) 通過對側(cè)移步的復(fù)習(xí)，讓學(xué)生對側(cè)移步更加熟練； 通過腿法橫踢和側(cè)踢的復(fù)習(xí)，對此兩種腿法更加熟練； 通過對180度后撤步的學(xué)習(xí)，掌握更全面的步法。通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)、提高學(xué)生的思想道德；講究禮儀。教師：班級：課次：11時間： 年 月 日目標(biāo)通過學(xué)習(xí)強健身體，為學(xué)習(xí)文化知識打好基礎(chǔ)。認(rèn)真講評課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。結(jié)束部分5分鐘放松小結(jié)宣布下課，師生道別，歸還器材。學(xué)習(xí)重點：注意安全，反應(yīng)迅速，進攻意識明確?；静糠?0分鐘復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)組合腿法滑步+前踢+橫踢教學(xué)重點：注意步法和腿法之間的連接、腿法和腿法之間的連接。準(zhǔn)備部分7分鐘集體慢跑徒手操頭部運動 28拍擴胸運動 28拍體轉(zhuǎn)運動 28拍 腰部運動 28拍膝關(guān)節(jié)運動 28拍弓步壓腿 48拍手腕腳腕運動 28拍墊子上壓腿練習(xí) 48拍成一列縱隊繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；教師喊口令、領(lǐng)做，動作剛勁有力，充分伸展。部分時間內(nèi) 容組 織 教 法備注 開始部分3分鐘集合整隊清點人數(shù)； 師生問好，宣布本次課的任務(wù)及要求；安排見習(xí)生。 通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生自我管理能力。通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏、反應(yīng)能力。道別時相互敬禮。跟著口令合拍放松，48拍。①分解動作練習(xí)②連貫動作練習(xí)兩人一組練習(xí)，喊1時一方同學(xué)前墊步，另一方同學(xué)后墊步，喊2的時候交換步法；①教師喊口令學(xué)生練習(xí)，過程中教師糾正錯誤動作；②兩人一組交換拿腳靶練習(xí)?；静糠?0分鐘復(fù)習(xí)步法前（后）墊步教學(xué)重點：讓學(xué)生找著有對手的感覺。準(zhǔn)備部分7分鐘集體慢跑徒手操頭部運動 28拍擴胸運動 28拍體轉(zhuǎn)運動 28拍 腰部運動 28拍膝關(guān)節(jié)運動 28拍弓步壓腿 48拍手腕腳腕運動 28拍墊子上壓腿練習(xí) 48拍成一列縱隊繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；教師喊口令、領(lǐng)做，動作剛勁有力，充分伸展。通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、拼搏的精神及集體榮譽感任務(wù)通過對前（后）墊步的復(fù)習(xí)，使學(xué)生對步法運用更加熟練；通過腿法前踢、橫踢和側(cè)踢的復(fù)習(xí)，對前踢、橫踢和側(cè)踢技術(shù)有更進一步的提高；通過對組合腿法的學(xué)習(xí)，對腿法的運用有所掌握；部分時間內(nèi) 容組 織 教 法備注 開始部分3分鐘集合整隊清點人數(shù)； 師生問好，宣布本次課的任務(wù)及要求；安排見習(xí)生。通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)、提高學(xué)生的思想道德；講究禮儀。教師：班級：課次：9時間： 年 月 日目標(biāo)通過學(xué)習(xí)強健身體，為學(xué)習(xí)文化知識打好基礎(chǔ)。認(rèn)真講評課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。然后轉(zhuǎn)換站勢練習(xí)10組。 a、教師講解、示范1—2次；b、學(xué)生按要求進行模仿練習(xí)3—4次，教師指導(dǎo)，并糾正錯誤動作。 步法學(xué)習(xí)前（后）墊步動作要領(lǐng)：由實戰(zhàn)姿勢開始，后（前）腳向前（后）腳并攏的同時，前（后）腳蹬地向前（后）邁（退）步，仍成原來的實戰(zhàn)姿勢。每組練習(xí)2次。準(zhǔn)備部分7分鐘集體慢跑徒手操頭部運動 28拍擴胸運動 28拍體轉(zhuǎn)運動 28拍 腰部運動 28拍膝關(guān)節(jié)運動 28拍弓步壓腿 48拍手腕腳腕運動 28拍墊子上壓腿練習(xí) 48拍輔助練習(xí)正踢腿側(cè)踢腿轉(zhuǎn)腰練習(xí)反應(yīng)練習(xí)：原地高抬腿，聽口令后跑成一列縱隊繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；教師喊口令、領(lǐng)做，動作剛勁有力，充分伸展。部分時間內(nèi) 容組 織 教 法備注 開始部分3分鐘集合整隊清點人數(shù)； 師生問好，宣布本次課的任務(wù)及要求；安排見習(xí)生。 通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)、提高學(xué)生的思想道德；講究禮儀。通過學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的速度、力量、耐力素質(zhì)。道別時相互敬禮。教師講解、示范分解動作1—2次，學(xué)生模仿8—10次，教師指導(dǎo)，并糾正錯誤動作；結(jié)束部分5分鐘放松小結(jié) 宣布下課，師生道別，歸還器材。隊形（如圖）：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳a、教師講解、示范分解動作1—2次，學(xué)生模仿3—4次；b、教師講解、示范聯(lián)貫動作1—2次，學(xué)生模仿，左右腿原地練習(xí)，各10次，教師指導(dǎo)，并糾正錯誤動作；基本部分30分鐘 介紹防守動作：中段格擋動作要領(lǐng)：以實戰(zhàn)姿勢開始，當(dāng)對方的拳或腳攻向自己中段部位時，用左臂向內(nèi)或向外格擋對方的來拳或來腳?；静糠?0分鐘 學(xué)習(xí)進攻小組合跳換步+橫踢動作要領(lǐng)：以實戰(zhàn)姿勢開始，先做跳換步，重心恢復(fù)到兩腳之間，再做橫踢。準(zhǔn)備部分7分鐘 集體慢跑 徒手操頭部運動 28拍擴胸運動 28拍體轉(zhuǎn)運動 28拍 腰部運動 28拍膝關(guān)節(jié)運動 28拍弓步壓腿 48拍手腕腳腕運動 28拍墊子上壓腿練習(xí) 48拍成一列縱隊繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；教師喊口令、領(lǐng)做，動作剛勁有力，充分伸展。部分時間內(nèi) 容組 織 教 法備注 開始部分3分鐘集合整隊清點人數(shù)； 師生問好，宣布本次課的任務(wù)及要求；安排見習(xí)生。 通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生自我管理能力。通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的愛國精神。教師：班級：課次：7時間： 年 月 日目標(biāo)通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏、反應(yīng)能力。成三列橫隊按體操隊形，跟著口令合拍做放松操，每節(jié)兩個八拍認(rèn)真講評課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。①分解動作練習(xí)②連貫動作練習(xí)③踢腳靶練習(xí)①教師講解、示范分解動作1—2次，學(xué)生模仿3—4次；②教師講解、示范連聯(lián)貫動作1—2次，學(xué)生模仿，左右腿原地練習(xí)，各20次，教師指導(dǎo)，并糾正錯誤動作；③兩人一組交換拿腳靶，每腿20次。隊形（如圖）：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 部分時間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分30分鐘支撐腿旋轉(zhuǎn)90度，后腿向前提膝，大小腿折疊，腳面繃平，然后翻胯讓身體成一平面，往前上方踢出，著力點在腳背，收腿落地還原成實戰(zhàn)姿勢。①教師喊口令學(xué)生練習(xí)，過程中教師糾正錯誤動作。a、教師講解、示范1—2次；b、學(xué)生按要求進行模仿練習(xí)3—4次，教師指導(dǎo)，并糾正錯誤動作。然后轉(zhuǎn)換站勢練習(xí)10組。 復(fù)習(xí)腿法前踢教學(xué)重點：糾正錯誤動作，使動作輕松、協(xié)調(diào)。向左移叫左移步，向右移叫右移步。教師喊口令、領(lǐng)做，學(xué)生學(xué)做嚴(yán)格按要求壓腿，盡可能的壓開韌帶，注意壓腿時適量而壓，防止拉傷。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)及要求；見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。 通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生自我管理能力。通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的愛國精神。教師：班級：課次：6時間： 年 月 日目標(biāo)通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏、反應(yīng)能力。成三列橫隊按體操隊形，跟著口令合拍做放松操，每節(jié)兩個八拍認(rèn)真講評課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。學(xué)習(xí)重點：手臂要用力，動作幅度要小。跳換步原地進行。① 分解動作練習(xí)② 連貫動作練習(xí)教師再次糾正錯誤動作，聽奇數(shù)口令向前，偶數(shù)口令向后，各種步法練習(xí)10組。部分時間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分30分鐘1步法復(fù)習(xí)a、前進步與后撤步b、前滑步與后滑步c、原地跳換步學(xué)習(xí)腿法前踢動作要領(lǐng)：實戰(zhàn)姿勢開始，以前腿為支撐腿，后腿大小腿折疊向前提膝，腳面繃平，著力點在腳面，往前上方快速彈踢， 落腿還原成實戰(zhàn)姿勢。準(zhǔn)備部分7分鐘 集體慢跑 徒手操頭部運動 28拍擴胸運動 28拍體轉(zhuǎn)運動 28拍 腰部運動 28拍膝關(guān)節(jié)運動 28拍弓步壓腿 48拍手腕腳腕運動 28拍墊子上壓腿練習(xí) 48拍成一列縱隊繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；教師喊口令、領(lǐng)做，動作剛勁有力，充分伸展。部分時間內(nèi) 容組 織 教 法備注開始部分3分鐘集合整隊清點人數(shù)； 師生問好，宣布本次課的任務(wù)及要求；安排見習(xí)生。 通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生自我管理能力。通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏、反應(yīng)能力。道別時相互敬禮。 結(jié)束部分5分鐘 放松操； 集合整隊，講評； 宣布下課，師生道別，歸還器材。c、聽奇數(shù)口令前交叉步，偶數(shù)口令后交叉步，練習(xí)10組。跳換步原地進行。 　 前交叉步后交叉步 教師再次糾正錯誤動作，聽奇數(shù)口令向前，偶數(shù)口令向后，各種步法練習(xí)10組。部分時間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分30分鐘 步法復(fù)習(xí)a、前進步與后撤步b、前滑步與后滑步c、原地跳換步步法學(xué)習(xí)前（后）交叉步動作要領(lǐng)：實戰(zhàn)姿勢開始，后（前）腳向前（后）與前（后）腳交叉的同時，前（后）腳蹬地向前（后）邁（退）步，仍成原來的實戰(zhàn)姿勢。準(zhǔn)備部分7分鐘 集體慢跑 徒手操頭部運動 28拍擴胸運動 28拍體轉(zhuǎn)運動 28拍 腰部運動 28拍膝關(guān)節(jié)運動 28拍弓步壓腿 48拍手腕腳腕運動 28拍墊子上壓腿練習(xí) 48拍成一列縱隊繞場地跑四圈，前兩圈慢