【正文】 提升自我效能的方法1通過下面哪個方面不能做到健康管理？（）5替代經(jīng)驗指的就是跟你相似的人他做得怎么樣。4自我效能感既左右著個人當下對任務(wù)的選擇、動機和表現(xiàn)，也影響著個人未來的發(fā)展和健康水平。 C、活動時的情緒 A、活動的選擇及對該活動的堅持性3自我效能感的影響包括（ C、情緒喚醒 A、替代經(jīng)驗2自我效能感的來源包括（ C、有意義的經(jīng)歷 A、失敗的經(jīng)歷 自我效能感來源及影響1自我效能感的來源有：（）、替代經(jīng)驗、言語勸說、情緒喚醒、情景條件。3有些時候我們認為的世界是什么樣的，外邊的世界就會是什么樣的。2缺乏自我效能感有很多種表現(xiàn)，比如自憐、偽裝、優(yōu)柔寡斷、拖拖拉拉 、在對物質(zhì)方面會表現(xiàn)成貪婪或者自私、情緒方面比較低落、會放縱自己、在人際的過程中會反向表現(xiàn)一種好勝心、缺少朋友。 C、實現(xiàn)力 A、自信心）指人們對自己實現(xiàn)特定領(lǐng)域行為目標所需能力的信心或信念。 C、暫時不想這些問題 A、通過各種娛樂來調(diào)節(jié)心情 D、重新投入學習，堅信長遠的回報答案： B B、逃避難題，開始多多參加社團2如果不喜歡自己的當前專業(yè)，以下哪些行為是癥狀解？ C、只要把自己學習搞好就行了，其它不重要 A、考慮畢業(yè)后十年的重逢，再來定位當前的矛盾 C、最好進行長遠考慮 A、非常慎重地執(zhí)行3“差之毫厘，謬以千里”就是因為有一個時間放大效應(yīng)。 C、有時想要的結(jié)果無法出現(xiàn) A、要有一個較長的結(jié)果等待期準備 D、專業(yè)如果不能與時俱進就沒用處答案： B B、要堅持努力，把目標期待放長遠1專業(yè)能力的提升往往是較長的時間延遲效應(yīng)，所以 C、中國人的服務(wù)意識弱 A、大學生就業(yè)難3如果擴大時間范圍，可以看到中國第二產(chǎn)業(yè)勞動力需求一直在增高，而第三產(chǎn)業(yè)勞動力需求在下降。 C、杠桿解應(yīng)該是組織高層的事情 A、杠桿解與癥狀解很難區(qū)分2杠桿解，就是要站在更長遠的立場看問題，然后回到當前提升執(zhí)行力。 C、幸福不是可以規(guī)劃的事 A、前者更傾向于癥狀解1生涯規(guī)劃如果從“找到一個工作”范疇考慮，與從“人生幸福與發(fā)展”范疇考慮是非常不同的。 C、目標為引導(dǎo)方向整合資源 A、目標奠定能力指向與相關(guān)成果3公司與公司之間，人與人之間最大的區(qū)別就是其生涯基本目標訴求。 C、成就快樂生活 A、讓自己學有所用 D、獲得高社會地位答案： A B、獲得別人支持1生涯基本點就是： C、慢慢就降低為期待水溫別再升高 A、開始時知道目標是跳出去3溫水煮青蛙就是典型的“目標侵蝕”現(xiàn)象。 C、遇事不順時，立即想到的就是“其實這樣也還可以了” A、開始計劃每天走20000，發(fā)現(xiàn)挺難，后來慢慢減少 D、目標定的不合理答案： B B、我們總改變目標期望1目標侵蝕的核心原因是？ C、越忙，人會把重要的事拖延成緊急的事而更忙 A、大家都關(guān)注了眼前結(jié)果而沒關(guān)注到長遠目標 D、說明工作沒有滿足畢業(yè)生的興趣答案： B B、這是典型的“戰(zhàn)略區(qū)隔”癥狀解2畢業(yè)生根據(jù)自己的工資決定自己投入的工作量，從中可以看到什么？ C、過早地“社會化”不利于人成長 A、入職后可能“上手快”，但“后勁不足” C、用空氣凈化器解決霧霾 A、用冰敷來退燒3“癥狀解”的“簡化”策略，就是地用“問題”的相反方面來化解問題。 D、一得病就想用“更好”的藥答案： C B、每次出現(xiàn)公共事件，我們往往以號召捐贈結(jié)束 A、一個學生一段時間沒找到工作，就歸因于自己無爹可拼。 C、癥狀代表著問題的本質(zhì) A、癥狀消退往往讓人認為問題解決了 D、自我麻痹而錯失解決問題時機答案： ABCD B、使問題解決難度加大但這可能帶來的問題是： C、建立企業(yè)與學校的委托培養(yǎng)體系 A、給學校施加壓力要求提升就業(yè)率 D、從細化的能力提升入手去應(yīng)對答案： C B、引導(dǎo)其培訓(xùn)對專業(yè)的興趣1如果一個人不喜歡自己當前的專業(yè)，那么對其進行“癥狀解”會是怎么樣的？5在職業(yè)發(fā)展的過程中只要你有了夢想，其他的都不重要。4在老師舉出的“蚯蚓的夢想”的例子中，主人公的夢想開始很大，最后越來越小，其中關(guān)鍵的因素就是他沒有制定詳細的目標實現(xiàn)的一些流程。3職業(yè)生涯決策的成功與否就是看大家最后在職場上有沒有獲得成功。 C、價值性 A、明確的 D、性別答案： D B、感情 決策質(zhì)量評估1生涯平衡涉及的因素不包括以下（ ） 2生涯發(fā)展中如果缺少執(zhí)行的話，最終只是紙上談兵。 C、explain 解釋 A、encourage 鼓勵 )正確答案：√4立場分析只需要考慮支持目標的因素，而不需要考慮反對目標的因素答案：5在決策平衡單里，我們從四個方面來考慮：個人的物質(zhì)、他人的物質(zhì)、個人的精神、他人的精神。 C、地位 A、收入 C、加權(quán)平均數(shù) A、平均數(shù) D、幫助大家完成生涯平衡評估答案： B B、幫助大家做出是和否的判斷答案：√ D、見習答案： AC B、實習 ）發(fā)現(xiàn)職業(yè)目標 綜合(S)發(fā)現(xiàn)目標的方法(二)1職業(yè)沖浪指的是可以通過（5綜合(Synthesis)部分一方面要避免遺漏其他選擇，另一方面也不要被各種選擇淹沒。4我們可以通過多個角度來出發(fā)來產(chǎn)生大量的職業(yè)選項，比如說曾經(jīng)的夢想是什么，另外可以通過興趣愛好出發(fā)，也可以進行一些頭腦風暴，還可以由能力出發(fā)等。 C、可以通過榜樣人物了解職業(yè)發(fā)展路徑 A、對于大家產(chǎn)生職業(yè)備選項有幫助 E、技能答案： ABCDE C、興趣愛好 A、曾經(jīng)的夢想 D、以上皆是答案： D B、準確描述出理想的生活狀態(tài) 綜合(S)發(fā)現(xiàn)目標的方法(一)1生涯幻游冥想練習可以幫我們達成什么目標？（）（ 答案：√3CASVE循環(huán)的A指的是analysis 分析。 C、興趣 A、能力 D、4答案： C B、2 信息加工金字塔—溝通（C）、分析（A）、綜合（S）1決策金字塔一共有（ ）層3在最優(yōu)化決策量表中，分數(shù)越低，越傾向于滿意型決策風格，分數(shù)越高，越傾向于最優(yōu)化型決策風格。 D、滿意者答案： BD2在做選擇的過程中，最優(yōu)型的人追求最優(yōu)解，滿意型的人則依照滿意則止的原則。 B、最優(yōu)化者 ）答案：答案：（）答案：√（）答案： D、正確的職業(yè)決策一定能帶來成功的人生正確答案： D B、每一個選項都需要深入了解內(nèi)容龐雜有大量的信息 理解決策1下面哪項不是職業(yè)決策的特點？（）2職業(yè)決策就是讓你找到目標的過程。 C、語言的重要性 A、決策的重要性 決策的意義1字母記憶游戲體現(xiàn)出（ C、找工作就是一個拼爹的過程 A、大學階段K的體系建立是最重要的 D、以結(jié)果為導(dǎo)向的行動答案： B B、本領(lǐng)域更專業(yè)人員的督導(dǎo)2S的提升需要通過不斷的練習，還需要什么？ C、求職需要一一次去試錯以提升 A、需要通過演練來提升求職技能 D、T是一個必須自己獨立修行的特質(zhì)答案： ABC B、就是一個人的時候，也要維護自己的操守3所謂“必慎其獨也”是什么意思？ C、可以是一剎那間完成的事 A、需要一段時間的行為積累 D、T只能通過內(nèi)省、慎獨的方式提升答案： D B、T更多是遺傳而來的1提升T就需要用T的方法，那么： C、自己的陳述 A、被重要(專業(yè)人員)他人認可 D、個別T可以忽略不計答案： C B、要逐步變成一個完善的人2T是由形容詞/副詞描述的關(guān)于一個人的特征(質(zhì))，那么以下描述正確的是： C、T是一個比較穩(wěn)定的要素 A、好的“品牌”就有積極的傳播性1T就相當于一個人的品牌，可以產(chǎn)生許多放大效應(yīng)。 C、可以，前提是實踐取得了必要的成果 A、不一定，證明S要有成果 D、學有所用答案： B B、本專業(yè)的體系認知2作為一個大學生最重要的是： C、不能確定 A、表明了部分S1學生在簡歷中常常寫“精通”，這主要想要表達某種S。 C、可以簡潔易懂地給非專業(yè)人講解本專業(yè) A、可以不用翻書把本專業(yè)內(nèi)容講授一段時間 D、錯過大學時代，認真細致建立體系化K機會非常少答案： D B、離開了大學，就失去了大學的教學資源2K之所以是大學階段最重要的任務(wù)，那是因為： C、形成一個網(wǎng)絡(luò)體系結(jié)構(gòu) A、別人說起專業(yè)的東西都能回應(yīng) D、使學所滿足于短期應(yīng)用答案： ABCD B、忽略了一些“基礎(chǔ)”知識的學習3大學期間過分強調(diào)“學以致用”會： C、本領(lǐng)域的應(yīng)用領(lǐng)域與附加條件 A、本領(lǐng)域的標桿研究與人物 D、說明本專業(yè)有發(fā)展前景答案： A B、需要考慮本專業(yè)的基礎(chǔ)性 D、與同學交流學習答案： ABCD1如果本專業(yè)在學校開設(shè)時間不久，那么需要： B、課外廣泛接觸3K的提升策略有： C、S是最重要的 A、要把KST學好 D、建立自己專業(yè)的知識體系答案： D B、盡量多的學習相關(guān)知識1作為一個大學生，大學階段K的學習目標是什么？ C、S就是能夠操作以達到期望結(jié)果 A、K就是知道所做事情相關(guān)信息 D、必須獲得足夠的支持答案： A B、事情不能超過能力邊界2一件事情要順利完成，需要： C、KST里最重要的還是S A、KST是可以分別獲取1技能可以從多個角度去審視，但最具實踐性的就是KST。 C、人際關(guān)系資源 A、獲取機會的能力 C、一個擁有某項技能的人，才會被人關(guān)注到 A、人與人之間是通過價值互動發(fā)生聯(lián)結(jié)的 D、尋找發(fā)揮的空間答案： C B、反思當前規(guī)劃1生涯規(guī)劃與發(fā)展三步走：第一就是定位方向；第二是確定當前狀態(tài)/況；第三是： C、需求更多元 A、弱關(guān)系網(wǎng)更廣 D、等待機遇垂青答案： AC B、與有資源的人為伍2獲得成長與成功的關(guān)鍵有兩層： C、被別人嘲笑 A、樹立更多的競爭對手 D、選擇時少糾結(jié)于“可能失去”答案： ABCD B、對“知彼”有更多迫近3因為任何選擇都有“沉沒成本”