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老年骨質(zhì)疏松的健康指導(dǎo)-文庫吧資料

2025-06-01 18:10本頁面
  

【正文】 (OH)D 3 口服后很快被腸道吸收 , 一般 ~ ,每日一次 。活性 Vit D代謝物在維持正常的肌肉生理上是與其提高腸鈣吸收相聯(lián)系的。 2. 老年人群中另一個和骨質(zhì)疏松性骨折危險升高有關(guān)的重要生理指標(biāo)是肌肉力量和肌力的下降。 注意事項 非藥物治療 老年骨質(zhì)疏松癥的治療 一般治療 一般治療 ? 骨質(zhì)疏松癥飲食指引 ? 富含鈣質(zhì)食品 – 乳品類 – 豆制品類 – 海產(chǎn)類 – 蔬菜類 – 堅果類 – 其他添加鈣食品 每天攝入多少(元素)鈣合適? ? 1950歲 1000mg ? 女性妊娠哺乳期 1200mg ? 絕經(jīng)后婦女 1000mg ? 50歲男性和婦女 1200mg 一般治療 除去飲食中的鈣( 400500mg/天)以外,每天需額外補充 500600mg元素鈣。 ? 不吸煙 吸煙會增加雌激素的降解,降低機體體力活動的能力。 ? 避免含磷食品 (肉類和軟飲料等 )。 ? 養(yǎng)成經(jīng)常進行體力活動的生活方式 能促進骨的生長和肌力的提高。 ? 非藥物治療最簡單的方法有推薦部分和注意事項。 老年運動要求 陽光空氣 量力而為 持之以恒 循序漸進 由輕入深 由熱身起 平路步行 基礎(chǔ)治療 ? 運動篇 負重運動 這些運動是令骨骼負上重量而作的,例如步行、跑步、上下樓梯、掌上壓或墻上壓等都可強化骨骼組織,對患者有很大益處。如患者正處于疼痛期,應(yīng)先止痛及向有關(guān)醫(yī)務(wù)人員查詢,方可作運動。 – 除痛篇 – 姿勢篇 – 安全篇 – 運動篇 – 運動篇 負重運動 基礎(chǔ)治療 ? 除痛篇 熱敷十五分鐘 伸展及放松運動 持續(xù)痛楚或劇痛,請向醫(yī)生求診及接受物理資料 ?除痛篇 持續(xù)痛楚或劇痛,請向醫(yī)生求診及接受物理治療 伸展及放松運動 熱敷十五分鐘 基礎(chǔ)治療 ? 姿勢篇 ? 耳與頸部垂直 ? 肩臂向后伸展 ? 挺腰收腹 正確 不正確 ? 挺腰收頸 ? 雙腳觸地 ? 椅高及膝 正確 不正確 ? 板床加硬褥 ? 枕頸承頸椎 ? 腰背平直伸 ? 首先轉(zhuǎn)側(cè)臥 ? 手力撐床起 ? 腰背省力氣 ? 腰背常挺直 ? 姿勢不久留 提舉重物及家居休息 基礎(chǔ)治療 ? 安全篇 摔跤是患者骨折及軟組織創(chuàng)傷的主要因素,因此要注意家居安全。Ⅳ 期見骨密度明顯減低,中板雙凹,椎體塌陷。 Ⅰ 期見椎體變形、邊緣改變;Ⅱ 期見骨密度減低,小梁骨變薄纖細,終板變薄形。 ? 老年性骨質(zhì)疏松癥有部分患者無明顯的癥狀,但通過骨量測定,結(jié)合生化檢驗,診斷不困難。脊椎壓縮性骨折約有 20%50%的病人無明顯癥狀。 骨折可能發(fā)生于:咳嗽打噴嚏時、彎腰抱起小孩時、屈身撿拾東西時、回頭轉(zhuǎn)身時。每人有 24節(jié)椎體,正常人每一椎體高度約 2cm左右,老年人骨質(zhì)疏松時椎體壓縮,每椎體縮短2mm左右,身長平均縮短 36cm。一般骨量丟失12%以上時即可出現(xiàn)骨痛。 異常 ?骨質(zhì)疏松 ≈ 多孔的骨 隨著增齡,骨折的總體發(fā)生率升高,其臨床類型也會發(fā)生變化。尿液中鈣量正
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