高血壓病中醫(yī)干預(yù)方案-文庫吧資料
2025-05-20 06:37本頁面
【正文】 也可以左、右兩手互相交替反復(fù)進行推梳 5～10 分鐘左右。 擦：就是用雙手手掌摩擦頭部的左、右兩側(cè)。 抹：就是抹前額。 六字按摩法降壓： “抹、擦 、梳、滾、揉、按”六字按摩法降壓好。 按摩涌泉法簡單、實用，方法是取坐位于床上，用兩手拇指指腹自涌泉穴推至足根，出現(xiàn)局部熱感后再終止操作，每日 1－ 2 次。按摩方法有兩種 ，一是按摩手指甲根部，二是按摩涌泉穴。用蓮心 12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。每天數(shù)次用 1520克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈?zāi)垦！⒁曃锊磺逯钇贰? （ 二 ）決明子茶：中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。 三 、中醫(yī)茶療： （ 一 ）菊花茶：所有的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用 3克左右泡茶飲用，每日 3 次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。 (三 )煮熟的黃豆浸于食醋中， 2～ 3 日后食之，每次 10～15 粒，每日 3 次，堅持服食，有降壓作用。 二 、中醫(yī)食療： （ 一 ）芹菜 500 克水煎，加白糖適量代茶飲；或芹菜 250克，紅棗 10枚， 水煎代茶飲。 另外通過調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息等松弛方法，可以使人心靜氣和、心情放松，對控制血壓也有著重要作用。每天可做 10 分鐘的“深呼吸，下蹲起”的動作。 （ 四 ）適量運動：堅持有恒、有序、有度，即長期規(guī)律的、循序漸進的、按個人具體情況進行的適量適度運動對健康
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