高血壓病的運(yùn)動(dòng)治療-文庫吧資料
2024-08-14 17:19本頁面
【正文】 （ 10~20mmHg）。 每次 30分鐘左右，每天 1~4次，據(jù)報(bào)道：一次練功后血壓可下降~（ 16~18mmHg） 3 降壓舒心操、太極拳和其他民族形式的拳操 要求鍛煉時(shí)動(dòng)作柔和、舒展、有節(jié)律、注意力集中、肌肉放松、思緒寧靜。 [收縮壓（ mmHg） 體重（ kg） ] Ⅰ 期高血壓?。?A=； B= 相關(guān)系數(shù)= Ⅱ 期高血壓病： A=； B= 相關(guān)系數(shù)= 2 氣功 多采用放松功法，如松靜功、站樁等。 步行的速度不超過 110m/min，每次鍛煉 30分鐘左右，其間可穿插休息或醫(yī)療體操，太極拳等中國民族形式的拳操是十分合適的方式。停止活動(dòng)后心率應(yīng)在 3~5分鐘內(nèi)恢復(fù)正常。 1 低強(qiáng)度有氧訓(xùn)練 常用方法包括步行和踏車。繼發(fā)性高血壓應(yīng)針對(duì)其原發(fā)原因治療，一般不作為運(yùn)動(dòng)治療的對(duì)象。 二 運(yùn)動(dòng)治療高血壓病的適應(yīng)證 臨界性高血壓， Ⅰ ~Ⅱ 期高血壓病以及部分病情穩(wěn)定的 Ⅲ 期高血壓病人。 4 降低機(jī)體對(duì)外界刺激的心血管應(yīng)急反應(yīng)。 2
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