【正文】 急性紅、腫痛，則必須先做冰敷三十分鐘，再貼藥膏以消腫、消炎。這些癥狀在較輕時(shí)，多半休息幾天或泡熱水浴後自然痊癒；惟獨(dú)在手肘的頂端，若發(fā)炎疼痛，日久不癒，連提重物、倒茶、掃地，甚至睡覺時(shí)拉棉被的簡單動作，均感到疼痛。『網(wǎng)球肘』的學(xué)名為[肱骨上髁炎]，是運(yùn)動傷害中最常見的一種疾病，許多網(wǎng)球選手在開球、擊球、使用反拍時(shí)，若姿勢不正確就會發(fā)生此癥，因此有[網(wǎng)球肘』之稱，事實(shí)上，家庭主婦、裁縫師、打字員、油漆工、水泥工等等，也很容易得到[網(wǎng)球肘]，由於此癥好發(fā)於四十歲左右，所以又稱[四十肘]。勞動或運(yùn)動不得法[本文作者賴仕涵為臺北國泰綜合醫(yī)院身心科兼任主治醫(yī)師]有上述這些狀況時(shí)，就該提醒自己是不是已經(jīng)太[過頭』了。這正是所謂的『過猶不及』：都不傾訴不好、訴苦太多也不好。然而，這並非意味我們不應(yīng)該把困難與壓力[說出來]。這項(xiàng)研究是針對超過八百名國小、國中學(xué)生進(jìn)行，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，女性如果找人訴苦、抱怨過頭，之後的焦慮、憂鬱程度會比較高，但男性則沒有這樣的發(fā)現(xiàn)。當(dāng)你遇到挫折、壓力時(shí)，第一個(gè)反應(yīng)是什麼?是獨(dú)自面對，暗自躲在棉被裡哭泣?或者是找個(gè)親密好友，訴苦痛哭一番?過去的觀念大多是鼓勵大家把內(nèi)心的話說出來，希望達(dá)到紓解的效果?？嗨逻^頭服用[顏氏衡法]沖劑前成熟的紅細(xì)胞有縐縮的現(xiàn)象，服[顏氏衡法]沖劑後復(fù)查，不正常的細(xì)胞形態(tài)全部消失，恢復(fù)為正常成熟紅細(xì)胞的形態(tài)。[顏氏壽寶]用於中老年人抗衰老有保健和治療的雙重作用，很多人服用傳統(tǒng)補(bǔ)品沒有效果，服用[顏氏壽寶]後都收到意想不到的效果。此乃術(shù)後有瘀，氣血不通所致。服[顏氏衡法]沖劑一週後，頭痛即消失,鞏固半個(gè)月後再進(jìn)行血液流變學(xué)測定，全血粘度等恢復(fù)正常。說明瘀血導(dǎo)致了人體衰老，而採用活血化瘀與調(diào)和氣血的中藥組合可清除體內(nèi)積存的瘀血，改善血液循環(huán)，使失衡的內(nèi)環(huán)境重新恢復(fù)平衡，顏教授創(chuàng)立的“衡法”治則是中醫(yī)傅統(tǒng)的“汗、吐、下、和、溫、清、補(bǔ)、消”八法治則的發(fā)展，為治療慢性和複雜的罕見病提供了新的方法，也為中老年人抗衰防老開辟了新途徑。在臨床研究中，顏德馨教授帶領(lǐng)的科研組對107例老人和121例健康的青壯年在血液流變學(xué)方面進(jìn)行了對比觀察，又對51例健康老人和51例健康的青壯年在甲皺微循環(huán)方面進(jìn)行了比較，證實(shí)老年機(jī)體確有血粘度增高，血流緩慢，血管狹窄，血清白蛋白減少，球蛋白、脂蛋白和纖維蛋白原增多的情況，所以有“脈不通”、“血不流”的瘀血病理現(xiàn)象存在，老年人與青壯年相比，還有生理、生化指標(biāo)的差異，都證明了顏教授關(guān)於“瘀血導(dǎo)致衰老”的理論是正確的。抓住氣血這兩個(gè)構(gòu)成生命的最基本的物質(zhì)進(jìn)行調(diào)整，就是抓住治病和養(yǎng)生的關(guān)鍵。而且臟腑病變可以通過經(jīng)絡(luò)相互影響。瘀血一旦形成，必然影響血液的循環(huán)，中醫(yī)稱為氣血失衡，其後果就是營養(yǎng)供應(yīng)不足，導(dǎo)致神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫、合成代謝功能以及主要臟器功能紊亂，一系列病變就隨之而來。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣血是構(gòu)成人體的最基本的物質(zhì)，是臟腑經(jīng)絡(luò)等組織器官進(jìn)行生理活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。衰老理論，世界上有100多種，顏德馨教授的理論是“衰老是由於血瘀”，而“血瘀”是由氣血失衡導(dǎo)致的。二)瘀血是導(dǎo)致人體衰老的主因是您最健康的選擇!這些產(chǎn)品可自用或作給父母、家人及朋友的最好禮物!如果你想查詢或訂購產(chǎn)品，請瀏覽網(wǎng)頁．，也可以致電免費(fèi)電話號碼：888—848一0176．工作完成，保持燈亮； 4．?dāng)嚅_電源，將蒸汽從放氣閥裡全部釋放出來，開蓋，取出食物即可。調(diào)味料：鹽1小匙。2．將牛腩、土豆、紅蘿蔔、花雕酒、薑片、調(diào)味料一同放入鍋中，放入少量水，鎖好鍋蓋，通電，選擇“蹄筋／豆類”檔工作完成，保持燈亮； 3．?dāng)嚅_電源，將蒸汽從放氣閥裡全部釋放出來，開蓋，取出食物即可。調(diào)味料：牛油20克、鹽15克，味精10克，清水100克，花雕酒20克。放入鍋，加適量的清水； 2．墨魚洗淨(jìng)，切圈狀；蝦剝殼，挑去腸泥；蟹腳肉洗淨(jìng)，瀝乾； 3．把墨魚、蝦、蟹腳肉依序排在飯面，鎖好鍋蓋，選擇“煮飯”檔，工作完成，保持燈亮； 4．?dāng)嚅_電源，將蒸汽從放氣閥裡全部釋放出來，開蓋，放入蔥花調(diào)味料即可?！镏惺胶ｕr煲飯： 材料：墨魚8克，白蝦4尾、蟹腳肉120克、白米2杯。 4。調(diào)味料：鹽1茶匙，胡椒粉少許。安全：七重保護(hù)裝置。全自動烹調(diào)：烹調(diào)結(jié)束自動保溫。容量大：5公升。美食牌全自動電壓力煲是集高壓鍋與電飯煲功能於一體的新型炊具。美味全自動壓力煲食譜一般服用一個(gè)週期，就可有效地遏制男性生命功能的退化，精神、性能力、體力、體態(tài)、滿意、防衰老各項(xiàng)生理指標(biāo)明顯改善，情緒高昂，信心增加，性事愉悅，體力充沛，工作情緒飽滿，潮熱、失眠、多夢以及心律，頭暈耳嗚等癥狀基本消失。來力士，是由加拿大同心國際有限公司推出的純天然，無激素，男性健康食品，來力士，由茯苓、覆盆子等多種天然名貴藥用植物精華復(fù)合而成，富含多聚糖、多種脂肪酸、各種植物皂類、神經(jīng)膽鹼，黃酮類及蛋白質(zhì)、氨基酸和充足的微量元素、維生素、揮發(fā)性芳香成分和SOD等多種抗氧化物，功效齊全、配伍合理。目前，專門針對男性更年期的藥物很少，中年男性常以補(bǔ)充一定的雄性荷爾蒙為權(quán)益之計(jì)，睪丸酮確實(shí)可以增強(qiáng)體力，振奮精神，但是長期服用可引發(fā)前列腺增生、心腦血管病、骨質(zhì)疏鬆等老年病，並可導(dǎo)致自身的相應(yīng)器官功能衰竭。男性更年期主要以功能衰退為特徵，是一種老化的過程，男性更年期綜合癥已成為困擾男性健康的嚴(yán)重疾病，且有低齡化趨勢。男性更年期則是睪丸功能退化所引起的，雄性荷爾蒙的水準(zhǔn)下降，影響多個(gè)身體系統(tǒng)功能，影響多項(xiàng)新陳代謝的過程，包括骨髓製造血液細(xì)胞、骨的形成、脂質(zhì)及碳水化合物的代謝、肝功能及前列腺生長。睪丸功能退化詳情請致電[美國蓮花]18778080055。2005年上市以來，[Lotus衙生座]逐漸被消費(fèi)者接受，成為最新一代家庭衛(wèi)浴的標(biāo)準(zhǔn)。通過按鍵操作，憑借水流之力，迅速分解、軟化大便，同時(shí)產(chǎn)生強(qiáng)烈便意。近年來逐漸興起的Lotus Smart Hygie Seat(蓮花牌衛(wèi)生座)以沒有副作用的[物理方式]，解除便秘。俗語說『是藥三分毒』，因?yàn)樗幬飼淖凅w內(nèi)的化學(xué)成分，必會產(chǎn)生副作用，只是程度不同，尤其是長期服用的藥物，更是必須謹(jǐn)慎。美國食品與藥物管理局的人員，在分析了二十九個(gè)研究報(bào)告及一萬八千個(gè)病患的資料料後，發(fā)現(xiàn)服用Zelnorm的人出現(xiàn)心臟衰竭或中風(fēng)的比例，較服用糖錠的對照患者高出七倍到十倍，因此決定在美國全面禁止。二零零七年三月三十日，F(xiàn)DA正式宜佈禁止Zelnorm在美國市場銷售。美國食品與藥物管理局(FDA)宣佈，禁止銷售最常被使用的便秘處方藥Zelnorm（03/31/2007，Los Angeles Times），因?yàn)榉么怂帟l(fā)心臟衰竭或中風(fēng)。禁用便秘藥Zelnorm有關(guān)購買植物綜合酵素，請治紐約的[無毒一身輕]健康推廣中心，位於法拉盛Mall；熱線電話：718—279—3838或917—709一1297。人體酵素來源主要是靠食物補(bǔ)充，而人體合成及細(xì)菌分泌只是一小部分，但現(xiàn)在的生活習(xí)慣是造成酵素缺乏的根本原因，也是現(xiàn)代文明病發(fā)生的主要原因。調(diào)查日本人長壽原因，發(fā)現(xiàn)他們長期服用酵素食品，發(fā)現(xiàn)長壽老人的腸道菌群，雙歧桿菌的數(shù)量和我們二十幾嵗的健康年輕人一樣。隨著年齡的增長，有益菌數(shù)量逐漸下降，特別是雙歧桿菌到70歲時(shí)僅有1％左右，所以老年人容易發(fā)生便秘及腹瀉，同時(shí)容易發(fā)生腸癌。而服用植物綜合酵素可杜絕這種現(xiàn)象的發(fā)生，使生存率大大提高。抗菌素濫用是有益菌的第二殺手，許多人在根本不需要抗菌素時(shí)，用了大量的抗菌素。大家都有這樣的體會，過去許多人都有蛔蟲、蟯蟲，現(xiàn)在沒有了，據(jù)說許多偏遠(yuǎn)落後的農(nóng)村，再不衛(wèi)生的人也不生蝨子了，爲(wèi)什麼?被化肥農(nóng)藥殘留物殺死了，這麼大的蟲體能被殺死，何況小小微生物細(xì)菌。此外，由於耐藥菌株的增殖和變異，產(chǎn)生了許多無法治療的新型疾病，如SARS等，就是由於冠狀病毒發(fā)生變異所致。人體有益菌數(shù)量下降會導(dǎo)致菌群比例失調(diào)，使有害菌乘機(jī)繁殖，造成生物屏障出現(xiàn)間隙，使致病菌有隙可乘，造成疾病發(fā)生。由於降糖酶和促進(jìn)胰島素分泌的酶的缺乏，會導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生，另外，由於酶的缺乏還可導(dǎo)致肝臟、心臟的直接損害。如血壓的穩(wěn)定及血管內(nèi)血栓物質(zhì)的溶解，都是在酶的作用下完成的，缺少這些酶，就會發(fā)生高血壓或低血壓或者心腦血管病。酵素缺乏是導(dǎo)致疾病發(fā)生的主要原因。我們體內(nèi)的酶，已發(fā)現(xiàn)的有一千多種，還有許多沒被發(fā)掘出來。遠(yuǎn)離疾病走出亞健康這個(gè)極普遍的現(xiàn)象連身為腸胃科的西醫(yī)都答不出來，究竟胃酸反逆因何而來的?我告訴諸位，這根本是病患自己製造出來的：你只要多吃甜食，多喝咖啡或多吃冰淇淋，多喝可樂，一下子胃酸就來了，由於現(xiàn)在市面上都是使用人工糖來製作甜食，而人工糖的顆粒極小，會如同維他命片一樣的餵食細(xì)菌及濾過性病毒，它們吸收了之後就排出酸性的糞便，這就是酸性體質(zhì)的來源，許多病患為這問題來找我，我只告訴他們原因，根本不需開藥，病人就好了，反觀西醫(yī)小題大做，開Previcid給病人去中和胃酸，這類傷肝的藥物不但要吃一輩子，其結(jié)果病人胃酸照舊，反而更壞；而且由於長期未治好，終於將食道燒傷，結(jié)果就是食道癌、胃癌、淋巴癌或胰臟癌；還可能引起鋁中毒，產(chǎn)生腦神經(jīng)損壞，甚至與柏金生氏癥有關(guān)!胃酸過高反逆食道的人華人不應(yīng)誤將科技當(dāng)科學(xué)，一昧的崇洋；殊不知美國人才是真正需要學(xué)習(xí)中國的飲食及養(yǎng)生文化。以鈣片為例，從未有任何證據(jù)顯示鈣片可以幫助增強(qiáng)人體骨骼；反而是吃多鈣片會使骨骼更脆，更容易造成骨質(zhì)疏鬆癥；而且副作用是造成腎結(jié)石，而維他命C片更糟，婦女們服用它的目的是想皮膚美白，但是結(jié)果是多服維他命C片會支援乳癌細(xì)胞的成長，其他的壞處更不勝枚舉。美國缺乏文化，重視工作效率，一切講究快速；因此很少人自己每天煮飯，所以不深入研究如何煮好吃的食物：速食應(yīng)運(yùn)而生，此類食物缺乏應(yīng)有的營養(yǎng)，所以鼓勵大量使用營養(yǎng)補(bǔ)充劑。藥物的危害[本文作者於康為中國北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科醫(yī)生]為此，每周應(yīng)補(bǔ)充一次(二至三兩)豬肝，每日應(yīng)補(bǔ)充二百五十毫升牛奶和一個(gè)雞蛋，應(yīng)注意對谷類食品進(jìn)行加工可造成維生素B1的大量丟失，如精白米維生素Bl保存率僅有十一％，小麥標(biāo)準(zhǔn)粉維生素B1保存率僅有三十五％，因此主食應(yīng)注意粗細(xì)搭配?！馉I養(yǎng)對策：核黃素(維生素B1)在不同食物中含量差異很大?！颉馉I養(yǎng)對策：適量增加貝殼類食物，如牡蠣、扇貝等，是補(bǔ)充微量元素鋅的有效手段?！馉I養(yǎng)對策：維生素C是人體最容易缺乏的維生素，因?yàn)樗鼘ι鏃l件的要求較為苛刻，光線、溫度、儲存和烹調(diào)方法都會造成維生素C的破壞或流失?！驊?yīng)注意的是，維生素A是溶解於油脂而不溶解於水的維生素，因此用植物油烹炒胡蘿卜比生吃胡蘿卜，維生素A的吸收效率可大為提高?！窨赡苋狈Φ臓I養(yǎng)：維生素A，如果不及時(shí)糾正，可能進(jìn)一步發(fā)展為夜盲癥，並出現(xiàn)角膜乾燥、潰瘍等。◎信號：夜晚視力降低每日要吃三兩瘦肉，一個(gè)雞蛋、二百五十毫升牛奶，以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時(shí)可增加必需脂肪酸攝入?！窨赡苋狈Φ臓I養(yǎng)：蛋白質(zhì)、能量，必需脂肪酸、微量元素鋅。◎信號：頭髮乾燥、變細(xì)、易斷，脫髮缺不缺營養(yǎng)，這是很多人關(guān)心卻不容易判斷的問題，其實(shí)，身體會有意無意向我們發(fā)出種種營養(yǎng)缺乏