高血壓病中醫(yī)干預(yù)方案(已修改)
2025-05-28 06:37 本頁面
【正文】 高血壓病中醫(yī) 藥 干預(yù)方案 中醫(yī)古文獻中無高血壓病的名稱，但有關(guān)高血壓病癥狀的記載，散見于“眩暈”、“頭痛”、“肝陽”、“肝風(fēng)”、“中風(fēng)”等論述中。如《素問至真要大論》說：“諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝?！薄吨T病源候論》說：“肝氣勝為血有余，則病目赤善怒，逆則頭暈，耳聾不聰?！边@些論述對現(xiàn)代防治高血壓病具有一定的指導(dǎo)作用。 一 、高血壓的預(yù)防 （ 一 ）合理膳食：以低糖、低脂、優(yōu)質(zhì)高蛋白質(zhì)和高纖維素為原則。減少膳食高糖、高脂肪、高膽固醇食物 (動物內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃、魷魚、沙丁魚、腦髓、魚卵等 )，提倡多食牛羊肉、禽肉、魚肉、豆 制品和奶制品這些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，因為膳食魚類攝入量與血壓水平呈負相關(guān)，較高的膳食魚類及海產(chǎn)品，尤其對舒張壓有明顯的保護作用。多食富含鉀的蔬菜和水果 (香蕉、蘋果、柑橘 )，增加鈣的攝入量，提倡多食奶制品、豆制品和海產(chǎn)品，因為鈣與血壓水平呈負相關(guān)。低鹽飲食，少吃咸菜及腌制品。少飲可樂、雪碧等含糖量高的飲料，提倡飲用綠茶。少吃甜食和油炸食品，提倡多吃海藻類和食用菌類 (香菇、蘑菇、喉頭姑、銀耳、黑木耳和茯苓 )，提倡多吃一些雜糧和薯類。粗細均衡搭配，做到有粗有細，不甜不咸，吃好早中餐，晚餐不宜太飽。 （ 二 ）控制體重：體重和 體重指數(shù)與血壓水平存在明顯正相關(guān)，它與肥胖有著先天的“親密”聯(lián)系，超重和肥胖是高血壓的常見危險因素。 （ 三 ）戒煙限酒：煙草中尼古丁能引起小動脈痙攣，損傷血管內(nèi)皮細胞。因此應(yīng)不吸煙及盡早戒煙。同時有研究顯示隨著飲酒量的增加，高血壓病患病率逐漸增加，平均比非飲酒組高 倍。 （
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