作文：拖延癥大全5篇-文庫吧資料
2025-04-25 07:48本頁面
【正文】 有能力，有才華，聰明而慷慨，但是拖延的內(nèi)在后果卻讓他背負(fù)重壓，漸漸地破壞了一個(gè)人的自信和滿足?！顾詴袉柫艘粋€(gè)看起來很奇怪的問題：「如果停止拖延，你必須面對(duì)怎么樣目前你不必問津的新問題？」當(dāng)然，拖延問題是 通向成功的巨大障礙，很多人都是因?yàn)槊媾R工作和學(xué)習(xí)的障礙，然后才試圖解決這個(gè)問題。它保護(hù)你，不讓你意識(shí)到自己不那么令人愉快的一面，還幫你躲避內(nèi)心的煩惱和恐懼。 拖延可以保護(hù)你自己的真正的自我不暴露在別人面前。這傷害了我和其他很多人的關(guān)系，更傷害了我和我自己的關(guān)系。以這樣的心態(tài)，我把每個(gè)用功的孩子，都在潛意識(shí)里看成了自己的某種敵人。如果自己接受了別人眼中的這個(gè)自我的話，并且以此為標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己的行為，那么下面的人生注定將是一場災(zāi)難。于是一次又一次，甚至我自己也將這個(gè)接受為事實(shí)了。每次考試考得不好的時(shí)候，都會(huì)有人來對(duì)我嘮叨這句話。」那么，你恐懼什么？ 而如果進(jìn)一步回憶的話，這種意識(shí)可能來自于很小的時(shí)候父母就對(duì)我一遍一遍所嘮叨的，你很聰明，但是不用功。在所有無序和拖拉的背后，他們其實(shí)在害怕他們不被接受，以至于他們不僅躲開這個(gè)世界，甚至還躲開他們自己。他們害怕如果他們行動(dòng)了，他們的行為會(huì)讓他們陷入麻煩。 我記得考會(huì)計(jì)學(xué)的時(shí)候就是最后三個(gè)下午把所有的筆記和課程看完，最后得了一個(gè)中等的成績。這樣，我就在內(nèi)心深處給這個(gè)完美主義的自我一個(gè)答復(fù)：我作文分?jǐn)?shù)不高是因?yàn)槲覜]有能好好寫。我自己的作文其實(shí)本來不錯(cuò)，但是高中考試的時(shí)候作文拿的分?jǐn)?shù)卻總是不怎么高，因?yàn)槲易约和鶎?duì)自己的作文，有點(diǎn)過高的期待。」 當(dāng)你意識(shí)到拖延已經(jīng)嚴(yán)重地干擾了你的工作和生活之后，實(shí)際上你一定已經(jīng)經(jīng)歷了很長時(shí)間的拖延了，而且書中說，一旦拖延開始，那么就很難停止。你拖延，是因?yàn)橥涎幽軌虮Ｗo(hù)你真正的自我。每個(gè)經(jīng)歷過拖延的人，都知道這種經(jīng)歷絕不好受，如果從外人的角度來看，覺得你非常悠哉悠哉，啥都不做，但是只有拖延的人自己知道，心中正在進(jìn)行的斗爭非常痛苦難熬。這時(shí)候，我自己徹底地意識(shí)到，這種拖延遠(yuǎn)非一個(gè)時(shí)間管理和自制的問題。我心中無比焦慮，但是依然在悠哉悠哉地做別的事情。我從圖書館把書借來之后，就一直告訴自己要趕緊看完，但是我就是不去看，于是直到這個(gè)presentation 的前一天，這本五百多頁的書，我依然一頁都沒看。去年有一次要做一個(gè)presentation，每個(gè)各自挑選一個(gè)題目，我自己選擇了一個(gè)其實(shí)并不熟悉的題目，一個(gè)關(guān)于奧斯曼帝國的。 舉個(gè)我自身的例子。當(dāng)然，下一次不可避免的，你依然會(huì)再次拖延?！? ，最后的抉擇：做還是不做？不做（“我無法忍受了！”“何必庸人自擾呢？”）；做（“我不能再坐等了。”） d.“還有時(shí)間?！薄拔铱梢宰鋈魏问?，除了這??”“我無法享受任何事情。” ，“我得馬上開始。如書中所說，真正的拖延是極端焦慮的體驗(yàn)；有時(shí)候我們只是將事情延后處理，而不是拖延，每個(gè)人都會(huì)有這樣的問題，這不是書中探討的問題。當(dāng)你意識(shí)到了拖延之后，實(shí)際上發(fā)現(xiàn)這不過是冰山一角，就像書中所舉的那個(gè) 例子，就像一顆花園里的蒲公英，看似可以輕易拔起，但是當(dāng)你嘗試的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)它根深蒂固，甚至和你的人格深深地糾纏在一起，想要拔除它將會(huì)非常痛苦?！谷绻荒芙邮苓@點(diǎn)，拖延的問題永遠(yuǎn)改正不了。但是總體上來說，如同《拖延心理學(xué)》開始即說的：「拖延從根本上來說并不是一個(gè)時(shí)間管理方面的問題，也不是一個(gè)道德問題，而是一個(gè)復(fù)雜的心理問題。 我的演講到此結(jié)束。 另一種方法叫做番茄工作法，它來自番茄計(jì)時(shí)器，它每 30 分鐘報(bào)時(shí)一次，參與者有 30 分鐘的休息和工作時(shí)間，每 30 分鐘被稱為“番
高考資料相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1