【正文】 的好的建議；也希望下次輪到我演講時(shí)，別再準(zhǔn)備得如此倉促。經(jīng)過很多次實(shí)驗(yàn)后，人們發(fā)現(xiàn)，25分鐘工作和5分鐘休息是比較合理、容易被人接受的；也可以讓人專心工作、不被誘惑分散注意力。還有一種方法被叫做“番茄工作法”，這個(gè)方法來源于一個(gè)番茄計(jì)時(shí)器，這個(gè)計(jì)時(shí)器每30分鐘會(huì)報(bào)一次時(shí)。簡單來說，就是從最終完成任務(wù)的那個(gè)日期算起，往前推，到哪一天該完成哪一階段，一直逆推到當(dāng)下。我們都知道拖延癥有多么嚴(yán)重的后果，那有什么解決的方法呢？一位心理學(xué)家尼爾就比如這次演講，在半個(gè)月前我就開始想講什么，但是總想著這周是男生講，有一個(gè)周末的時(shí)間來準(zhǔn)備，沒有關(guān)系；或者就算這周是女生講，但是輪不到我，還有時(shí)間。如此循環(huán)、周而復(fù)始。這樣臨時(shí)抱佛腳、很有可能被佛一腳踢開。相信大家在平時(shí)生活中都有這樣的體驗(yàn)：下周要月考，英語單詞還沒有背熟，但還是不能翻開英語書好好地背單詞，總想著“還有一個(gè)禮拜”、早著呢；或者語文要看的古文字詞義還沒記牢，明明手上沒有什么事，寧可翻開小說看幾眼，或者拿起手機(jī)玩一會(huì)兒游戲，都不愿意翻開課本。ted拖延癥演講稿5篇第三篇：關(guān)于拖延癥的演講今天，我想和大家來說一說在現(xiàn)代社會(huì)中，十分普遍的一種“絕癥”——拖延癥。每次放學(xué)，羨慕嫉妒恨地看著別人摟著女孩從自己身邊走過，同樣是人，差距咋這樣大呢，他們一點(diǎn)也不體諒我這個(gè)單身的雄性生物，回頭想想自己，學(xué)習(xí)差得只能拖后腿。覺得和我很像哎，唯一不同的就是曾經(jīng)從來就沒有一份感情放在我的面前，雖然我一直信奉某人說的一句話，“高中，大學(xué)不談，還指望大學(xué)畢業(yè)后憑空蹦出一個(gè)要才有才，要貌有貌的女孩。說到底就是“拖延癥”害人害已，正是因?yàn)橥希械呐陌褧r(shí)間拖沒了，然后我就會(huì)一個(gè)人在臆想，如果我不拖的話，我是不是就不會(huì)錯(cuò)過，是不是就不會(huì)錯(cuò)過讀書的光陰，不會(huì)錯(cuò)過自己喜歡的女孩兒，是不是現(xiàn)在就會(huì)魚和熊掌兼得，當(dāng)然了，一切都是在臆想之中，也只是臆想而已。問女生借書看，無一不是驚異地告訴我這是言情，我當(dāng)時(shí)就特郁了，怎么，男生就不可以看言情么。最不爽的就是所到別人說我拖后腿了，雖然這是事實(shí)，“拖延癥”的主要特征就是習(xí)慣把今年的事拖到明年，今天的事拖到明天這一刻的事拖到下一刻，這輩子的事拖到下輩子，有沒有下輩子，這事兒就無從可知了，我同桌就是一位深受此癥毒害的患者，他會(huì)花上一節(jié)晚自修的時(shí)間，給自己訂下冠冕堂皇的大綱計(jì)劃，下定了決心明天開始一定完成，哪怕教室倒了，哪怕校長辦公室倒了，哪怕學(xué)校被墮天使，黑月鐵騎給推了，也不能阻止，當(dāng)天晚上同桌計(jì)劃得心血來潮，滿面紅光，我在旁邊打擊他，讓他別寫什么計(jì)劃大綱了，浪費(fèi)時(shí)間又不實(shí)用，計(jì)劃永遠(yuǎn)趕不上變化，他本著一個(gè)無比堅(jiān)定的信念，不理我，第二天，他是堅(jiān)持了一個(gè)上午，安分地得很，下午就開始癥狀出現(xiàn)了，然后他的“拖延癥”又顯露出來了，就這樣，日復(fù)一日，估計(jì)現(xiàn)在那張被用來寫大綱的紙?jiān)谀膫€(gè)角落也不知道了。我翻了身，把被子裹得更嚴(yán)實(shí)了，我在起床和不起床之間糾結(jié)，然后再告訴自己再睡一下下，等下一定要起床，整個(gè)宿舍樓在鈴響的那刻顯得格外嘈雜，我最終還是沒能起床就在被窩里，然后暗自希望主任今天沒來，雖然這機(jī)率與在游戲中打極品裝備一樣全靠人品，機(jī)率幾乎為零?！蔽乙欢ㄒ牡暨@惡習(xí)，不能讓他成為人人的笑柄。現(xiàn)在放假我都記住那次教訓(xùn)，早早的就把作業(yè)寫完。可到了第二天，我又想在拖到明天再做。老師布置的作業(yè)特別少?？勺x了這篇文章以后，我才覺得爸爸說的是對(duì)的，不管做什么事情說就要馬上去做，不能拖延。以前，爸爸媽媽叫我做一些事情，我都會(huì)說，等一下在去做，每次聽到這句話，爸爸就會(huì)嚴(yán)厲的批評(píng)我，說，如果你以后在工作上，也對(duì)領(lǐng)導(dǎo)說一句，等一下再去做的話，那么你就會(huì)失業(yè)。今天我讀了一篇文章叫《拖延惡習(xí)》，文章主要講了：作者從小就有拖延的惡習(xí)，而且，為了拖延還差點(diǎn)失業(yè)。我的演講結(jié)束了，謝謝大家!ted拖延癥演講稿4馬爾頓說，拖延的最能損壞和降低人們做事的努力。加拿大卡爾加里大學(xué)的皮爾斯其實(shí)根本不需要考慮太多，我們熟知的電影《阿甘正傳》中，阿甘看到一個(gè)目標(biāo)就走過去了，別人卻是看見目標(biāo)先訂一個(gè)作戰(zhàn)計(jì)劃，然后匍匐前進(jìn)，往左閃，往右躲，再弄個(gè)掩體折騰了半天最后哪兒也沒到達(dá)。他會(huì)先花十分鐘挑一支最想用的筆，然后思考寫在哪個(gè)位置比較好看，最后慢慢地把一天的計(jì)劃列出清單，結(jié)果根本沒有按清單去做，這種看似強(qiáng)迫癥的行為就是標(biāo)準(zhǔn)的花式拖延時(shí)間。無論怎樣，是你自己選擇，要現(xiàn)在的結(jié)果。畢竟很多人都愛說，當(dāng)初如果早點(diǎn)準(zhǔn)備，我一定能做的更好。聽到這里，大家大概已經(jīng)開始原諒自己的拖延癥了，那么，我只能說你們真的是資深拖延癥愛好者。而且，拖延還能帶來創(chuàng)造力!很多作家會(huì)常常拖了一周沒有寫稿，卻在最后期限突然引發(fā)頭腦風(fēng)暴或是靈感爆棚。在表面上看來，拖延的時(shí)候我們完全沒有做和任務(wù)相關(guān)的事情，我們刷朋友圈吃零食聊天，忙里偷閑中，潛意識(shí)里必定會(huì)不時(shí)地想起還沒完成的事情，這種焦慮感會(huì)讓我們慢慢開始計(jì)劃起來，哪怕只是不靠譜的一些設(shè)想，也是行動(dòng)前的蓄力過程，至少在你開始做的時(shí)候不會(huì)毫無頭緒。這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該用來休息啊，還是待會(huì)再做吧?？梢坏綄?shí)行的時(shí)候，就變成了：現(xiàn)在才幾點(diǎn)幾點(diǎn)，我還可以再多睡一會(huì)。我相信班里有很多同學(xué)都和我有著相同的困擾。其實(shí)這也不錯(cuò)，你能夠通過它，來區(qū)別事情的重要性和必要性。對(duì)于你不想做的事情，你有排山倒海的理由拖延它，事關(guān)重要的事情，刻意創(chuàng)造困難你也在所不辭。但是也不要因?yàn)橥涎影Y而對(duì)生活失去信心，因?yàn)槊總€(gè)人都是在有選擇地拖延。雖然這只是一個(gè)腦筋急轉(zhuǎn)彎，但這是一個(gè)大家都感同身受的問題，因?yàn)閹缀趺總€(gè)人都不同程度患有一種病，叫做拖延癥。ted拖延癥演講稿3我想先問大家一個(gè)問題，那就是世界上最苦的39。也希望下次輪到我演講時(shí)，別再準(zhǔn)備得如此倉促。那到現(xiàn)在，我的演講也基本結(jié)束了。經(jīng)過很多次實(shí)驗(yàn)后，人們發(fā)現(xiàn)，25分鐘工作和5分鐘休息是比較合理、容易被人接受的。還有一種方法被叫做“番茄工作法”，這個(gè)方法來源于一個(gè)番茄計(jì)時(shí)器，這個(gè)計(jì)時(shí)器每30分鐘會(huì)報(bào)一次時(shí)。這樣就不會(huì)沒有緊迫感。菲奧里有一本書叫《戰(zhàn)勝拖拉》，書中提到這樣一個(gè)方法，叫“逆向日程表”法。就這樣一直拖拖拖，直到昨天我才決定，用自己血淋淋的教訓(xùn)，作為今天演講的話題。就比如這次演講，在半個(gè)月前我就開始想講什么，但是總想著這周是男生講，有一個(gè)周末的時(shí)間來準(zhǔn)備，沒有關(guān)系。如此循環(huán)、周而復(fù)始。考試結(jié)束之后，痛定思痛、下定決心，下次考試一定要好好復(fù)習(xí)?？傄系阶詈髱滋臁⑸踔磷詈笠惶觳欧_書，嘴里念叨著“來不及了來不及了”、一邊后悔為什么沒有提前復(fù)習(xí)。相信大家在平時(shí)生活中都有這樣的體驗(yàn)：下周要月考，英語單詞還沒有背熟，但還是不能翻開英語書好好地背單詞，總想著“還有一個(gè)禮拜”、早著呢。ted拖延癥演講稿2今天，我想和大家來說一說在現(xiàn)代社會(huì)中，十分普遍的一種“絕癥”——拖延癥。古話不是也說嘛“明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎。有些事情，拖延還可以解決，可是有些時(shí)候，你一但有了這樣的心思，就會(huì)變得麻煩了。最后在一個(gè)不湊巧的時(shí)間，才會(huì)終于感到有些不好意思，不情不愿的去做。不是玩手機(jī)，就是做些有的沒的，根本就沒有做什么正經(jīng)事過?？墒乾F(xiàn)在想想，不都是自己太懶惰了，才會(huì)有這樣的后果嘛。于是，就把自己吃力的勁給用上了，才收拾完畢。好在是球鞋，好洗。于是，我又只好拿著這雙鞋子去洗涮涮。是前幾天我出門弄臟的，因?yàn)閯傁逻^雨，所以地面潮濕，在外表和朋友說說笑笑，所以回家就覺得明天再洗。然而，沒有放過我的是。不過，因?yàn)槊看蜗葱际沁@樣討厭，所以我也算有些習(xí)慣了。于是，終于把鞋子放入水里，拿起自己的小鞋刷，開始洗涮涮了。今天，收拾床底的時(shí)候，忽然想起來。當(dāng)然，當(dāng)時(shí)已經(jīng)不是白色運(yùn)動(dòng)鞋了，而是泥色運(yùn)動(dòng)鞋。出門遇上臺(tái)風(fēng)，買了雨傘也沒有什么用，回到家一身濕透就算了，還在離家不遠(yuǎn)的地方，因?yàn)樘焐行┖冢緵]注意，就不幸地踏入泥坑，論誰都會(huì)覺得倒霉吧。明明已經(jīng)不是七八歲的孩子，卻還是免不了不小心的時(shí)候。一起來看看ted拖延癥演講稿5篇，歡迎查閱!ted拖延癥演講稿1昨天，破天荒的拿出自己上次踏過泥洼坑的鞋子洗了起來。Thank you.第二篇：ted拖延癥演講稿拖延癥是指在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為。我們需要想一下，我們真正在拖延的是什么，因?yàn)槊總€(gè)人在生命中都有拖延一些東西，我們需要警惕及時(shí)行樂的猴子，這是我們所有人的任務(wù)。這里的每一個(gè)格子都代表90年生命中的一周，格子數(shù)并不是很多，尤其我們已經(jīng)用掉了許多。s not that many boxes on there, it39。re really procrastinating on, because everyone is procrastinating on something in need to stay aware of the Instant Gratification 39。s not that many boxes, especially since we39。Now, I want to show you one last call this a Life 39。你們有些人可能與截止日期保持著良性的關(guān)系。s sneakiest trick is when the deadlines aren39。t think nonprocrastinators 39。他們并非在為某個(gè)項(xiàng)目臨時(shí)抱佛腳，這種長期拖延使他們有時(shí)感覺，自己只是生活的旁觀者，讓他們沮喪的不是他們沒有實(shí)現(xiàn)夢想，而是他們甚至還沒有開始追尋夢想。s that they weren39。t achieve their dreams。re cramming for some 39。re in such a bad 39。s why those people are ing, and that39。s usually suffered quietly and it can be the source of a huge amount of longterm unhappiness, and ，這種長時(shí)期的拖延，更不易被人察覺，也更少被談?wù)摰剑３Ｔ跓o聲無息中折磨著人們，可以說是大部分長期抑郁和悔恨的根源。s this longterm kind of procrastination that39。如果說拖延癥患者處理這些困難的唯一機(jī)制，是驚慌怪獸的話，那就有問題了，因?yàn)樵谶@些沒有截止日期的情況下，驚慌怪獸是不會(huì)現(xiàn)身的，沒有喚醒他的條件，所以這一類拖延的后果是沒有限制的，他們會(huì)不斷地肆意延伸。re not contained。s a problem, because in all of these nondeadline situations, the Panic Monster doesn39。t if the procrastinator39。s also all kinds of important things outside of your career that don39。一旦有了截止日期，拖延的影響會(huì)被限制在一定時(shí)期內(nèi)，因?yàn)楹笃隗@慌怪獸會(huì)出現(xiàn)，但還有第二種拖延，這種拖延是沒有截止日期的，所以如果你想在一些領(lǐng)域內(nèi)自學(xué)成才——比如學(xué)個(gè)藝術(shù)或者創(chuàng)個(gè)業(yè)——這些事情開始都是沒有截止日期的，因?yàn)殚_始不會(huì)有什么變化，直到你拼盡全力，辛勤投入，才會(huì)有一點(diǎn)起色，你才能看到進(jìn)展。s happening, not until you39。re a selfstartersomething in the arts, something entrepreneurialthere39。s deadlines, the effects of procrastination are contained to the short term because the Panic Monster gets there39。ve talked about today, the examples I39。我思考了一下，問道，既然拖延癥患者的系統(tǒng)是有效果的，那到底哪不對(duì)呢?為什么這些人都置身黑暗之中呢?Well, it turns out that there39。”但真正讓我感到觸動(dòng)的，是我博客的輕描淡寫，和郵件的沉重文風(fēng)之間的強(qiáng)烈對(duì)比。s system works, then what39。所以問題是，在猴子掌握方向盤的情況下，拖延癥患者如何進(jìn)入這邊的藍(lán)色區(qū)域呢?這里雖然沒有這么舒適，但進(jìn)行的事情都非常重要。你在黑暗操場獲得的樂趣，實(shí)際并不有趣，因?yàn)檫@并非你應(yīng)得的。t actually fun, because it39。Now, the Dark Playground is a place that all of you procrastinators out there know very 39。有時(shí)二者是一致的，但有些時(shí)候，從長遠(yuǎn)的角度來看，一些更困難不開心的事情，才是合理的事情，所以就出現(xiàn)了沖突。s when we have a for the procrastinator, that conflict tends to end a certain way every time, leaving him spending a lot of time in this orange zone, an easy and fun place that39。s why there39。, sometimes it makes sense to be doing things that are easy and fun, like when you39。但你注意到?jīng)]有，現(xiàn)在并非原始部落時(shí)代，我們生活在一個(gè)現(xiàn)代文明社會(huì)中，而猴子完全不能理解這是什么意思，這也是為什么我們大腦中會(huì)有另外一個(gè)，理性的決策者，他使人類有能力做到其他動(dòng)物無法做到的事情。re in an advanced civilization, and the Monkey does not know what that is why we have another guy in our brain, the Rational DecisionMaker, who gives us the ability to do things no other animal can can visualize the can