作文：拖延癥大全5篇-文庫(kù)吧在線文庫(kù)
【正文】 重自己在別人眼中的形象。個(gè)人事務(wù)往往沒(méi)有明確的啟動(dòng)和截止日期，看似不為拖延，但實(shí)則是最大的拖延來(lái)源。拖延其實(shí)是由一系列的想法、情緒和行動(dòng)這些東西連在一起才形成的。同樣，本來(lái)應(yīng)該7 個(gè)月完成的《巖石圣母》卻花了他 25 年的時(shí)，在臨終前，他說(shuō)出了“為給上帝和人類留下了這么多未完成的東西而道歉”這一遺憾。 要想克服拖延癥的話就 得做到以下幾點(diǎn)：首先就是不能給自己戴上“拖延癥患者”這一系列的頭銜； 然后呢就是每天做幾件自己覺(jué)得有意義的事，這樣有利于我們產(chǎn)生積極的觀念和情緒； 還有就是努力控制自己的情緒和提高自己的忍耐力，因?yàn)橥涎油ǔв泻軓?qiáng)烈的情緒因素，所以學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自我是解決拖延的利器； 最后就是當(dāng)自己完成某個(gè)階段的任務(wù)時(shí)適當(dāng)給自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)激勵(lì)自己。例如，在這次演講中，半個(gè)月前，我開(kāi)始想說(shuō)些什么，但總覺(jué)得這周是男生講，還有一個(gè)周末可以準(zhǔn)備，沒(méi)關(guān)系，即使這周是女生講，也不一定輪到自己，就這樣一直被窩拖延，直到昨天才急急忙忙準(zhǔn)備，這真是一次非常深刻的教訓(xùn)啊。謝謝大家！ 第三篇：解決拖延癥 關(guān)于拖延，自己有過(guò)很多次不愉快的經(jīng)歷，以前以為是一個(gè)自制的問(wèn)題，并為此深深自責(zé)。書(shū)中列舉的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的拖延流程是這樣的： ，“這次我想早點(diǎn)開(kāi)始?！薄笆虑檫€沒(méi)有這么糟，為什么當(dāng)初我不早一點(diǎn)開(kāi)始做呢？”“把它做完就行了！”） ，“我永遠(yuǎn)不會(huì)再拖延！” 這個(gè)過(guò)程相信拖延者非常熟悉。最后，快到兩個(gè)小時(shí)了，仍然還是沒(méi)有看?！改阋苍S意識(shí)到是怎樣耽誤了你，但是我們覺(jué)得，你或許并不了解拖延為你帶來(lái)了怎樣的潛在 好處，所以，知道你看清楚拖延是如何服務(wù)你的之前，就像做其他事情一樣，你還是會(huì)一再推遲實(shí)踐我們?yōu)槟憬榻B的應(yīng)對(duì)技巧。我用這個(gè)回答來(lái)欺騙自己，說(shuō)如果我看的更多，那么一定會(huì)考得更好，那么問(wèn)題是，你為什么沒(méi)有更用功？為什么一定要回避？ 「人們之所以產(chǎn)生拖延的不良習(xí)性，是因?yàn)樗麄兒ε?。我考得好的時(shí)候從來(lái)沒(méi)有人來(lái)對(duì)此表示獎(jiǎng)勵(lì)，因?yàn)橛X(jué)得這是你應(yīng)該的，相反你考的不好是需要批評(píng)的，因?yàn)槟惚緛?lái)是聰明的。我害怕不值得很多人對(duì)我的評(píng)估，我害怕我的人生會(huì)是一場(chǎng)徹底的災(zāi)難，但是如果我不去做，我可以給這場(chǎng)災(zāi)難在心理 上尋找一個(gè)借口，哪怕失敗了，也可以把理由推給我的拖延，但是如果我百般努力去做了，最終結(jié)果卻是失敗了，那么這個(gè)結(jié)果卻是無(wú)法接受的?！惯@是一種惡疾，傷害的是你的人生。」 第四篇：作文：拖延癥 作文：拖延癥 在大多數(shù)人的認(rèn)知中，拖延的原因無(wú)非就是因?yàn)閼?，但懶這個(gè)原因只是其中的一部分。這樣尺寸的一幅畫(huà)，達(dá)芬奇卻畫(huà)了 15 年還沒(méi)有完成。當(dāng)你太過(guò)注重自己的形象時(shí)總會(huì)找各種 各樣的借口來(lái)掩飾自己的不足。 讀了這本書(shū)中我了解到常見(jiàn)的拖延思 維有哪些： ，明天再開(kāi)始。下面我舉一個(gè)我的例子以堅(jiān)持早起床為例吧，”今天早晨六點(diǎn)定點(diǎn)鬧鈴響了，時(shí)間太早了，還是再睡會(huì)吧明天再堅(jiān)持六點(diǎn)起。以上就是我的讀書(shū)分享。 針對(duì) 拖延引發(fā)的情緒，書(shū)中的建議就是培養(yǎng)對(duì)這些情緒的忍耐能力，進(jìn)而鍛煉出”情緒肌肉“，這確實(shí)是最直接，最有效的方法，但是卻很痛苦。如果一個(gè)人明明在拖延，卻否認(rèn)自己在拖延，并繼續(xù)拖延下去，這才是最可怕的地方。 第五篇：終結(jié)拖延癥讀后感 《終結(jié)拖延癥》讀后感 這幾天把《終結(jié)拖延癥》這本書(shū)讀了一遍，感覺(jué)這本書(shū)寫(xiě)得非常好，下面我和大家分享一下我的讀后感。這種拖延來(lái)源于你瞬間的猶豫，然后就有拖延的一系列反應(yīng)。說(shuō)到這相信絕大多數(shù)的同學(xué)們都中招了吧 ，說(shuō)來(lái)慚愧，鄙人也是其中之一。這絕不是一件容易做到的事。在你不像
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