【正文】 hina Youth Daily, show that 2250 respondents, % of people admitted that they are suffering from which % feel that their amount procrastination“ very clear”, % of people think“ obvious”, only % people feel that they do not have delay Canada statistics show 70% of college academic procrastination condition exists, also 20% ordinary people have daily delay makes you happy is to be able to do what you wanted to Franklin once said,“ Never leave that till tomorrow which you can do today.” So here I will give you some tips to end procrastination , guarantee the fun parts of your life first, and then schedule your work around , decide advance what times you will allocate each week to family time, entertainment, exercise, social activities, and personal , I strongly remend that write down your tasks in a visible place with their due dates, break the task into ponents, modify your environment to encourage acplishing the your family or friends about your goal。第三篇：拖延癥演講稿拖延癥演講稿范文（精選4篇）演講稿可以幫助發(fā)言者更好的表達?！懊魅諒兔魅眨魅蘸纹涠??？煲险n了，我才想起我的作業(yè)，于是我抓緊補。我心里想：作業(yè)這么少不如明天在做。記得有一年放寒假。于是?？墒蔷驮谒?0歲的時候，卻改掉了這種要命的惡習。我覺得這句話說得很對，拖延幾乎成了我們每一個人的惡習，心理學家說，到了50還能改掉一樁壞習慣就是奇跡?？晌颐看我环竿涎影Y的時候，那火辣辣的目光就出現(xiàn)在我的眼前，我便會立即出門。這次懲處嚴峻打擊了我的自尊心，于是我一連幾個星期都比其他同學更早到學校。此時的我，已經(jīng)羞得滿臉通紅，恨不得有一張飛毯，馬上逃離教室。王老師讓全班同學用掌聲把我請到講臺，宣布了一條新規(guī)定：凡是遲到的同學，都要用屁股寫“我遲到了!”四個大字。上課鈴響了后，我才踏進教室，由于我的中途闖入，打斷了老師繪聲繪色地講課。這樣的`三重奏每周都會上演，媽媽還咬牙切齒地說：“真盼望你被老師狠狠懲處一次，看你長不長記性。媽媽第三次叫我起床時，手里已經(jīng)多了一件法器，俗稱“家法”?！捌鸫擦?，快點!”一大清早，媽媽推開門就沖我喊道，而我伸頭看了看表：“早著呢!”身子又蜷進被窩里去了。媽媽曾語重心長地告知我：“你呀，什么都好，就是拖延這個毛病改不了!”而我卻聽之任之，認為不就是慢一點嘛，沒什么大不了。手上的筆桿，不住揮動，卯足了勁兒，往前，往前，再往前!筆尖下生出了一朵朵曼妙的藍黑色的花。隨后，又是一陣火車的轟鳴聲：“劉心熠卓，你怎么那么……真不讓人省心……”媽媽捂著胸口，臉色也由紅轉白?！爸?”一聲嘶啞的推門聲，傳入耳畔，我趕忙加速胡寫了一通：大事不妙，媽媽來檢閱啦!隨后，就是一聲沉悶的響聲，只覺手上像打了辣椒水，火辣值為百分之二百，肉體上的39。“滴答滴答”時間的匆忙溜走聲傳入我的耳中，我還一厘米一厘米的挪動著我的右手，被困在左手下的紙張被我手上的力氣壓得“吱吱”直叫疼。我暗暗下決心：肯定要改掉這個壞毛病，加油，李江琦!拖延癥演講稿13窗外，狂風發(fā)出狂傲的怒吼，卷飛了才開頭降落的粒粒雪花，它們乘著風在天空中旋轉著，產(chǎn)生一個大的漩渦，立刻，感覺整個白茫茫的世界都在旋，我看不清什么東西了，只呆呆地望著一排車轍，綿延著遠去……心中立刻一陣一陣悸動，兩行熱乎乎的淚水，悄然滴落在作業(yè)本上，本子上的字已經(jīng)漸漸氤氳開來……日歷上正月初七四個鮮紅的大字徹底刺痛了我的眼，可我的拖延癥又開頭發(fā)作了!雙手一筆一劃，一點點地寫著，如螞蟻慢行。我覺得我就是那個愛拖延的寒號鳥，我都開頭稱贊自己呢。”寒號鳥仍舊不聽勸說，在那里玩耍。”喜鵲連續(xù)修它的巢。而它的鄰居喜鵲，頂著烈日就開頭壘巢了，喜鵲往它的樹洞里放了一些棉花，放了一些樹枝，又把自己的門加固了一下。我想到了一個寓言故事，在大森林里，有一座高山，那里住著一只美麗的寒號鳥，寒號鳥有一個勤勞的鄰居，名叫喜鵲。”但是，我還是磨磨蹭蹭，經(jīng)常快十一點才能寫完。所以我總是遲到，總是受到老師的批判。其實，我的“拖延癥”已經(jīng)是個老毛病了。我懷著一顆忐忑擔心的心，慢悠悠地來到辦公室。我心想：還喝什么茶呢?這就是要我領板子了!假如我早點兒寫完作業(yè)，就不會有這個不好的結果了。我把那半空的卷子交給了小組長，心臟砰砰地跳。爸爸又大喝了一聲，我只好乖乖地上床睡覺去了，我剛上床時還想著明天早上早起趕作業(yè)呢!可是第二天早上，瞌睡蟲趴在我的頭上，擔心好心地對我說：“好啦好啦，你的作業(yè)那么多，反正趕也趕不完，還是好好睡覺吧!”就這樣，我又昏昏睡了過去?！蔽姨ь^看了一下鐘表，發(fā)覺已經(jīng)十一點多了。就開頭磨磨蹭蹭，一會兒完筆，一會兒發(fā)呆，轉瞬間一個鐘頭過去了，只寫了不到半張的卷子。”我急速地跑到書房里，掏出作業(yè)放在桌子上，坐在椅子上開頭寫作業(yè)。我下定決心要好好改正這個令人厭惡的壞毛病!事情的經(jīng)過是這樣的：昨天語文老師不知是怎么的，給我們布置了一大推作業(yè)，看起來也不是很難，但題量是比較大的。我也有拖延的毛病。在這場曠日長久的較量中，我信任，我肯定會把它徹底毀滅掉，等著我的捷報吧!拖延癥演講稿12拖延是一種壞習慣。在這樣的較量中，我當然能夠戰(zhàn)勝“病魔”。這一次，我又惜敗了。不知不覺，一個小時過去了，我開頭有些焦急，把書扔到一旁，心想：作文該如何開頭呢?冥思苦想之際，我又瞥見了書架上的雜志……就這樣，我的39。再拿一次寫作文來說吧。就這樣，原來有一兩個月的充裕時間，被我拖到了最終一天。媽媽經(jīng)常半開玩笑地說：“你這是病，得治!”就拿上學期來說，美術老師要求我在6月30日前創(chuàng)作一幅《綠色承諾》手抄報。請不要驚異，這個“病”已經(jīng)伴隨我很長時間了，可謂是根深蒂固。下面就是我們占領一周的情況：周一：老師布置完作業(yè)，吳嘉誠看也不看，因為我們向他發(fā)出暗示：沒事的，睡覺前也能做，于是他就在睡覺前才勉強寫完。不一會兒，白細胞就發(fā)現(xiàn)了我們，戰(zhàn)斗特別激烈，持續(xù)了兩個多時辰，才把它們給打敗。每人一挺機槍，五人一門大炮，十人一輛坦克……一切準備就緒，我們直接坐上運輸槍，飛到男孩的39。什么!沒有聽說?那你就孤陋寡聞啦!我們家族還有“自私癥”病毒、“自大狂”病毒……我們專門“攻擊”未成年的小朋友。最后，愿大家的努力與付出都能取得滿意的成績!我的講話完畢，謝謝大家。我們一起打敗拖延癥那個大BOSS。對自己狠一點，狠一點，再狠一點，你就會發(fā)現(xiàn)自己的拖延癥，不治而愈。他人監(jiān)督遠比自我約束要來的簡單粗暴。第三、尋求他人的力量。成為一個有原則的人，規(guī)定每天的特殊時間段必須做你該做的事情，比如早上六點半到七點必須用來背英語單詞，晚上六點半到六點四十分必須練字。我每天晚上都會玩會手機，但是我規(guī)定11點以后絕對不碰手機就簡單了。讓自己有原則并對此不動搖。第二、依靠理智。你可以通過堵住耳朵來降低主觀感覺。將你與誘惑分開，你可以關掉電腦的網(wǎng)絡、做作業(yè)前收起你所有的小說零食手機，可以把鬧鐘放在房間的另一頭，想減肥就遠離一切可能讓你進去買買買吃吃吃的商店。你宏偉的雄心，周密的學習計劃，在拖延癥面前都不堪一擊。在睡前先刷會兒微博，刷會兒空間，玩點兒小游戲，卻不知時間匆匆流過；從上次月考結束就開始制定復習計劃結果明天就要期中考試了我們的復習計劃卻完成得少之又少。拖延癥在我們的生活中并不少見。先把眼前能享受的都享受了，至于那些煩人的.、棘手的事，那些還需要投入時間來獲得效益的事，倒時候再說吧。科學研究表明，人們的選擇，是根據(jù)時間的變化而變化的。如果我們將時間換一換，現(xiàn)在他承諾五年之后給你50元，或者六年之后給你100元，你又會選擇哪個呢？或許這時，你又會考慮那100元了，因為當?shù)却臅r間足夠長時，多一年已不算什么，而等來的錢卻多了一倍。斯蒂爾教授曾提出了一個著名的“拖延公式”是否拖延，其實本質(zhì)上來講，就是你愿意付出的代價，和你的獲得之間，你做一個選擇。對于拖延癥來說，最糟糕的，是在拖延的時候，憧憬忙碌的狀態(tài)，在忙碌的時候，去悔恨當初自己的拖延。拖延癥是害怕完成一件事，是不知道什么時候該結束一件事，是不知道如何完成這件事。有些人覺得，我沒有拖延癥啊，我一直都在做和工作相關的事情，這類人有一種情況也很可怕。其實你已經(jīng)盡了你所有的努力，你耗費了大量精力在逃避和焦慮上面，也花費了大量精力在截止前不久的行動力爆棚。如果沒有強大的頭腦風暴和整理信息的能力，那還是著手開始治療吧。廣告圈里面也有句話說，牛逼的創(chuàng)意，都在最后一秒出現(xiàn)的。是，拖延有時候會帶來價值。在表面上看來，拖延的時候我們完全沒有做和任務相關的事情，我們刷朋友圈吃零食聊天，忙里偷閑中，潛意識里必定會不時地想起還沒完成的事情，這種焦慮感會讓我們慢慢開始計劃起來，哪怕只是不靠譜的一些設想，也是行動前的蓄力過程，至少在你開始做的時候不會毫無頭緒。這個時間段應該用來休息啊，還是待會再做吧?？梢坏綄嵭械臅r候，就變成了：現(xiàn)在才幾點幾點，我還可以再多睡一會。我相信班里有很多同學都和我有著相同的困擾。其實這也不錯，你能夠通過它，來區(qū)別事情的重要性和必要性。比如你會在一個無聊的會議上遲到，卻不會在跟男神女神的約會上遲到；對于你不想做的事情，你有排山倒海的理由拖延它，事關重要的事情，刻意創(chuàng)造困難你也在所不辭。拖延癥的定義自然不用多說，大家患病那么久，應該接觸過各種不同的病發(fā)癥狀。拖延癥演講稿8我想先問大家一個問題，那就是世界上最苦的水果是什么？答案是“當初如果”。古話不是也說嘛“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎。有些事情，拖延還可以解決，可是有些時候，你一但有了這樣的心思，就會變得麻煩了。最終在一個不湊巧的時間，才會最終感到有些不好意思，不情不愿的去做。不是玩手機，就是做些有的沒的，根本就沒有做什么正經(jīng)事過。可是現(xiàn)在想想，不都是自己太懶散了，才會有這樣的后果嘛。于是，就把自己吃力的勁給用上了，才整理完畢。好在是球鞋，好洗。于是，我又只好拿著這雙鞋子去洗涮涮。是前幾天我出門弄臟的，因為剛下過雨，所以地面潮濕，在外表和伴侶說說笑笑，所以回家就覺得明天再洗。然而，沒有放過我的是。不過，因為每次洗鞋都是這樣厭煩，所以我也算有些習慣了。過程和往日一樣，費勁不討好，消耗了不少的39。才發(fā)覺自己已經(jīng)忘了那么久。所以，始終都沒有拿出來洗。那天回家后，就脫了身上的衣服，洗了熱水澡，還把白運動鞋，給收了起來?，F(xiàn)在想想也覺得很氣，所以當時回家，根本就沒有想要洗。是那么的可憐，又是那么的罪有應得。哎呀，剛才真是嚇死我了，要不是我讀書讀的多，那可就真卡殼了，假如作文沒寫完，那么那可就頂多只有六非常了。然后，把書上一百字的內(nèi)容擴充成了五百字。發(fā)覺有一本書，正好能拿來用。我心里這個焦急呀，似乎屁股都著了火一樣，可是越孤獨越急越慢極了，后來就再也想不出來了。但是我的`筆似乎越越來越重，仿佛跟金箍棒一樣，我的手吃力地在紙上滑動?？晌覍懥藳]多久，老師就說：“同學們這次考試還有二非常鐘可以做，請認真檢查。我真想說，我的磨嘰神功，可把我害慘了。我又突然覺得不放心，來回看了好幾遍，這時我發(fā)覺別同學已經(jīng)開頭寫作文了。閱讀題的文章，我讀了一遍又一遍，始終讀了十來遍。于是我接著往下做，可就在這時，我就是前面的題目有點不大對頭，我又往前檢查了一遍，發(fā)覺是有一個錯了，我抓緊改掉，再看看其他有沒有錯其他并沒有錯，我又不放心就認真來回掃了好幾遍才放心?？梢豢吹介喿x的習題我可就傻眼了。從前面開頭做了一題，比較滿足，順當完成。我想了很長一段時間，不知不覺考試時間已經(jīng)開頭了。我悄悄地思索著，盼望能想出一點什么作文的靈感來。試卷從前桌傳了下來，我像是接住了一個燙手的山芋!我認真地閱讀著試卷，發(fā)覺前面部分并不是很難?，F(xiàn)在想想真可怕，一寸光陰，一寸金,人最珍貴的就是時間，抓緊時間寫完作業(yè)還可以看看書，增長自己的見識，才會有更大的進步。不知過了多大一會兒，媽媽猝不及防地進了房間，我立即收起魔方，裝模作樣地寫起作業(yè)。“你在干什么?”媽媽一把奪過手機，嚴峻地批判了我，我只好乖乖地寫作業(yè)。于是，我以迅雷不及掩耳之勢拿起了手機，“真巧，是我的好伴侶發(fā)來的，給她回一個吧，不會耽擱時間的?！蔽倚牟桓?、情不愿地從沙發(fā)上站起來，邊起身邊小聲嘀咕：“我正看得起勁呢，時間還早呢……”我不緊不慢地走向自己的書桌，無可奈何地打開書包，掏出書、作業(yè)本和文具盒開頭寫作業(yè)。歡迎各位家長同志們常和我聯(lián)系，我會盡我的微薄之力和您一道助孩子們一把，讓他們在以后的