幼兒園大班健康課教案合理用餐身體棒及教學反思[推薦5篇]-文庫吧資料
2025-03-24 08:11本頁面
【正文】 ： （六）、食量與體力活動要平衡，保持適宜體重 食物提供人體能量，體力活動消耗能量。油脂的攝入量高不利于健康。豆類是我國的傳統(tǒng)食品，含大量的優(yōu)質蛋白質、不飽和脂肪酸，鈣及維生素 B B 等。 （四）、常吃奶類、豆類或其制品 奶類除含豐富的優(yōu)質蛋白質和維生素外，含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質的極好來源。動物性蛋白質的氨基酸組成更適合人體需 要。含豐富蔬菜、水果和薯類的膳食，對保持心血管健康、增強抗病能力、減少兒童發(fā)生干眼病的危險及預防某些癌癥等方面，起著十分重要的作用。平衡膳食必須由多種食物組成 ,才能滿足人體各種營養(yǎng)需要，達到合理營養(yǎng)、促進健康的目的，因而要提倡人們廣泛食用多種食物。各種食物所含的營養(yǎng)成分不完全相同。 二、同學們對平衡膳食寶塔進行了詳細的解說，我們在平時的飲食中應該注意哪些呢？下面讓老師來為大家講一下。每日應攝取 25 克，過量食用有潛在的危險，油炸食物要少吃。 奶類除含豐富的優(yōu)質蛋白質和維生素外，含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質 的極好來源。 第四層為奶類及制品、豆類及豆制品，是蛋白質、礦物質和維生素的豐富來源。 肥肉和葷油為高能量和高脂肪食物，攝入過多往往會引起肥胖，并是某些慢性病的危險因素，應當少吃。每日的攝取量 50100 克，魚、蝦類每日為50 克，蛋類每日為 2550 克。依次類推。每日應攝取新鮮蔬菜 400— 500 克。 對第一位上臺的同學給予鼓勵，邀請第二同學講第二層。 谷類是我國居民膳食中能量和蛋白質的主要來源，應多吃谷類，獲取充足的能量。同時也提供了部分礦物質、微量元素、維生素和膳 食纖維。 第一層為各類主食，有米飯、饅頭、面包、麥片、其他面食等谷類。各層位置和面積不同，反映出各類食物在膳食中的地位和應占的比重，強調的是攝入的各種類食物之間的合理比例搭配。 平衡膳食寶塔提出了一個營養(yǎng)上比較理想的膳食模式。為讓同學們擁有更加健康、幸福、快樂的生活，今天《合理三餐身體棒》這一課將介紹飲食營養(yǎng) 方面的知識，消除人們日常忽視的一些飲食誤區(qū)。 課前準備：多媒體課件（課前搜集的資料、圖片等）教學過程： 【導入】 課前請同學們欣賞一個小情景劇《老鼠公主長了長牙齒》，看完這個情景劇同學們有什么想說的？（同學們可能會說，父母不應該溺愛孩子，作為孩子不應該挑食，應該吃一些對身體好的食物）今天，老師就給大家講一課《合理三餐身體棒》，板書題目。 自主學習：讓學生收集整理信息，懂得營養(yǎng)要全面、合理的重要性，意識到飲食健康的責任感。 養(yǎng)成良好的飲食習慣，意識到愛惜自己、珍惜生命。 培養(yǎng)學生收集整理信息和解決實際問題的能力。 、合理的重要性。因而，此時給學生講授健康飲食的知識，恰是時候，使學生在老師和家長的共同幫助下，學會健康飲食。 第三篇：《合理三餐身體棒》教學設計及課后反思 小學四年級健 康《合理三餐身體棒》 教學設計 左各莊東新中心校盧培燕 學情分析 挑食是很多兒童都有的毛病，家長對此也是頭痛不已。人或動物各生理組織構成的整體 。早餐品種真正多，小朋友吃得真歡樂 !) 怪不得，咱們小朋友長得多健康多有精神呀 !你們看看，我們教室里哪個是健康小子 ?一起把他們請出來 !(音樂、鼓掌，健康女孩 )跟大家說說，你們怎么長得這么健康 ?個個都是健康寶寶 !大家可要向他們學習哦 !通過這節(jié)課的學習，楊老師相信，小朋友們以后一定會合理用餐身體棒 !(出示課題 )是嗎 ? 教學反思： 現在的獨生子女已經成為一個普遍的 現象，父母在給他們提供豐富的物質環(huán)境的同時也縱然他們不良習慣的養(yǎng)成，比如說：偏食、挑食等，我設計的這節(jié)活動就是讓幼兒明白合理的膳食對自己的身體的好處，今天的幼兒就是明天的人才，如果我們的國民身體素質不好，那么在良好的教育都會讓我們這個民族明天一敗涂地，所以對孩子的良好身體素質的養(yǎng)成是我們每一個幼兒老師的責任?？磥?，這個小朋友的確要不挑食，不偏食，增加各種營養(yǎng)，這樣身體才能長得棒 ! 為了讓我們小朋友身體長得棒棒的，學校里的營養(yǎng)師不僅在菜上動了一番腦筋，而且在糧食的品種上想 得非常周到。 (4)不過，他還是很痛苦，因為 (出示：我經常便秘。吃哪些食物也能幫他 治病 ?給她一些建議。想想，他為什么不開心 ?你看他長得面黃肌瘦，一點兒也沒有精神，一副病態(tài)。你們瞧 ! (1)(出示胖子 )這個小朋友長得怎么樣 ?越胖越好嗎 ?為什么 ?(行動緩慢，做了一點兒事就氣喘吁吁，跳躍運動都做不起來，還容易生病，太胖了還會影響智力 )哎呀，怪不得，很多小胖墩要減肥。 三、深化理解。有些小朋友不喜歡吃葷菜，比如說魚、肉等都不要吃，這個也不好，因為它們含有豐富的脂肪和蛋白質，身體里也是不可缺少的。 你們不喜歡它們，可它們是你們身體里不可缺少的朋友呢 !你們看，這是什么 ?(出示：豆腐、青菜、西紅柿 )聽聽它們的自我介紹吧 ! 豆腐、青菜、西紅柿的自我介紹 (豆腐：我是又白 又嫩的豆腐，是用圓溜溜的黃豆加工而成的，既柔軟又有彈性
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