20xx年小暑時(shí)節(jié)養(yǎng)生保健該注意什么-文庫(kù)吧資料
2025-03-08 22:32本頁(yè)面
【正文】 時(shí)節(jié)的飲食，一定要注意飲食衛(wèi)生，而且飲食要節(jié)制，不可貪食、過(guò)量。故夏季養(yǎng)生重點(diǎn)突出“心靜”，心靜自然涼。心為五臟六腑之大主，一切生命活動(dòng)都是五臟功能的集中表現(xiàn)，而這一切又以心為主宰，有“心動(dòng)則五臟六腑皆搖”之說(shuō)，然而，心神受損又必涉及其他臟腑。不同的情志刺激可傷及不同的臟腑，產(chǎn)生不同的病理變化。百病始生》曰：“喜怒不節(jié)則傷臟。
時(shí)當(dāng)小暑之季，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦乏力，在自我養(yǎng)護(hù)和鍛煉時(shí)，應(yīng)按五臟主時(shí)，夏季為心所主而顧護(hù)心陽(yáng)，平心靜氣，確保心臟機(jī)能的旺盛，以符合“春
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