20xx年白露時節(jié)養(yǎng)生有什么招數(shù)-文庫吧資料
2025-03-15 02:19本頁面
【正文】 ，因為“補”的內(nèi)容也各異。尤其應(yīng)避免瓜果，因為“秋瓜壞肚”，像是西瓜、香瓜易損脾胃陽氣。至于脾胃保健，多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等涼性食物。
從食物屬性解釋，少吃辛，以免加重燥氣。
白露時節(jié)養(yǎng)生第3招：少辛增酸忌寒涼
秋天要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。
秋天萬物枯敗，充滿蕭瑟肅殺氣氛，情緒容易受影響。尤其老年人，容易受寒，需調(diào)整運動方式。“化之始通”，從呼吸帶動的循環(huán)系統(tǒng)、腸胃消化到內(nèi)分泌系統(tǒng)，一路順暢，氣血循環(huán)自然活絡(luò)。伸
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