20xx年秋分時(shí)節(jié)養(yǎng)生佳品有什么推薦-文庫(kù)吧資料
2025-03-09 22:18本頁(yè)面
【正文】 防治老年習(xí)慣性便秘十分有效。
秋分時(shí)節(jié)養(yǎng)生佳品紅薯
我國(guó)醫(yī)學(xué)工作者曾對(duì)廣西西部的百歲老人之鄉(xiāng)進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)此地的長(zhǎng)壽老人有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是習(xí)慣每日食紅薯，甚至將其作為主食。根據(jù)藥理研究，大棗有保護(hù)肝臟、降低血脂等作用。大棗性味甘平，入脾胃二經(jīng)有補(bǔ)氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。將百合洗凈，煮熟，放冰糖后冷卻食用，既可清熱潤(rùn)肺，又能滋補(bǔ)益中。
現(xiàn)代研究表明，百合具有明顯的鎮(zhèn)咳、平喘、止血等作用，提高淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率和增加液體免疫功能的活性。
秋分時(shí)節(jié)養(yǎng)生佳品百合
百合含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿和鈣、磷、鐵及
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