20xx年驚蟄時節(jié)養(yǎng)生應(yīng)注意什么-文庫吧資料
2025-03-15 00:54本頁面
【正文】 切忌妄動肝火，否則肝氣太盛，易患頭暈、目眩、中風和精神疾患。”意思是說，在人體正氣強盛的情況下，邪氣不易侵入機體，也就不會發(fā)生疾病。應(yīng)長期堅持散步、慢跑、球類等活動，增強體質(zhì)。如形體肥胖，肌肉松弛，嗜食肥甘痰濕的人。體育鍛煉時不宜過激活動，太極拳是較為合適的運動項目。飲食原則要保陰潛陽，多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜等。驚蟄時節(jié)，肝之陽氣升發(fā)，易動怒，因此此時要戒暴怒，更忌心懷憂郁，要做到心胸開闊樂觀，遇到事情，要控制情緒，忌妄動肝火。中醫(yī)很早就提出“春宜養(yǎng)肝”的說法。驚蟄各地桃花盛開，是桃花癬頻發(fā)的時期，飲食上還可多吃胡蘿卜來防治皮膚過敏性疾病，同時易出現(xiàn)桃花癬的人要避免接觸花粉。民間素有驚蟄吃梨的習俗，寓意開啟一年離開家人、努力工作的行程。
驚蟄時節(jié)養(yǎng)生應(yīng)多吃梨
驚蟄時節(jié)，依然有春季前兩個節(jié)氣的特點乍暖還寒。聽音樂、唱歌，愉悅一下內(nèi)心。比如慢跑、打球，鍛煉身體四肢。
驚蟄時節(jié)養(yǎng)生應(yīng)動得法
驚蟄時節(jié)，生機盎然，人體
范文總結(jié)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1