20xx年立春時節(jié)有什么養(yǎng)生方法-文庫吧資料
2025-03-15 02:30本頁面
【正文】 補還應(yīng)多吃些甜味食物，少吃酸味食物。
比如菊皇茶，里面有菊花、枸杞子、蓮子心、胖大海、陳皮、甘草組成，根據(jù)中醫(yī)理論，菊花、枸杞子可以滋補肝腎、養(yǎng)肝明目，用于兩目干澀、頭昏眼花。
立春養(yǎng)生法肝火旺要飲食清淡
春季肝火過旺容易肝胃不和，所以春天人容易上火，出現(xiàn)舌紅苔黃、口苦咽干、口唇生瘡，牙齦腫痛等，因此飲食宜清淡，忌油(油炸食品)膩、生冷及刺激性食物。春天的多發(fā)病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。
立春養(yǎng)生法防止舊病復(fù)發(fā)
古諺語：“百草回芽，舊病萌發(fā)。違背了這種方法，就會損傷肝，這是因為春天生養(yǎng)的基礎(chǔ)。逆之則傷肝……”。食物可選擇辛溫發(fā)散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，少食辛辣之物。
立春養(yǎng)生法多吃韭菜香菜
春季陽氣初生，飲食的調(diào)養(yǎng)除了注意升發(fā)陽氣，還要投臟腑所好，應(yīng)適當(dāng)吃些辛甘發(fā)散之品，不宜吃酸收之味。但立春之后的這段時間里，不論是食補還是藥補，進(jìn)補量都要逐漸減少，以便逐漸適應(yīng)即將到來的春季舒暢、升發(fā)、條達(dá)的季節(jié)特點。人生于自然，應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律。
立春養(yǎng)生法少吃
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