從積極心理學(xué)談?wù)劥髮W(xué)生的自我意識(shí)doc(參考版)
2025-07-20 16:39本頁(yè)面
【正文】 這就構(gòu)成心理健康的三大標(biāo)準(zhǔn)。情緒的和意志的形式。因此，我們完全可以用自我意識(shí)的發(fā)展程度來(lái)衡量一個(gè)人的心理成熟程度和心理水平。每個(gè)人的自我意識(shí)成了每個(gè)人的人格的核心。一方面通過(guò)自我調(diào)節(jié)、控制，糾正心理偏差，努力縮小理想的自我與現(xiàn)實(shí)的自我的差距；另一方面重新調(diào)整認(rèn)識(shí)，形成新的理想自我的內(nèi)容，使自己的心理行為個(gè)體化與社會(huì)化協(xié)調(diào)、平衡、完善發(fā)展?！? 。健全的自我意識(shí)通過(guò)合理的自我認(rèn)識(shí)、良好的自我體驗(yàn)、自覺(jué)的自我調(diào)節(jié)和控制，從而促進(jìn)自我實(shí)現(xiàn)，最大限度地挖掘自身心理潛力。對(duì)己、對(duì)人能夠知己知彼，從而保持良好的社會(huì)適應(yīng)和人際關(guān)系，維護(hù)心理健康。如果一個(gè)人對(duì)生理的自我、心理的自我和社會(huì)的自我認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)不正確，尤其是在自我評(píng)價(jià)及自我概念上與客觀的現(xiàn)實(shí)差距太大時(shí)，就可造成社會(huì)適應(yīng)不良和人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，從而影響人的心理健康。，和諧人際關(guān)系。四、自我意識(shí)的心理意義 一個(gè)人的心理發(fā)展歷程一般都要經(jīng)歷從幼稚到成熟的過(guò)程。 、磨練意志品質(zhì) 擁有較高個(gè)人修養(yǎng)和堅(jiān)定意志的人往往擁有較好的心理健康水平，他們自信而不狂妄，謙虛而不自卑，能夠有效地控制自己的情感、思想和行為。 雖然人需要通過(guò)社會(huì)比較獲得完善自我的動(dòng)力和目標(biāo)，但要注意到不同人之間生活起點(diǎn)、家庭背景、生理狀況的客觀差異，因此大學(xué)生應(yīng)通過(guò)建立合理科學(xué)的參照群體衡量和評(píng)價(jià)自己，獲得恰當(dāng)?shù)募?lì)。因此，如何通過(guò)可操作的心理技能和調(diào)試方法糾正自我意識(shí)的偏差、完善自我意識(shí)的塑造，需要每個(gè)大學(xué)生在感受自我成長(zhǎng)的同時(shí)予以關(guān)注。三、大學(xué)生自我意識(shí)問(wèn)題的調(diào)適方法 在身心發(fā)展的過(guò)程中，大學(xué)生面對(duì)的各種自我矛盾和自我沖突會(huì)讓他們的自我意識(shí)出現(xiàn)不同程度的偏差，嚴(yán)重的偏差將發(fā)展為自我意識(shí)的缺陷。大學(xué)生的低自制力主要表現(xiàn)在：無(wú)法按照開(kāi)學(xué)制定的學(xué)期計(jì)劃安排規(guī)律的作息和自修，往往堅(jiān)持了一個(gè)禮拜就放棄自我約束和自我監(jiān)督；無(wú)法鞭策自己為階段目標(biāo)付出持久的努力，比如有的人想提高英語(yǔ)聽(tīng)說(shuō)能力，但做不到每天進(jìn)行早讀和聽(tīng)力訓(xùn)練；無(wú)法抵御外界的誘惑，例如復(fù)習(xí)階段被室友慫恿打網(wǎng)游；無(wú)法控制和調(diào)適自己的情緒波動(dòng)不過(guò)，對(duì)挫折耿耿于懷，產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感等等。自我認(rèn)知和自我體驗(yàn)決定自我控制，因此心智正處于發(fā)展階段的大學(xué)生往往缺乏堅(jiān)強(qiáng)的意志力，自我控制的能力比較差。 ②低自制力自我控制是自我意識(shí)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，是對(duì)自己行為、思想和言語(yǔ)的控制，以達(dá)到自我期望的目標(biāo)。自我意識(shí)較弱的大學(xué)生由于未進(jìn)行客觀的自我評(píng)價(jià)或較差的心理調(diào)適能力，更會(huì)在連續(xù)的挫折或打擊之后產(chǎn)生“習(xí)得性無(wú)助”的自我意識(shí)障礙，他們認(rèn)同自己的平凡，認(rèn)為無(wú)論怎樣做都無(wú)法改變現(xiàn)狀，從而放棄積極的努力。盲目從眾的行為讓那些大學(xué)生難以獨(dú)立地思考、理智地行動(dòng)，結(jié)果他們?cè)谛鷩W與騷動(dòng)中麻木自己，更加弱化了自我意識(shí)，最終形成惡性循環(huán)。缺乏分析，不作獨(dú)立思考的一概服從多數(shù)，隨大流走，是消極的“盲目從眾”。例如，大一新生會(huì)把自己和回校分享成功經(jīng)驗(yàn)的
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