【摘要】第2課紓解壓力了解壓力知識整理知識概覽心理體驗。壓力往往導致焦慮情緒。潛能,是克服困難戰(zhàn)勝挫折的動力;輕微的焦慮能激發(fā)人的潛能,提高注意力集中的程度;保持中等的壓力水平,有利于最大限度地開發(fā)自己的潛能。能力的正常表現(xiàn),使人喪失往日的自主性和自信心。倒U曲線。壓力過大或過小都會使學習和
2025-06-15 00:47
2025-06-15 04:06
【摘要】調節(jié)壓力知識整理知識概覽壓力來源,消除或采用相應策略適應它們。壓力來源越少,壓力就越容易管理。、緩解焦慮情緒要從提高自身素質入手。,對自己應對壓力的能力估計過低,壓力反應也必然加大。因此,我們要學會正確評價自己的能力。,缺乏與他人合作的意識,也缺乏社交興趣。,要做適當調節(jié)。可以通過選擇良好的生
【摘要】調節(jié)壓力知識整理知識概覽壓力來源,消除或采用相應策略適應它們。壓力來源越少,壓力就越容易管理。、緩解焦慮情緒要從提高自身素質入手。,對自己應對壓力的能力估計過低,壓力反應也必然加大。因此,我們要學會正確評價自己的能力。,缺乏與他人合作的意識,也缺乏社交興趣。,要做適當調節(jié)??梢酝ㄟ^選擇良好的生
【摘要】七年級(下)第1單元做情緒的主人第2課紓解壓力第1站了解壓力?壓力是什么?壓力和焦慮的關系。?弄清壓力的必要性。?壓力是雙刃劍。第2站調節(jié)壓力?找到壓力來源,消除或適應它們;?迎戰(zhàn)壓力,重要的是提高素質;?選擇良好的生活方式調節(jié)壓力。活動:抗壓妙
2024-11-16 00:34
【摘要】了解壓力江西省峽江縣羅田中學蔡金泉2020年12月7日在第15屆多哈亞運會上,中國國家乒乓球隊18歲小將郭躍頂住壓力,苦戰(zhàn)7局,奪取女單冠軍。比賽結束后,郭躍在接受記者采訪時說:“這塊金牌得來不易,壓力很大,但贏就贏在心
2024-11-13 07:25
【摘要】要正確看待壓力、善于緩調解壓力。在第15屆多哈亞運會上,中國國家乒乓球隊18歲小將郭躍頂住壓力,苦戰(zhàn)7局,奪取女單冠軍。比賽結束后,郭躍在接受記者采訪時說:“這塊金牌得來不易,壓力很大,但贏就贏在心態(tài)調整得好,沒有讓壓力束縛住。”你從材料中悟出了什么道理?第二課紓解壓力第二站調節(jié)壓力初一比較煩,
2024-12-12 14:29
【摘要】?(1)適度的壓力有利于激發(fā)潛能,助于集中注意力,是克服困難戰(zhàn)勝挫折的動力。(2)沒有壓力會使人失去動力、止步不前。(3)過度的壓力會影響能力的正常表現(xiàn),使人喪失往日的自主性和自信心,會危害人們的身心健康。壓力有什么作用?第2課樂觀向上第2站紓解壓力
2024-12-12 14:12
【摘要】第二課紓解壓力第一站了解壓力2021年12月7日在第15屆多哈亞運會上,中國國家乒乓球隊18歲小將郭躍頂住壓力,苦戰(zhàn)7局,奪取女單冠軍。比賽結束后,郭躍在接受記者采訪時說:“這塊金牌得來不易,壓力很大,但贏就贏在心態(tài)調整得好,沒有讓壓力束縛住?!本o張發(fā)抖擔心、恐懼興奮
2024-12-04 01:22
2024-12-04 08:20
【摘要】認識生活中的“壓力”第二課紓解壓力第一站了解壓力學習目標:1、知識目標:深刻理解壓力的兩重性,明白適當?shù)膲毫κ潜匾模?、能力目標:學會判斷自己的壓力,積極理智面對壓力。3、情感態(tài)度與價值觀目標:樹立正確的壓力觀,保持樂觀向上的精神狀態(tài)。4、重點難點:壓力具有兩重性,是一把雙刃劍,具有
2024-12-04 08:04
【摘要】第1單元做情緒的主人第1課七彩情緒體察情緒知識整理知識概覽積極和消極之分。促進作用,令我們心境開朗和平靜,使我們積極面對困難和挫折;消極情緒有破壞作用,會破壞人與人之間的融洽關系,使人情緒低落,缺乏面對困難的意志。雙重作用。悲傷既能使人心灰意冷,也能激發(fā)人的力量。面部表情、
2025-06-24 05:02
【摘要】了解壓力2021年12月7日在第15屆多哈亞運會上,中國國家乒乓球隊18歲小將郭躍頂住壓力,苦戰(zhàn)7局,奪取女單冠軍。比賽結束后,郭躍在接受記者采訪時說:“這塊金牌得來不易,壓力很大,但贏就贏在心態(tài)調整得好,沒有讓壓力束縛住?!毙豪捎袎毫幔磕阌羞^類似的情況嗎?在這些情況下你有什么反應
【摘要】單元整合做情緒的主人七彩情緒體察情緒情緒有積極和消極之分學會表達情緒正確解釋情緒情緒產生的原因消除消極情緒紓解壓力了解壓力壓力往往導致焦慮情緒