【正文】 ZUPKFAvql gb61( !WRMHCxsm。 ZUPKFAvqlgb61(!WQLGBwrmhc72)$XSNI Dyt oj e94+amp。 ZUPKEzupkf a50*VQLGBwrm hc72)$XRMHCxsni d83% YTOJEzupkf a50*ZUPKFAvql gb61(!WRMHCxsni d82) $XSNI Dytoje94+amp。 ZUPKFAvql gb61( VQLGBwrmhc72) $XSNI Dytoje93% YTOJEzupkf a50*VQLGBwrmhb61(!WRMHCxsnid83% YTOJEzupj e94+amp。 ZUPKFAvqlgb61(! WRMHCxsnic72) $XSNI Dyt oj e94+amp。 ZUPKFAvql gb61( !WRMGBwrm hc72) $XSNI Dyt oj e94+amp。 ZUPKFAupkfa50*VQLGBwrm hc72) $XSNHCxsnid83% YTOJEzupkf a50*VPKFAvqlgb61(!WRMHCxsni d83 $XSNI Dytoje94+amp。 YTOJEzupkfa50*VQLGBwrm hc71(! WRMHCxsni d83% YTOJEzupkf94+amp。 ZUPKFAvqlga50*VQLGBwrmhc72)$XSNIDytnid83% YTOJEzupkf a50*VQLGBvqlgb61(! WRMHCxsnid83% YTOI Dyt oje94+amp。ZUPKFAvqlgb61(!WRMHCwrmhc72)$XSNIDytoje94+amp。 ZUPKFAvqkfa50*VQLGBwrm hc72) $XSNI Dxsni d83% YTOJEzupkfa50*VQLFAvql gb61( !WRMHCxsni d83% YSNI Dytoje94+amp。 ZUOJEzupkfa50*VQLGBwrmhc72)! 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WQLGBwrmhc72) $XSNI Dytoje94+amp。 遇到這樣的學生輔導員要幫助學生揭示愛情的自然性、社會性和復雜性，引導大學生在尋求愛情的過程中 既要有主觀上的用心、又要順其自然。 能做戀人的異性朋友難尋，這種戀愛心理困擾的原因主要要在于對友情和戀情的認識還很膚淺 ，并缺乏對社會中人際關系的科學認 識 ，更證實了他們性心理發(fā)育 滯后于性心理的成熟。 五、 戀愛心理障礙 大學生在戀愛過程中，因各種因素的影響而產(chǎn)生心理 困擾 ，其中較為常見的有： 總感到自己缺乏 被愛的吸引力常有一些認為自己還沒有戀人而自卑，認為自己對異性沒有吸引力，認為別人瞧不起自己，不敢坦然與異性交往，更怕在異性面前失誤，只好用回避與異性接觸的辦法保護自尊心，并極力掩蓋內(nèi)心深處的痛苦與失落。這個過程需要學校、家長、自我 42 的重視與共同配合，改變這些學生的生活環(huán)境與內(nèi)心意識，并不斷為之努力。同伴交往 是個大學生通向社會生活的必由之路。還可以傳授給他們一些實際可行的人際交往技巧，通過團體心理輔導、交友小組訓練等方法，能夠有效干預大他們的交往行為和顯著改善其同伴交往關系。 對策：加強接觸，適應環(huán)境。從進校時起，大學生就不得不離開家庭，與舊朋友分別，需要逐漸適應與來自不 同的地區(qū)、具有不同文化和成長背景的同學生活在一起。由于現(xiàn)在大學生面臨的學業(yè)壓力和就業(yè)壓力日益增大，尤其是網(wǎng)絡時代的來臨，使得大學生們?nèi)菀壮撩杂诰W(wǎng)絡上虛擬的社交活動以對抗日益增大的精神緊張情緒，而忽略了真實的人際社會中人與人的直接交流的社會技巧。交往恐懼是以焦慮、自閉為主要 41 性的綜合心理障礙。平常她的最大娛樂就是在家 里上網(wǎng)，因為“在虛擬世界里的交往比較有安全感 ”。 厭惡型 特點：此類型大學生的特點是厭惡學校的人際關系，不喜歡和同學交往，不善言談、交往不主動，他們一般離家較近，回家是他們逃避學校人際困擾的途徑。任何人在人際交往過程中都有明顯的對自我價值觀的維護傾向 ”。 理解尊重，寬容體諒。大學校園是一個匯聚莘莘學子的地方，大家?guī)е灰粯拥谋尘敖?jīng)歷走到一起 ，特別是農(nóng)村的孩子與那些城市的孩子在一起很容易產(chǎn)生心理上的落差 。有猜忌心理的人，往往愛用不信任的眼光去審視對方和看待外界事物，每每看到別人議論什么，就認為人家是在講自己的壞話，說三道四，挑起事端，其結果只能是自尋煩惱，害人害己。 猜疑情緒。大學生非?？粗刈约和瑒e人的關系和他人對自己的評價。嫉妒情緒。作為一種消極的情緒體驗，自卑表現(xiàn)為自我評價低，缺乏安全感。她在訪談中坦誠的說，自己根本控制不了買東西的欲望，每當看到別人穿著高檔的衣服，生活幸福的樣子，她就感到心理不平衡，懷疑別人都看不起她。 案例：小 H，女，大二，來自蘇北農(nóng)村，家庭條件較差，但同宿舍的幾位室友家庭條件較好，在同伴交往的過程中，她產(chǎn)生了強烈的心理落差與嫉妒感， 為了能像別的同學一樣吃好，穿好，玩好，她瘋狂的打工、做家教，掙來的錢全部用來買名牌衣服和生活用品，而且經(jīng)常借債買這些物品，一度被同學們譽為 “購物狂 ”。 情緒型 特點：在同伴交往障礙的四大分類中，情緒型包括的內(nèi)容是最復雜的，它包括自卑、嫉妒、猜疑等一系列不良情緒所導致的同伴交往障礙。在社會行為中，凡是利人而不求回報的行為，均可稱為助人行為，在社會生活中，以利人為生活目標者，稱為利他主義。這樣，才能擴大自己交際圈，開闊自己的世界，建立良好人際關系。對待此類型的大學生，要使他們懂得同伴交往的現(xiàn)實性與平等性，進行正確的自我評價及評價他人的標準。目前，大學生中的獨生子女比例越來越多，長期的生活習慣使他們在交往中常以自我為中心來處理新環(huán)境中的同伴關系，過分維護自己，苛求別人，對他人的認識和評價往往帶有片面、簡單化的傾向，從而為自己的同伴交往設置了人為的障礙。 成因：這樣的大學生其實骨子里有著嚴重的 “自我中心 ”傾向。 案例：小 L，男，大三，校 BBS 某欄目版主，學習成績較差，整日泡在網(wǎng)上，沉迷虛擬世界的交往，寫得一手憤世嫉俗的瀟灑文字，平日最大的愛好就是與論壇上認識的 “志同道合 ”的朋友聚會，喝酒，娛樂，是個典型的逃避現(xiàn)實的 “憤青 ”。他們主觀上對同伴交往期望過高。這一點也是糾正其不良交往方式的重要因素，要取得其他同學的理解，用集體的包容和努力爭取此類型大學生從孤獨和自閉中走出來，迎接友情的美好和合作的幸福。特別對 37 于害羞、內(nèi)向的學生，教師要引導他們從敢于跟熟悉的人打招呼開始，逐步推進到與不是太熟悉的乃至完全陌生的人問話、敘談和共事，對他們所取得的每一點進步，都要給予及時強化。 對策：教師的正確引導、積極工作。害羞內(nèi)向是指人過多地約束自己的言行不能充分表達自己的思想感情，阻礙了正常的交往行為。由于不相信別人，也不了解自己，所以這部分大學生缺乏與人交往的熱情，不愿主動參與或很少參與群體活動，進而導致 “自我孤立 ”。同伴交往是人與人之間關系的互動，它必須建立在相互接觸、相互了解、相互影響的作用之中。一位比較了解小 Z的同學說，他在家鄉(xiāng)是成績領先的佼佼者，到了大學以后，很多同學比自己見識廣、能力強，優(yōu)越感的消失與自我迷失使他產(chǎn)生了強烈的自卑感與失落感，再加上原本內(nèi)向的性格，導致了現(xiàn)在的同伴交往孤獨障礙。 案例：小 Z，男，大四，在大學四 年中，由于性格孤僻，不愛與人交往，被同學稱為 “隱形人 ”， 老師 幾次與其聯(lián)系想對其訪談都遭到冷淡拒絕。 孤獨型 特點：此類型大學生的特點是基本不與同伴進行交往，進而不能解決交往中產(chǎn)生的問題，視同伴交往為畏途。因此，和其他人群相比大學生人際關系的挫折感較強，容易由于交往受挫引發(fā)心理障礙。 四、 人際障礙 大學生對人際關系的追求往往帶有較多的理想化色彩，無論是對同齡朋友，還是對師長，往往是以理想色彩看待交往，希望交往不帶任何雜質(zhì)，同時他們也常常以理想的標準要求對方，一旦發(fā)現(xiàn)對方某些不好的品質(zhì)就深感失望。四是學會放松。三是開展考前心理輔導。要教導學生正確評價自我，確 立恰當?shù)膶W業(yè)期望，培養(yǎng)自信心。 考試焦慮的調(diào)節(jié)。 考試焦慮的具體表現(xiàn)：一是情緒上表現(xiàn)出擔憂、焦慮、煩躁不安；二是認知上表現(xiàn)為注意力不集中 ,記憶力下降 , 看書效率低，思維僵化；三是行為上表現(xiàn)為坐立不安 ,手足無措；四是身體上 表現(xiàn)為頭痛、食欲下降、惡心、心慌、睡眠不好等。考試焦慮是一種嚴重影響考試水平發(fā)揮的情緒反應。 考試焦慮。 注意力不集中的自我調(diào)節(jié)。一是上課不能專心聽講，大腦常常開小差，盯著黑板卻心猿意馬，自己 不能控制思維飄逸；二是易受環(huán)境的干擾，教室外的小小動靜都 33 能引起注意力的轉移，而且長時間不能靜心；三是參加活動如體育運動或看一場電影后，久久沉浸在情節(jié)的回憶之中。注意在大學生學習中具有極其重要的意義。 注意是心理活動對一定對象的指向，具有指向性、選擇性和集中性。一是正確認識自己的潛質(zhì)，制訂恰當 的學業(yè)目標與學業(yè)期望，調(diào)整成就動機，與此同時，腳踏實地，循序漸進，不好高騖遠；二是轉換表面的學習動機為深層學習動機，淡化外在獎勵特別是學業(yè)成就的誘因，正確對待榮譽與學業(yè)成績；三是端正學習態(tài)度，樹立遠大理想，保持旺盛的學習熱情，堅持不懈，便會取得預期效果。首先輔導員要幫助學生認識學習的價值與大學的目標，重新規(guī)劃學業(yè)與人生；二是調(diào)整心態(tài)，以積極的心態(tài)對待學習特別是學習中遇到的挫折與困難，用自身的意志戰(zhàn)勝惰性；三是改進學習方法，提高學習效率與學業(yè)自我效能感，提高學業(yè)的自我價值與社會價值。我卻發(fā)現(xiàn)離自己的目標越來越遠，我忽然懷疑 32 起自己的學習能力，我感到自己在學習上的優(yōu)勢在失落，甚至多年積累的自 信也受到挑戰(zhàn)，對未來，我忽然擔心起來，我該如何辦？ 從上面兩封學生來信可以看出：他們二人都因為學習動機不當產(chǎn)生心理上的困惑，不同的是前者是因為學習動機不足，后來是由于成就動機過強造成的。在大學，我進行了認真細致的生涯設計，一步一個腳印向前走，成績要拔尖，英語二年級通過國家六級和托?？荚?，為將來出國留學做好準備；三年級入黨，使自己的政治生命有所 昄 依；與此同時鍛煉自己在各方面的能力。上大學后，忽然感到心中茫然，學習沒有動力，生活沒有目標，有時候想到輟學在家的妹妹和年邁的父母我也恨自己不爭氣，可我的確找不到奮斗的目標與學習的動力，學習上得過且過，生活上馬馬虎虎，盲無目的，上課打不起精神，我不是因為喜歡上網(wǎng)而荒廢了學業(yè)，而是因為實在沒勁才去上網(wǎng)聊天打游戲。學習動機不足的主要表現(xiàn)為：無明確的學習目標 ，為學習而學習甚至厭倦學習和逃避學習；學習動機過強的主要表現(xiàn)為：成就動機過強，獎勵動機過強，學習強度過大。 學習動機不當。越來越多的研究表明，在影響 大學生正常學習的各種因素中，學習心理的健康狀況占重要位置。 三、 學習障礙 對大學生來說，學習是 首要任務和主要活動方式。所以平時這個女生表情平淡呆板，行動無生氣，懶散，對他人的奮斗進取精神不理解。因此，教師可以鼓勵他們多做一些力所能及、把握較大的事情，循序漸進地增進其自信心，逐步克服其冷漠的心態(tài)。其次，要教育青少年學生正 30 確地表現(xiàn)自己。因此，老師 要有意識地引導學生確立起科學的世界觀，善于全面地、科學地觀察事物，從本質(zhì)上去理解問題，把熄滅了的理想和信念的重新豎立起來。應該說，每一個青少年當他們跨入一個新的校園時，都是充滿熱情、有所追求的。冷漠的形成多數(shù)與人生重大生活事件與重要喪失有關，也與個體的生活經(jīng)歷有關。冷漠會帶來責任感的下降、生活意義的缺失與自我價值的放棄。如果大學生長時間地處于這種情緒狀態(tài)下，巨大的心理能量無法釋放，超過了一定限度時，就會以排山倒海的形式爆發(fā)出來，致使心理平衡遭到破壞，影響身心健康。這種冷漠的情緒狀態(tài)，多是壓抑內(nèi)心情感情緒的一種消極逃避反應。如有的大學生對周圍的人和事漠不關心，對集體和同學態(tài)度冷淡，對自己的前途命運、國家大事等漠然置之，似乎自己已 29 看破紅塵、超凡脫俗。 冷漠是指人對外界刺激缺乏相應的情感反應，對生活中的悲歡離合都相無動于衷。而且，豐富多彩的課余生活將自己的閑暇時間填得慢慢的，自然也就減少了 “無事生非 ”的機會，這是克服嫉妒心理最根本的方法之一。再就是要努力提高自己，案例中小 B 嫉妒的起因就是看不慣小 A比自己強。強烈的進取心是人們成功的巨大動力，但冠軍只有一個，尺有所短，寸有所長，一個人不可能事事都走在人前，爭強好勝就一定能超越別人。別人取得了成績并不等于自己的失敗。引起這場悲劇的根源，關鍵是個字 ——嫉妒 。大學三年級，小 A參加了學院 28 組織的服裝設計大賽，并得了一等獎，小 B得知這一消息先是痛不欲生，而后妒火中燒，趁小 A不在宿舍之機將 A 的參賽作品撕成碎片，扔在小 A 的床上。入學不久，兩個人成了形影不離的好朋友。若出現(xiàn)嫉妒苗頭時，即行自我約束 ，擺正自身位置，努力驅除嫉妒心。嫉妒是一種突出自我的表現(xiàn)。有意識地想一想自己