【正文】 遇到這樣的學(xué)生輔導(dǎo)員要幫助學(xué)生揭示愛情的自然性、社會性和復(fù)雜性，引導(dǎo)大學(xué)生在尋求愛情的過程中既要有主觀上的用心、又要順其自然。能做戀人的異性朋友難尋，這種戀愛心理困擾的原因主要要在于對友情和戀情的認(rèn)識還很膚淺，并缺乏對社會中人際關(guān)系的科學(xué)認(rèn)識，更證實了他們性心理發(fā)育滯后于性心理的成熟。五、戀愛心理障礙大學(xué)生在戀愛過程中，因各種因素的影響而產(chǎn)生心理困擾，其中較為常見的有：總感到自己缺乏被愛的吸引力常有一些認(rèn)為自己還沒有戀人而自卑，認(rèn)為自己對異性沒有吸引力，認(rèn)為別人瞧不起自己，不敢坦然與異性交往，更怕在異性面前失誤，只好用回避與異性接觸的辦法保護(hù)自尊心，并極力掩蓋內(nèi)心深處的痛苦與失落。這個過程需要學(xué)校、家長、自我的重視與共同配合，改變這些學(xué)生的生活環(huán)境與內(nèi)心意識，并不斷為之努力。同伴交往是個大學(xué)生通向社會生活的必由之路。還可以傳授給他們一些實際可行的人際交往技巧，通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)、交友小組訓(xùn)練等方法，能夠有效干預(yù)大他們的交往行為和顯著改善其同伴交往關(guān)系。對策：加強(qiáng)接觸，適應(yīng)環(huán)境。從進(jìn)校時起，大學(xué)生就不得不離開家庭，與舊朋友分別，需要逐漸適應(yīng)與來自不同的地區(qū)、具有不同文化和成長背景的同學(xué)生活在一起。由于現(xiàn)在大學(xué)生面臨的學(xué)業(yè)壓力和就業(yè)壓力日益增大，尤其是網(wǎng)絡(luò)時代的來臨，使得大學(xué)生們?nèi)菀壮撩杂诰W(wǎng)絡(luò)上虛擬的社交活動以對抗日益增大的精神緊張情緒，而忽略了真實的人際社會中人與人的直接交流的社會技巧。交往恐懼是以焦慮、自閉為主要性的綜合心理障礙。平常她的最大娛樂就是在家里上網(wǎng)，因為“在虛擬世界里的交往比較有安全感”。厭惡型特點：此類型大學(xué)生的特點是厭惡學(xué)校的人際關(guān)系，不喜歡和同學(xué)交往，不善言談、交往不主動，他們一般離家較近，回家是他們逃避學(xué)校人際困擾的途徑。任何人在人際交往過程中都有明顯的對自我價值觀的維護(hù)傾向”。理解尊重，寬容體諒。大學(xué)校園是一個匯聚莘莘學(xué)子的地方，大家?guī)е灰粯拥谋尘敖?jīng)歷走到一起，特別是農(nóng)村的孩子與那些城市的孩子在一起很容易產(chǎn)生心理上的落差。有猜忌心理的人，往往愛用不信任的眼光去審視對方和看待外界事物，每每看到別人議論什么，就認(rèn)為人家是在講自己的壞話，說三道四，挑起事端，其結(jié)果只能是自尋煩惱，害人害己。猜疑情緒。大學(xué)生非常看重自己同別人的關(guān)系和他人對自己的評價。嫉妒情緒。作為一種消極的情緒體驗，自卑表現(xiàn)為自我評價低，缺乏安全感。她在訪談中坦誠的說，自己根本控制不了買東西的欲望，每當(dāng)看到別人穿著高檔的衣服，生活幸福的樣子，她就感到心理不平衡，懷疑別人都看不起她。案例：小H，女，大二，來自蘇北農(nóng)村，家庭條件較差，但同宿舍的幾位室友家庭條件較好，在同伴交往的過程中，她產(chǎn)生了強(qiáng)烈的心理落差與嫉妒感，為了能像別的同學(xué)一樣吃好，穿好，玩好，她瘋狂的打工、做家教，掙來的錢全部用來買名牌衣服和生活用品，而且經(jīng)常借債買這些物品，一度被同學(xué)們譽(yù)為“購物狂”。情緒型特點：在同伴交往障礙的四大分類中，情緒型包括的內(nèi)容是最復(fù)雜的，它包括自卑、嫉妒、猜疑等一系列不良情緒所導(dǎo)致的同伴交往障礙。在社會行為中，凡是利人而不求回報的行為，均可稱為助人行為，在社會生活中，以利人為生活目標(biāo)者，稱為利他主義。這樣，才能擴(kuò)大自己交際圈，開闊自己的世界，建立良好人際關(guān)系。對待此類型的大學(xué)生，要使他們懂得同伴交往的現(xiàn)實性與平等性，進(jìn)行正確的自我評價及評價他人的標(biāo)準(zhǔn)。目前，大學(xué)生中的獨生子女比例越來越多，長期的生活習(xí)慣使他們在交往中常以自我為中心來處理新環(huán)境中的同伴關(guān)系，過分維護(hù)自己，苛求別人，對他人的認(rèn)識和評價往往帶有片面、簡單化的傾向，從而為自己的同伴交往設(shè)置了人為的障礙。成因：這樣的大學(xué)生其實骨子里有著嚴(yán)重的“自我中心”傾向。案例：小L，男，大三，校BBS某欄目版主，學(xué)習(xí)成績較差，整日泡在網(wǎng)上，沉迷虛擬世界的交往，寫得一手憤世嫉俗的瀟灑文字，平日最大的愛好就是與論壇上認(rèn)識的“志同道合”的朋友聚會，喝酒，娛樂，是個典型的逃避現(xiàn)實的“憤青”。他們主觀上對同伴交往期望過高?！　⊥榈膸椭c諒解。解決此類型同伴交往障礙的最好方法就是要讓這些同學(xué)多參加集體活動，多創(chuàng)造其與同伴交往的機(jī)會，讓其在“實戰(zhàn)交往”中學(xué)會合作、包容、共享與幫助等積極交往方式。同伴交往強(qiáng)調(diào)同學(xué)間的主動交流和積極行為，但具有害羞心理的人由于羞怯和缺乏自信，不善于交往，在同伴交往中常處于被動地位，屬于容易被集體遺忘的群體，進(jìn)而導(dǎo)致“被動孤立”。害羞和內(nèi)向。而性格孤僻、冷漠的人，則認(rèn)為人是自私的、不可信賴的，因而現(xiàn)實中與人總是保持一定距離，獨來獨往?！　〕梢颍汗缕Ш屠淠?jù)小Z的同學(xué)反映，他平時總是獨來獨往，很少與同學(xué)交談，也不愛與人分享或者幫助別人。從個性特征上來說，此類型的大學(xué)生通常比較孤僻、冷漠或者害羞，“不善于與同伴交往”是這類學(xué)生的主要交往障礙。 孤獨型因此，和其他人群相比大學(xué)生人際關(guān)系的挫折感較強(qiáng)，容易由于交往受挫引發(fā)心理障礙。四、人際障礙大學(xué)生對人際關(guān)系的追求往往帶有較多的理想化色彩，無論是對同齡朋友，還是對師長，往往是以理想色彩看待交往，希望交往不帶任何雜質(zhì)，同時他們也常常以理想的標(biāo)準(zhǔn)要求對方，一旦發(fā)現(xiàn)對方某些不好的品質(zhì)就深感失望。四是學(xué)會放松。三是開展考前心理輔導(dǎo)。要教導(dǎo)學(xué)生正確評價自我，確立恰當(dāng)?shù)膶W(xué)業(yè)期望，培養(yǎng)自信心。 考試焦慮的調(diào)節(jié)?？荚嚱箲]的具體表現(xiàn)：一是情緒上表現(xiàn)出擔(dān)憂、焦慮、煩躁不安；二是認(rèn)知上表現(xiàn)為注意力不集中,記憶力下降, 看書效率低，思維僵化；三是行為上表現(xiàn)為坐立不安,手足無措；四是身體上表現(xiàn)為頭痛、食欲下降、惡心、心慌、睡眠不好等?？荚嚱箲]是一種嚴(yán)重影響考試水平發(fā)揮的情緒反應(yīng)。考試焦慮。注意力不集中的自我調(diào)節(jié)。一是上課不能專心聽講，大腦常常開小差，盯著黑板卻心猿意馬，自己不能控制思維飄逸；二是易受環(huán)境的干擾，教室外的小小動靜都能引起注意力的轉(zhuǎn)移，而且長時間不能靜心；三是參加活動如體育運動或看一場電影后，久久沉浸在情節(jié)的回憶之中。注意在大學(xué)生學(xué)習(xí)中具有極其重要的意義。注意是心理活動對一定對象的指向，具有指向性、選擇性和集中性。一是正確認(rèn)識自己的潛質(zhì)，制訂恰當(dāng)?shù)膶W(xué)業(yè)目標(biāo)與學(xué)業(yè)期望，調(diào)整成就動機(jī)，與此同時，腳踏實地，循序漸進(jìn)，不好高騖遠(yuǎn)；二是轉(zhuǎn)換表面的學(xué)習(xí)動機(jī)為深層學(xué)習(xí)動機(jī)，淡化外在獎勵特別是學(xué)業(yè)成就的誘因，正確對待榮譽(yù)與學(xué)業(yè)成績；三是端正學(xué)習(xí)態(tài)度，樹立遠(yuǎn)大理想，保持旺盛的學(xué)習(xí)熱情，堅持不懈，便會取得預(yù)期效果。首先輔導(dǎo)員要幫助學(xué)生認(rèn)識學(xué)習(xí)的價值與大學(xué)的目標(biāo)，重新規(guī)劃學(xué)業(yè)與人生；二是調(diào)整心態(tài)，以積極的心態(tài)對待學(xué)習(xí)特別是學(xué)習(xí)中遇到的挫折與困難，用自身的意志戰(zhàn)勝惰性；三是改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率與學(xué)業(yè)自我效能感，提高學(xué)業(yè)的自我價值與社會價值。我卻發(fā)現(xiàn)離自己的目標(biāo)越來越遠(yuǎn)，我忽然懷疑起自己的學(xué)習(xí)能力，我感到自己在學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢在失落，甚至多年積累的自信也受到挑戰(zhàn)，對未來，我忽然擔(dān)心起來，我該如何辦？從上面兩封學(xué)生來信可以看出：他們二人都因為學(xué)習(xí)動機(jī)不當(dāng)產(chǎn)生心理上的困惑，不同的是前者是因為學(xué)習(xí)動機(jī)不足，后來是由于成就動機(jī)過強(qiáng)造成的。在大學(xué)，我進(jìn)行了認(rèn)真細(xì)致的生涯設(shè)計，一步一個腳印向前走，成績要拔尖，英語二年級通過國家六級和托?？荚?，為將來出國留學(xué)做好準(zhǔn)備；三年級入黨，使自己的政治生命有所昄依；與此同時鍛煉自己在各方面的能力。上大學(xué)后，忽然感到心中茫然，學(xué)習(xí)沒有動力，生活沒有目標(biāo)，有時候想到輟學(xué)在家的妹妹和年邁的父母我也恨自己不爭氣，可我的確找不到奮斗的目標(biāo)與學(xué)習(xí)的動力，學(xué)習(xí)上得過且過，生活上馬馬虎虎，盲無目的，上課打不起精神，我不是因為喜歡上網(wǎng)而荒廢了學(xué)業(yè)，而是因為實在沒勁才去上網(wǎng)聊天打游戲。學(xué)習(xí)動機(jī)不足的主要表現(xiàn)為：無明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，為學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)甚至厭倦學(xué)習(xí)和逃避學(xué)習(xí)；學(xué)習(xí)動機(jī)過強(qiáng)的主要表現(xiàn)為：成就動機(jī)過強(qiáng)，獎勵動機(jī)過強(qiáng)，學(xué)習(xí)強(qiáng)度過大。學(xué)習(xí)動機(jī)不當(dāng)。越來越多的研究表明，在影響大學(xué)生正常學(xué)習(xí)的各種因素中，學(xué)習(xí)心理的健康狀況占重要位置。三、學(xué)習(xí)障礙對大學(xué)生來說，學(xué)習(xí)是首要任務(wù)和主要活動方式。所以平時這個女生表情平淡呆板，行動無生氣，懶散，對他人的奮斗進(jìn)取精神不理解。因此，教師可以鼓勵他們多做一些力所能及、把握較大的事情，循序漸進(jìn)地增進(jìn)其自信心，逐步克服其冷漠的心態(tài)。其次，要教育青少年學(xué)生正確地表現(xiàn)自己。因此，老師要有意識地引導(dǎo)學(xué)生確立起科學(xué)的世界觀，善于全面地、科學(xué)地觀察事物，從本質(zhì)上去理解問題，把熄滅了的理想和信念的重新豎立起來。應(yīng)該說，每一個青少年當(dāng)他們跨入一個新的校園時，都是充滿熱情、有所追求的。冷漠的形成多數(shù)與人生重大生活事件與重要喪失有關(guān)，也與個體的生活經(jīng)歷有關(guān)。冷漠會帶來責(zé)任感的下降、生活意義的缺失與自我價值的放棄。如果大學(xué)生長時間地處于這種情緒狀態(tài)下，巨大的心理能量無法釋放，超過了一定限度時，就會以排山倒海的形式爆發(fā)出來，致使心理平衡遭到破壞，影響身心健康。這種冷漠的情緒狀態(tài)，多是壓抑內(nèi)心情感情緒的一種消極逃避反應(yīng)。如有的大學(xué)生對周圍的人和事漠不關(guān)心，對集體和同學(xué)態(tài)度冷淡，對自己的前途命運、國家大事等漠然置之，似乎自己已看破紅塵、超凡脫俗。冷漠是指人對外界刺激缺乏相應(yīng)的情感反應(yīng)，對生活中的悲歡離合都相無動于衷。而且，豐富多彩的課余生活將自己的閑暇時間填得慢慢的，自然也就減少了“無事生非”的機(jī)會，這是克服嫉妒心理最根本的方法之一。嫉妒的起因就是看不慣小A比自己強(qiáng)。一個人只要客觀地認(rèn)識自己的優(yōu)勢和劣勢，現(xiàn)實地衡量自己的才能，為自己找到一個恰當(dāng)?shù)奈恢?。“人貴有自知之明”。我們也可以用認(rèn)知領(lǐng)悟療法，讓小B認(rèn)識到要客觀公正地評價別人，也要客觀公正地評價自己。小A與小B從形影不離到反目為仇的變化令人十分惋惜。小A發(fā)現(xiàn)后，不知道怎樣對待小B，更想不通為什么她要遭受這樣的對待？A活潑開朗，小B性格內(nèi)向，沉默寡言，小B逐漸覺得自己象一只丑小鴨，而小A卻象一位美麗的公主，心理很不是滋味，她認(rèn)為A處處都比自己強(qiáng)，把風(fēng)頭占盡，時常以冷眼對小A。案例；小A與小B是某藝術(shù)院校大三的學(xué)生，同在一個宿舍生活。在這種心理支配下，待人處事常常以我為中心，無論什么事，首先考慮到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。四是建立正確的自我意識，提高自我意識水平，正確地評價自己和別人。因此，只有采取正確的比較方法，將人之長比己之短，而不是以己之長比人之短。一個人在嫉妒別人時，總是關(guān)注別人的優(yōu)點，忽視自己的優(yōu)點。為了緩解自己的失敗帶來的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒別人。其次要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，需要積極進(jìn)取，使生活充實起來，以期取得成功，并不亞于競爭對手。嫉妒對人的心理健康不利。這可能使同學(xué)們想躲開你，不愿與你交往。另外，嫉妒心強(qiáng)可能使我們結(jié)交不到知心朋友。其次，嫉妒心強(qiáng)影響大學(xué)生自我發(fā)展。 嫉妒是人本質(zhì)上的疵點，嫉妒心強(qiáng)的人容易得心身疾病。嫉妒者不能容忍別人超過自己，害怕別人得到自己無法得到的名譽(yù)、地位等，在他看來，自己辦不到的事別人也不要辦成，自己得不到的東西，別人也不要得到。在日常生活中，嫉妒的存在是很普遍的。具體表現(xiàn)為當(dāng)看到他人學(xué)識能力、品行、榮譽(yù)甚至穿著打扮超過自己時內(nèi)心產(chǎn)生的不平、痛苦、憤怒等感覺；當(dāng)別人身陷不幸或處于困境時則幸災(zāi)樂禍，甚至落井下石，在人后惡語中傷、誹謗。嫉妒。運用心理移位法，可以讓自己體驗對方的情感，有利于理解別人，有利于抑制不良的心理狀態(tài)的蔓延，這是避免易怒心理行為之有效的辦法之一。我們可以教導(dǎo)其用換位思考的辦法，在心理學(xué)上叫“感情移入”。 這位女同學(xué)在童年遭受的挫折與傷害，因為缺乏必要的心理輔導(dǎo)與心理支持，在她升入大學(xué)后中，她的心理問題并沒有得到及時的解決，因此她潛在的憤怒并沒有得到升華與緩解而是壓抑起來，并尋找適當(dāng)?shù)臋C(jī)會進(jìn)行發(fā)泄。 案例：這是一位大一女生的自述：“我來自一個并不富有但也比較寬裕的家庭，父親非常愛我，但在我童年中，發(fā)生過重大創(chuàng)傷性