【正文】 遇到這樣的學(xué)生輔導(dǎo)員要幫助學(xué)生揭示愛情的自然性、社會(huì)性和復(fù)雜性，引導(dǎo)大學(xué)生在尋求愛情的過程中既要有主觀上的用心、又要順其自然。 能做戀人的異性朋友難尋，這種戀愛心理困擾的原因主要要在于對(duì)友情和戀情的認(rèn)識(shí)還很膚淺 ，并缺乏對(duì)社會(huì)中人際關(guān)系的科學(xué)認(rèn)識(shí) ，更證實(shí)了他們性心理發(fā)育 滯后于性心理的成熟。 五、 戀愛心理障礙 大學(xué)生在戀愛過程中，因各種因素的影響而產(chǎn)生心理 困擾 ，其中較為常見的有： 總感到自己缺乏被愛的吸引力常有一些認(rèn)為自己還沒有戀人而自卑，認(rèn)為自己對(duì)異性沒有吸引力，認(rèn)為別人瞧不起自己，不敢坦然與異性交往，更怕在異性面前失誤，只好用回避與異性接觸的辦法保護(hù)自尊心，并極力掩蓋內(nèi)心深處的痛苦與失落。這個(gè)過程需要學(xué)校、家長(zhǎng)、自我 42 的重視與共同配合，改變這些學(xué)生的生活環(huán)境與內(nèi)心意識(shí)，并不斷為之努力。同伴交往是個(gè)大學(xué)生通向社會(huì)生活的必由之路。還可以傳授給他們一些實(shí)際可行的人際交往技巧，通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)、交友小組訓(xùn)練等方法，能夠有效干預(yù)大他們的交往行為和顯著改善其同伴交往關(guān)系。 對(duì)策：加強(qiáng)接觸，適應(yīng)環(huán)境。從進(jìn)校時(shí)起，大學(xué)生就不得不離開家庭，與舊朋友分別，需要逐漸適應(yīng)與來自不同的地區(qū)、具有不同文化和成長(zhǎng)背景的同學(xué)生活在一起。由于現(xiàn)在大學(xué)生面臨的學(xué)業(yè)壓力和就業(yè)壓力日益增大，尤其是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的來臨，使得大 學(xué)生們?nèi)菀壮撩杂诰W(wǎng)絡(luò)上虛擬的社交活動(dòng)以對(duì)抗日益增大的精神緊張情緒，而忽略了真實(shí)的人際社會(huì)中人與人的直接交流的社會(huì)技巧。交往恐懼是以焦慮、自閉為主要 41 性的綜合心理障礙。平常她的最大娛樂就是在家里上網(wǎng)，因?yàn)椤霸谔摂M世界里的交往比較有安全感 ”。 厭惡型 特點(diǎn)：此類型大學(xué)生的特點(diǎn)是厭惡學(xué)校的人際關(guān)系，不喜歡和同學(xué)交往，不善言談、交往不主動(dòng)，他們一般離家較近，回家是他們逃避學(xué)校人際困擾的途徑。任何人在人際交往過程中都有明顯的對(duì)自我價(jià)值觀的維護(hù)傾向 ”。 理解尊重，寬容體諒。大學(xué)校園是一個(gè)匯聚莘莘學(xué)子的地方，大家?guī)е灰粯拥谋尘敖?jīng)歷走到一起 ，特別是農(nóng)村的孩子與那些城市的孩子在一起很容易產(chǎn)生心理上的落差 。有猜忌心理的人，往往愛用不信任的眼光去審視對(duì)方和看待外界事物，每每看到別人議論什么，就認(rèn)為人家是在講自己的壞話，說三道四，挑起事端，其結(jié)果只能是自尋煩惱，害人害己。 猜疑情緒。大學(xué)生非?？粗刈约和瑒e人的關(guān)系和他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。嫉妒情緒。作為一種消極的情緒體驗(yàn)，自卑表現(xiàn)為自我評(píng)價(jià)低，缺乏安全感。她在訪談中坦誠的說，自己根本控制不了買東西的欲望，每當(dāng)看到別人穿著高檔的衣服，生活幸福的樣子，她就感到心 理不平衡，懷疑別人都看不起她。 案例：小 H，女，大二，來自蘇北農(nóng)村，家庭條件較差，但同宿舍的幾位室友家庭條件較好，在同伴交往的過程中，她產(chǎn)生了強(qiáng)烈的心理落差與嫉妒感，為了能像別的同學(xué)一樣吃好，穿好，玩好，她瘋狂的打工、做家教，掙來的錢全部用來買名牌衣服和生活用品，而且經(jīng)常借債買這些物品，一度被同學(xué)們譽(yù)為 “購物狂 ”。 情緒型 特點(diǎn)：在同伴交往障礙的四大分類中，情緒型包括的內(nèi)容是最復(fù)雜的，它包括自卑、嫉妒、猜疑等一系列不良情緒所導(dǎo)致的同伴交往障礙。在社會(huì)行為中，凡是利人而不求回報(bào)的行為，均可稱為助人行為，在社會(huì)生活中，以利人為生活目標(biāo)者，稱為利他主義。這樣，才能擴(kuò)大自己交際圈，開闊 自己的世界，建立良好人際關(guān)系。對(duì)待此類型的大學(xué)生，要使他們懂得同伴交往的現(xiàn)實(shí)性與平等性，進(jìn)行正確的自我評(píng)價(jià)及評(píng)價(jià)他人的標(biāo)準(zhǔn)。目前，大學(xué)生中的獨(dú)生 子女比例越來越多，長(zhǎng)期的生活習(xí)慣使他們?cè)诮煌谐Ｒ宰晕覟橹行膩硖幚硇颅h(huán)境中的同伴關(guān)系，過分維護(hù)自己，苛求別人，對(duì)他人的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)往往帶有片面、簡(jiǎn)單化的傾向，從而為自己的同伴交往設(shè)置了人為的障礙。 成因：這樣的大學(xué)生其實(shí)骨子里有著嚴(yán)重的 “自我中心 ”傾向。 案例：小 L，男，大三，校 BBS 某欄目版主，學(xué)習(xí)成績(jī)較差，整日泡在網(wǎng)上，沉迷虛擬世界的交往，寫得一手憤世嫉俗的瀟灑文字，平日最大的愛好就是與論壇上認(rèn)識(shí)的 “志同道合 ”的 朋友聚會(huì)，喝酒，娛樂，是個(gè)典型的逃避現(xiàn)實(shí)的 “憤青 ”。他們主觀上對(duì)同伴交往期望過高。這一點(diǎn)也是糾正其不良交往方式的重要因素，要取得其他同學(xué)的理解，用集體的包容和努力爭(zhēng)取此類型大學(xué)生從孤獨(dú)和自閉中走出來，迎接友情的美好和合作的幸福。特別對(duì) 37 于害羞、內(nèi)向的學(xué)生，教師要引導(dǎo)他們從敢于跟熟悉的人打招呼開始，逐步推進(jìn)到與不是太熟悉的乃至完全陌生的人問話、敘談和共事，對(duì)他們所取得的每一點(diǎn)進(jìn)步，都要給予及時(shí)強(qiáng)化。 對(duì)策：教師的正確引導(dǎo)、積極工作。害羞內(nèi)向是指人過多地約束自己的言行不能充分表達(dá)自己的思想感情，阻礙了正常的交往行為。由于不相信別人，也不了解自己，所以這部分大學(xué)生缺乏與人交往的熱情，不愿主動(dòng)參與或很少參與群體活動(dòng)，進(jìn)而導(dǎo)致 “自我孤立 ”。同伴交往是人與人之間關(guān)系的互動(dòng)，它必須建立在相互接觸、相互了解、相互影響的作用之中。一位比較了解小 Z的同學(xué)說，他在家鄉(xiāng)是成績(jī)領(lǐng)先的佼佼者，到了大學(xué)以后，很多同學(xué)比自己見識(shí)廣、能力強(qiáng)，優(yōu)越感的消失與自我迷失使他產(chǎn)生了強(qiáng)烈 的自卑感與失落感，再加上原本內(nèi)向的性格，導(dǎo)致了現(xiàn)在的同伴交往孤獨(dú)障礙。 案例：小 Z，男，大四，在大學(xué)四年中，由于性格孤僻，不愛與人交往，被同學(xué)稱為 “隱形人 ”， 老師 幾次與其聯(lián)系想對(duì)其訪談都遭到冷淡拒絕。 孤獨(dú)型 特點(diǎn)：此類型大學(xué)生的特點(diǎn)是基本不與同伴進(jìn) 行交往，進(jìn)而不能解決交往中產(chǎn)生的問題，視同伴交往為畏途。因此，和其他人群相比大學(xué)生人際關(guān)系的挫折感較強(qiáng)，容易由于交往受挫引發(fā)心理障礙。 四、 人際障礙 大學(xué)生對(duì)人際關(guān)系的追求往往帶有較多的理想化色彩，無論是對(duì) 同齡朋友，還是對(duì)師長(zhǎng)，往往是以理想色彩看待交往，希望交往不帶任何雜質(zhì)，同時(shí)他們也常常以理想的標(biāo)準(zhǔn)要求對(duì)方，一旦發(fā)現(xiàn)對(duì)方某些不好的品質(zhì)就深感失望。四是學(xué)會(huì)放松。三是開展考前心理輔導(dǎo)。要教導(dǎo)學(xué)生正確評(píng)價(jià)自我，確立恰當(dāng)?shù)膶W(xué)業(yè)期望，培養(yǎng)自信心。 考試焦慮的調(diào)節(jié)。 考試焦慮的具體表現(xiàn)：一是情緒上表現(xiàn)出擔(dān)憂、焦慮、煩躁不安；二是認(rèn)知上表現(xiàn)為注意力不集中 ,記憶力下降 , 看書效率低，思維僵化；三是行為上表現(xiàn)為坐立不安 ,手足無措；四是身體上表現(xiàn)為頭痛、食欲下降、惡心、心慌、睡眠不好等。考試焦慮是一種嚴(yán)重影響考試水平發(fā)揮的情緒反應(yīng)。 考試焦慮。 注意力不集中的自我調(diào)節(jié)。一是上課不能專心聽講，大腦常常開小差，盯著黑板卻心猿意馬，自己不能控制思維飄逸；二是易受環(huán)境的干擾，教室外的小小動(dòng)靜都 33 能引起注意力的轉(zhuǎn)移，而且長(zhǎng)時(shí)間不能靜心；三是參加活動(dòng)如體育運(yùn)動(dòng)或看一場(chǎng)電影后，久久沉浸在情節(jié)的回憶之中。注意在大學(xué)生學(xué)習(xí)中具有極其重要的意義。 注意是心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向，具有指向 性、選擇性和集中性。一是正確認(rèn)識(shí)自己的潛質(zhì)，制訂恰當(dāng)?shù)膶W(xué)業(yè)目標(biāo)與學(xué)業(yè)期望，調(diào)整成就動(dòng)機(jī)，與此同時(shí)，腳踏實(shí)地，循序漸進(jìn)，不好高騖遠(yuǎn)；二是轉(zhuǎn)換表面的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)為深層學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，淡化外在獎(jiǎng)勵(lì)特別是學(xué)業(yè)成就的誘因，正確對(duì)待榮譽(yù)與學(xué)業(yè)成績(jī)；三是端正學(xué)習(xí)態(tài)度，樹立遠(yuǎn)大理想，保持旺盛的學(xué)習(xí)熱情，堅(jiān)持不懈，便會(huì)取得預(yù)期效果。首先輔導(dǎo)員要幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)的價(jià)值與大學(xué)的目標(biāo)，重新規(guī)劃學(xué)業(yè)與人生；二是調(diào)整心態(tài)，以積 極的心態(tài)對(duì)待學(xué)習(xí)特別是學(xué)習(xí)中遇到的挫折與困難，用自身的意志戰(zhàn)勝惰性；三是改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率與學(xué)業(yè)自我效能感，提高學(xué)業(yè)的自我價(jià)值與社會(huì)價(jià)值。我卻發(fā)現(xiàn)離自己的目標(biāo)越來越遠(yuǎn)，我忽然懷疑 32 起自己的學(xué)習(xí)能力，我感到自己在學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢(shì)在失落，甚至多年積累的自信也受到挑戰(zhàn)，對(duì)未來，我忽然擔(dān)心起來，我該如何辦？ 從上面兩封學(xué)生來信可以看出：他們二人都因?yàn)閷W(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)產(chǎn)生心理上的困惑，不同的是前者是因?yàn)閷W(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足，后來是由于成就動(dòng)機(jī)過強(qiáng)造成的。在大學(xué)，我進(jìn)行了認(rèn)真細(xì)致的生涯設(shè)計(jì)，一步一個(gè)腳印向前走，成績(jī)要拔尖，英語二年級(jí)通過國家六級(jí)和托?？荚?，為將來出國留學(xué)做好準(zhǔn)備；三年級(jí)入黨，使自己的政治生命有所 昄 依；與此同時(shí)鍛煉自己在各方 面的能力。上大學(xué)后，忽然感到心中茫然，學(xué)習(xí)沒有動(dòng)力，生活沒有目標(biāo)，有時(shí)候想到輟學(xué)在家的妹妹和年邁的父母我也恨自己不爭(zhēng)氣，可 我的確找不到奮斗的目標(biāo)與學(xué)習(xí)的動(dòng)力，學(xué)習(xí)上得過且過，生活上馬馬虎虎，盲無目的，上課打不起精神，我不是因?yàn)橄矚g上網(wǎng)而荒廢了學(xué)業(yè)，而是因?yàn)閷?shí)在沒勁才去上網(wǎng)聊天打游戲。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足的主要表現(xiàn)為：無明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，為學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)甚至厭倦學(xué)習(xí)和逃避學(xué)習(xí)；學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過強(qiáng)的主要表現(xiàn)為：成就動(dòng)機(jī)過強(qiáng)，獎(jiǎng)勵(lì)動(dòng)機(jī)過強(qiáng)，學(xué)習(xí)強(qiáng)度過大。 學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)。越來越多的研究表明，在影響 大學(xué)生正常學(xué)習(xí)的各種因素中，學(xué)習(xí)心理的健康狀況占重要位置。 三、 學(xué)習(xí)障礙 對(duì)大學(xué)生來說，學(xué)習(xí)是 首要任務(wù)和主要活動(dòng)方式。所以平時(shí)這個(gè)女生表情平淡呆板，行動(dòng)無生氣，懶散，對(duì)他人的奮斗進(jìn)取精神不理解。因此，教師可以鼓勵(lì)他們多做一些力所能及、把握較大的事情，循序漸進(jìn)地增進(jìn)其自信心，逐步克服其冷漠的心態(tài)。其次，要教育青少年學(xué)生正 30 確地表現(xiàn)自己。因此，老師要有意識(shí)地引導(dǎo)學(xué)生確立起科學(xué)的世界觀，善于全面地、科學(xué)地觀察事物，從本質(zhì)上去理解問題，把熄滅了的理想和信念的重新豎立起來。應(yīng)該說，每一個(gè)青少年當(dāng)他們跨入一個(gè)新的校園時(shí)，都是充滿熱情、有所追求的。冷漠的形成多數(shù)與人生重大生活事件與重要喪失有關(guān)，也與個(gè)體的生活經(jīng)歷有關(guān)。冷漠會(huì)帶來責(zé)任感的下降、生活意義的缺失與自我價(jià)值的放棄。如果大學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間地處于這種情緒狀態(tài)下，巨大的心理能量無法釋放，超過了一定限度時(shí)，就會(huì)以排山倒海的形式爆發(fā)出來，致使心理平 衡遭到破壞，影響身心健康。這種冷漠的情緒狀態(tài)，多是壓抑內(nèi)心情感情緒的一種消極逃避反應(yīng)。如有的大學(xué)生對(duì)周圍的人和事漠不關(guān)心，對(duì)集體和同學(xué)態(tài)度冷淡，對(duì)自己的前途命運(yùn)、國家大事等漠然置之，似乎自己已 29 看破紅塵、超凡脫俗。 冷漠是指人對(duì)外界刺激缺乏相應(yīng)的情感反應(yīng)，對(duì)生活中的悲歡離合都相無動(dòng) 于衷。而且，豐富多彩的課余生活將自己的閑暇時(shí)間填得慢慢的，自然也就減少了 “無事生非 ”的機(jī)會(huì)，這是克服嫉妒心理最根本的方法之一。再就是要努力提高自己，案例中小 B 嫉妒的起因就是看不慣小 A比自己強(qiáng)。強(qiáng)烈的進(jìn)取心是人們成功的巨大動(dòng)力，但冠軍只有一個(gè)，尺有所短，寸有所長(zhǎng) ，一個(gè)人不可能事事都走在人前，爭(zhēng)強(qiáng)好勝就一定能超越別人。別人取得了成績(jī)并不等于自己的失敗。引起這場(chǎng)悲劇的根源，關(guān)鍵是個(gè)字 ——嫉妒 。大學(xué)三年級(jí)，小 A參加了 學(xué)院 28 組織的服裝設(shè)計(jì)大賽，并得了一等獎(jiǎng)，小 B得知這一消息先是痛不欲生，而后妒火中燒，趁小 A不在宿舍之機(jī)將 A 的參賽作品撕成碎片，扔在小 A 的床上。入學(xué)不久，兩個(gè)人成了形影不離的好朋友。若出現(xiàn)嫉妒苗頭時(shí)，即行自我約束，擺正自身位置，努力驅(qū)除嫉妒心。嫉妒是一種突出自我的表現(xiàn)。有意識(shí)地想一想自己比對(duì)方強(qiáng)的地方，這樣就會(huì)使自己失衡的心理天平重新恢復(fù)到平衡的狀態(tài)。一般而言，嫉妒心理較多地產(chǎn)生于周圍熟悉的年齡相仿、生活背景大致相同的人群中。三是學(xué)習(xí)并欣賞別人的長(zhǎng)處，化嫉妒為動(dòng)力。因此，積極參與各種有益身心的活動(dòng)，使學(xué)生活真正充實(shí)起來，嫉妒的毒素就不會(huì)孳生、蔓延。 27 克服嫉妒，首先要教導(dǎo)學(xué)生開闊視野，開闊心胸，懂得 “天外有天，人外有人 ”， “強(qiáng)中自有強(qiáng)中手 ”的客觀規(guī)律。從而給自己造成一個(gè)不良的人際關(guān)系氛圍，你會(huì)感到孤獨(dú)、寂寞。嫉妒心強(qiáng)的人往往事事好勝，常想方設(shè)法阻止別人的發(fā)展，總想壓倒別人。不良情緒會(huì)大大降低學(xué)習(xí)的效率。長(zhǎng)期處于不良的情緒狀態(tài)中，產(chǎn)生壓抑感，容易引起憂愁、消沉、懷疑、痛苦、自卑等消極 情緒，會(huì)嚴(yán)重?fù)p害身心健康。嫉妒者不能容忍別人超過自己，害怕別人得到自己無法得到的名譽(yù)、地位等，在他看來，自己辦不到的事別人也不要辦成，自己得不到的東西，別人也不要得到。在日常生活中，嫉妒的存在是很普遍的。嫉妒是一種情緒障礙，它扭曲人的心靈，妨礙人與人之間正常真誠地交往。 嫉妒是自尊心的一種異常表現(xiàn)，在大學(xué)生中普遍存在。 再就是如果自己想發(fā)脾氣的時(shí)候可以找一個(gè)空曠的地方大喊幾聲，宣泄自己的情緒。當(dāng)學(xué)生在無法控制的情況下對(duì)別人發(fā)泄自己的憤怒后，捫心自問，“假如我是對(duì)方我的感受會(huì)是如何呢？ ”像上面案例中提到的女同學(xué)看到同學(xué)著急的樣子，認(rèn)為自己的憤怒得到了宣泄，但是如果想想自己的東西找不到會(huì)是一種什么樣的心情 ，去真正的體會(huì)一下對(duì)方的心情。 ” 這位女同學(xué)在童年遭受的挫折與傷害， 因?yàn)槿狈Ρ匾男睦磔o導(dǎo)與心理支持，在她升入大學(xué)后中，她的心理問題并沒有得到及時(shí)的解決，因此她潛在的 憤怒并沒有得到升華與緩解而是壓抑起來，并尋找適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)進(jìn)