武警警棍盾牌術教案(參考版)
2025-04-20 04:53本頁面
【正文】 。七、放、取警棍盾牌放警棍盾牌，好。成警棍盾牌術隊形――散開。成原隊形――靠攏。五、警棍術隊形警棍術隊形――報數(shù)。警棍盾牌術――預備，分解練習――3…，停。準備格斗，╳╳（動作名稱），慢速練習――開始，停。準備格斗，╳╳╳╳（動作名稱），上步練習――3…，停。警棍術――預備，分解練習――3…，停。二、警棍術套路警棍術――預備――開始。準備格斗，╳╳╳╳（動作名稱），上步練習――3…，停。1下砸――用盾牌下沿由上向下砸（下沿著地），平方根用于砸對方腳背、腳趾。1下切――用盾牌下沿由上向下?lián)舫觯ㄏ卵嘏c襠部同高），主要用于切對方腹部大腿部位。1推擊――用盾牌側沿向前擊出，主要用于推擊對方的軀干。格擋――盾牌直立，在身體體前格擋為前擋；在身體左側格擋為左擋，在身體右側格擋為右擋。上架――雙手握警棍（右手握棍柄、左手握棍前端），向前額上方架推，主要用于架防對方由止向下對頭部的擊打。主要用于砍擊對方頭側、頸部。斬擊――兩手持警棍從肩部賂斜前方直線擊出為平斬，與頸同高，主要用于斬對方頸部。擊主要用于撩對方襠、腹肋部。下掃主要用于掃對方小腿或踝部。掃擊――單手持警棍由右向左或由左向右劃弧紅橫擊為平掃；向左或向右掃擊膝關節(jié)以下部位為下掃。要求：轉體擊盾要快，靠腿、放警棍要協(xié)調(diào)一致。要求：上架要快，劈擊要猛，戳擊要準，重心要穩(wěn)。（十二）上架劈擊用途：上架防守，劈擊頭、肩部，戳擊胸、喉部。動作要領：（1）左腳上步成馬步的同時，身體右轉90度，左手持盾牌向右格擋，盾牌上沿稍高于下頜，警棍置于腰側，目視前方；（2）右腳向左腿后插步，身體右轉270成右弓步的同時，右手持警棍橫掃于身體右后側（警棍略平，與腰同高），盾牌置于身體左前（上沿與下頜同高），目視前方。要求：擺擊要猛，劈擊要狠。（十）側擺劈擊用途：擺擊頭部，劈擊頭、頸、肩、背部。（2）右腳向前落地成右弓步的同時，右手持警棍從腰側向前戳擊，警棍前端略高于肩，上體微前傾，盾牌置于身體左側，目視前方。（九）側踹前戳用途：側踹胸、腹部，戳擊喉部。動作要領：身體右轉180度成右弓步的同時，右手持警棍向右下劈擊，隨即左手持盾牌向前猛力推擊（盾牌正面向左），左腳向左前滑步（約1 O厘米），目視前方。要求：上步左擋要快，抄擊要狠，重心要穩(wěn)。（七）左擋抄擊用途：左擋防守，抄擊腳后跟。（3）右腳向右后側撤步，上體左轉成左弓步的同時，將警棍向前下劈擊，左手持盾牌擺于身體正前方，目視前方。動作要領：（1）身體左轉180度成左弓步的同時，右手持警棍由右下向左上掄擊，警棍前端略高于頭，左手持盾牌擺于身體左側，目視前方。要求：橫踢要猛，推擊要狠，重心要穩(wěn)，力點在盾牌右側。（2）重心前移，左腳尖外擺，上體左轉，提起右腿，腳背繃直，左手持盾牌擺于身體左側，右手持警棍置于身體右側，猛力向前橫踢，約與腰同高，迅速屈膝收回，目視前方，（3）右腳向前落地成右弓步的同時，上體右轉，左手持盾牌向前猛力推擊（盾牌正面向左），臂與肩同高，右手持警棍收于腰際。（五）橫踢推擊用途：橫踢腰、肋部，推擊正面；動作要領：（1）左腳上步的同時，左手持盾牌向前推擋，右腳跟進迅速收回盾牌。（2）身體向右轉體180度成右弓步的同時，將警棍向右下掃擊，上體微前傾，警棍置于身體右側，左手持盾牌隨身體自然前傾，目視前方。要求：撩劈要猛，砸擊要狠，上步與撩擊要協(xié)調(diào)一致，（四）左擋掄掃用途：左擋防守，掄擊腰、肋部，下掃小腿，踝部。（三）撩劈下砸用途
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