武警警棍盾牌術(shù)教案-文庫(kù)吧
2025-04-02 04:53 本頁面
【正文】 動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，（1）右腳上步成右弓步的同時(shí)，左手持盾牌向左格擋，右手持警棍稍向上舉，隨即上體左轉(zhuǎn)，將警棍向左下劈擊，目視前方。（2）上體右轉(zhuǎn)的同時(shí)，右手持警棍由左下向前上掄轉(zhuǎn)，并向右斜下劈擊，左手持盾牌置于左體前，警棍與臂略成直線，目視前方，撤右步恢復(fù)格斗勢(shì)。要求：左擋要快，劈擊要猛。【組織練習(xí)】訓(xùn)練步驟與方法：同警棍術(shù)基本動(dòng)作。（注：上步練習(xí)，左擋劈擊后，迅速左腳上步右腳跟進(jìn)成格斗勢(shì)，然后依次進(jìn)行）【小結(jié)講評(píng)】（略）（二）右格掃劈【講解示范】用途：右格防守，橫掃肋、腰部，劈擊頭、肩、背部?？诹睿簻?zhǔn)備格斗－右格掃劈－開始－停示范動(dòng)作：（略）動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，（1）左腳進(jìn)步，右腳滑步跟進(jìn)的同時(shí)，兩腿微屈，上體右轉(zhuǎn)90度，左手持盾牌屈肘向右格擋，盾牌上沿與頭同高，目視前方。（2）右腳向左腿后撤步轉(zhuǎn)體270度成右弓步的同時(shí)，右手持警棍隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)向右掃擊，左手持盾牌置于身體左前側(cè)，目視前方。（3）上體左轉(zhuǎn)，右手持警棍向左下劈擊，目視前方。撤右步恢復(fù)格斗勢(shì)。要求：右格要快，掃擊要猛、斜劈要狠，重心要穩(wěn)?！窘M織練習(xí)】訓(xùn)練步驟與方法：同上。（注：上步練習(xí)，右格掃劈后，迅速左腳上步，右腳跟進(jìn)成格斗勢(shì)，然后依次進(jìn)行）【小結(jié)講評(píng)】（略）（三）下掃挑砸【講解示范】用途：下掃小腿，踝部，挑擊襠、腹、下頜，下砸腳背、腳趾?？诹睿簻?zhǔn)備格斗－下掃挑砸－開始－停示范動(dòng)作：（略）動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，（1）左腳進(jìn)步的同時(shí)，左手持盾牌向左格擋，提起右腳，置于左腳后側(cè)，腳尖自然下垂．右手持警棍稍向右上舉，目視前方。（2）右腳落步成右弓步，右手持警棍由上向前下掃擊，盾牌隨身體自然前傾，警棍置于左體側(cè)，目視前方；（3）左腳上步，右腳跟進(jìn)成半馬步的同時(shí)，左手持盾牌向前上方挑擊，左大臂抬起略低于肩，盾牌上沿高于頭頂，右手持警棍收于右腰側(cè)，目視前方。（4）左腳進(jìn)步成右跪步的同時(shí)，左手持盾牌向前下方砸擊（盾牌下沿著地）， 目視前方。起立的同時(shí)，右腳退步，恢復(fù)格斗勢(shì)。要求：左擋要快，下掃要猛，盾牌上挑，下砸要準(zhǔn)、狠?！窘M織練習(xí)】訓(xùn)練步驟與方法：同上。（注：上步練習(xí)，下砸后，左腳進(jìn)步成格斗勢(shì)，然后依次進(jìn)行）【小結(jié)講評(píng)】（略）（四）擺擊撩劈【講解示范】用途：擺擊頭側(cè)面，撩擊襠、腹部，劈擊頸、肋部?？诹睿簻?zhǔn)備格斗－擺擊撩劈－開始－停示范動(dòng)作：（略）動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，（1）上體稍向左轉(zhuǎn)的同時(shí)，左手持盾牌向左后回帶，左腳進(jìn)步，右腳滑步跟進(jìn)的同時(shí)，將盾牌向前斜上方擺擊，左大臂與肩同高，右手持警棍收于右腰側(cè)，目視前方。（2）右腳上步上體稍左轉(zhuǎn)的同時(shí)，右手持警棍由下向左上撩擊。上體右轉(zhuǎn)，右臂內(nèi)旋，將警棍向右下劈擊（兩腿微屈），盾牌置于左體前，警棍與右臂略成直線，目視右后，撒右步恢復(fù)格斗勢(shì)。要求：擺擊要狠，撩劈要猛.【組織練習(xí)】訓(xùn)練步驟與方法：同上（注：上步練習(xí)，下劈后，左腳上步，右腳跟進(jìn)成格斗勢(shì)，然后依次進(jìn)行）【小結(jié)講評(píng)】（略）（五）下截推擊【講解示范】用途：下截防守，推擊正面?？诹睿簻?zhǔn)備格斗－下截推擊－開始－停示范動(dòng)作：（略）動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，（1）上體稍左轉(zhuǎn)，左腳尖稍外擺，右腳掌撐地，兩腿屈膝下蹲成騎龍步的同時(shí)，右手持警棍由左前向右下截?fù)?，左手持盾牌擺于身體左側(cè)，目視右下方。（2）右腳上步成右弓步，左手持盾牌向前猛力推擊（盾牌正面向左），右手持警棍收于腰際，目視前方，撤右步恢復(fù)格斗勢(shì)。要求：下截要快，推擊要猛?！窘M織練習(xí)】訓(xùn)練步驟與方法：同上 （上步練習(xí)，推擊后，左腳上步，右腳跟進(jìn)
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