警棍盾牌術(shù)教學(xué)法教案圖解(參考版)
2025-04-20 12:34本頁面
【正文】 要求：轉(zhuǎn)體擊盾要快，靠腿、放警棍要協(xié)調(diào)一致。易犯錯(cuò)誤：盾牌上架時(shí)沒有內(nèi)旋； 收勢：動(dòng)作要領(lǐng)：（1）身體左轉(zhuǎn)180度成左弓步的同時(shí)，左手持盾牌置于身體左前方，右手持警棍平掄于盾牌右側(cè)中部擊響，兩臂略彎屈，目視前方。（3）右腳上步成右弓步的同時(shí)，右手持警棍經(jīng)腰側(cè)向前戳擊，上體微前傾，警棍前端略高于肩，目視前方，撤右步恢復(fù)格斗勢。 （十二）上架劈擊用途：上架防守，劈擊頭、肩部，戳擊喉、胸部。要求：上步格擋要快，橫掃要猛。盾牌上沿與頭同高，警棍置于腰側(cè)，目視前方。 (十一）右格橫掃用途：格擋防守，掃擊腰、肋部。要求：擺擊要狠，劈擊要猛。（2）上體左轉(zhuǎn)的同時(shí)，右腳上步落地的同時(shí)，右手持警棍向左下劈擊，盾牌置于身體左側(cè)，目視前方。 （十）側(cè)擺劈擊用途：擺擊頭部，劈擊頭、頸、肩、背部。要求：側(cè)踹要猛，快踹快收，戳擊要準(zhǔn)，重心要穩(wěn)。 動(dòng)作要頌：（1）左腳向右腳后墊步的同時(shí)，身體左轉(zhuǎn)，提起右腿，腳尖勾起，腳底向外，左手持盾牌擺于身體左側(cè)，右手持警棍擺于身體右側(cè)，猛力向前側(cè)踹，約于腹同高，腿與身體成斜直線，迅速屈膝收回，目視前方。易犯錯(cuò)誤：轉(zhuǎn)體推擊時(shí)沒有跟步，造成重心不穩(wěn)。 動(dòng)作要領(lǐng)：身體右轉(zhuǎn)180度成右弓步的同時(shí)，右手持警棍向右下劈擊，隨即左手持盾牌向前猛力推擊（盾牌正面向左），左腳向左前滑步（約1 O厘米），目視前方。易犯錯(cuò)誤：格擋時(shí)左右手間距過大；抄擊時(shí)手腕沒有內(nèi)扣。 動(dòng)作要領(lǐng)：（1）右腳上步的同時(shí)，左手持盾牌向左格擋，右手持警棍舉置于右上側(cè)，目視前方；（2）身體左轉(zhuǎn)體180度成騎龍步的同時(shí)右手持警棍隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)向前下擦地抄擊，右手略低于肩，手腕稍內(nèi)扣，盾牌置于身體左側(cè)，目視前方。易犯錯(cuò)誤：掄擊不到位，力度不夠；向右后橫掃時(shí)眼睛沒有跟棍走；向前下劈擊時(shí)右腳向右后側(cè)撤步過小，沒有成弓步。（3）右腳向右后側(cè)撤步，上體左轉(zhuǎn)成左弓步的同時(shí)，將警棍向前下劈
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