健康心理健康ppt課件(參考版)
2025-02-24 22:30本頁面
【正文】 。 ， 于是找來一根繩子 ， 在葡萄架下上吊自殺了 。 上 ， 從天黑跳到天亮 ， 最后累死在葡萄架下 主人聽到了 ， 主人想偷吃我的葡萄還罵人 ， 于是拿出大木棍把狐貍痛扁了一頓 ，結(jié)果這只狐貍被打得鼻青臉舯地跑了 。 4 吃葡萄 跳了幾下沒夠著葡萄 ， 就感到非常生氣 ， 覺得這世界上的人都和他過不去 行為 C 竹竿 ， 捅了許多葡萄下來 ， 興奮的滿載而歸了 。 發(fā)生事件 主觀認(rèn)識 心理行為反應(yīng) 情緒 ABC 理論 2022/3/13 56 事情 A 想法 B 1 吃葡萄 這葡萄真好 ， 我跳起來摘不到 ， 辦法總比困難多 ， 我要借個工具想個辦法得到葡萄 。（如：出錯照鏡子） 升華 ： 2022/3/13 54 艾利斯 ABC理論： ? 主要觀點(diǎn)： 人的情緒不是由某一誘發(fā)性事件的本身所引起，而是由經(jīng)歷了這一事件的人對這一事件的解釋和評價所引起的。 但如果過度使用，會妨礙人們追求真正的東西，從某種角度講是一種病態(tài)。 建立有效的社會支持系統(tǒng)： 父母、愛人、朋友、孩子、同事、鄰居等人際群體。西方人信基督教，心中有煩惱，對上帝訴說，或找個心理醫(yī)生?！? ? 超限：“這個問題很有意義，但不在今天討論的范圍之內(nèi)，希望以后有機(jī)會和大家討論” 2022/3/13 49 看社會 ——知足常樂 ? 內(nèi)容：微笑面對生活 ? 要點(diǎn)： ? ①珍惜所擁有 ? ②另眼看缺乏 ? ③適度來比較 ? ④體驗(yàn)我幸福 ? 結(jié)果：樂觀現(xiàn)實(shí)、知足常樂 2022/3/13 50 ： 直接針對引發(fā)情緒的刺激表達(dá)自己的情緒，對事不對人，如經(jīng)常對人發(fā)脾氣，易引起人際對抗，導(dǎo)致關(guān)系不好，有消極作用。 – “我有一個學(xué)生家屬 ……‖― 聽說有人 ……‖ 2022/3/13 48 人際關(guān)系之應(yīng)對 ? 暫停：“讓我先記下，一會回答” ? 推后：“在我結(jié)束的時候大家有機(jī)會提問” ? 返回：“其他人對這個問題有什么看法？” ? 單挑：“時間關(guān)系，我不在這里談這個問題。 – “我聽到你說 ……‖ ；“你剛才說 ……‖ ? 同感 → 你和他有相同的感受。 – 和老公（老婆）吵架，我仍然高興，因?yàn)?…… 2022/3/13 46 對他人 ——助人為樂 ?內(nèi)容：營造良好的人際關(guān)系 ?要點(diǎn)： ?①尊重 ?②引導(dǎo) ?③應(yīng)對 ?④表達(dá) ?結(jié)果：助人為樂、悅己怡人。 （本觀點(diǎn)參考了李中瑩老師的觀點(diǎn)） 2022/3/13 42 心理健康的自我保健 對自我 ——自得其樂 內(nèi)容：構(gòu)建生活的價值與意義 要點(diǎn)： ①發(fā)現(xiàn) ②創(chuàng)設(shè) ③添加 ④轉(zhuǎn)移 ⑤更改 結(jié)果：自知自律、自得其樂 2022/3/13 43 快樂在哪里？ —— 生活中令人愉快的事 —— 來自美國教師的調(diào)查 呼吸新鮮空氣、坐在太陽底下、聽音樂、做白日夢、穿新衣服、欣賞風(fēng)景、與朋友喝茶、向人微笑、接吻、向他人示愛、讀小說、玩電腦、購物、在海灘、跳迪斯科、爬山、布置房間、玩高爾夫、去酒吧、寫詩、劃船、玩牌、參加宗教活動、開會、演戲、穿奇裝異服、跳舞、逛公園、談?wù)撜?、賭博、收到信、照相、吃好東西、做愛、散步、伸懶腰、看漂亮人、美容、約會 …… 2022/3/13 44 構(gòu)建價值之更改 – 因?yàn)樗藢ξ姨籼?，所以我現(xiàn)在不開心 – 句式轉(zhuǎn)換：將 結(jié)果改為相反詞 ，首句“ 因?yàn)椤敝煤? – 他人 (學(xué)生家屬 )對我挑剔，我仍然開心，因?yàn)?…… – 參考答案： ? 我知道了自己工作上的不足； ? 我努力工作會使他改變對我的態(tài)度； ? 這會使我有更優(yōu)秀的表現(xiàn) ? …… 2022/3/13 45 構(gòu)建價值之更改 ? 練習(xí)一： – 因?yàn)閷W(xué)生不聽話，所以我不高興。 （ 9）學(xué)生只會跟隨自己的價值觀學(xué)習(xí)。 （ 7）學(xué)生的所有行為背后總有一個我們可以接受的正面的動機(jī)。 （ 5）重復(fù)舊的做法，只會得到舊的效果；若想效果有所不同，必須改變做法。 （ 3）溝通的效果取決于對方的回應(yīng)，良好溝通的先決條件是和諧的氣氛。 參考資料 體驗(yàn)活動 2022/3/13 34 蘇州中小學(xué) 心理健康教育近期大事掃描 (一 ) 2022年 5月 18日 , 市未成年人健康成長指導(dǎo)中心成立
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1