【正文】 關(guān)于命門的部位，歷代醫(yī)家多有爭論，提出種種見解。最初指眼睛和睛明穴。以嬰兒在母體胚胎中與母體連結(jié)，臍部是胎兒生長發(fā)育的基點，出生后是人體分泌的重要器官，如腎上腺、前列腺、精囊腺、卵巢、子宮等都在臍部附近，還有肝、膽、胰、脾、胃、腎、膀胱等也在其週旁，所以神闕是人體下部機體的中心，無論先天或后天，都是生理機能的關(guān)鍵部位，在修丹的范疇中，正是煉精化氣的中心點，故修丹先從此處著手、入門，「追求來時路」的語意，就是要習(xí)者特別注意這個地方。特別注意神闕、命門兩個門戶穴位的保護。春季，雨水多，風(fēng)多，防陰濕、風(fēng)，防止疾病扎根。春秋乃過度之際。四位一體乃是系統(tǒng)療法：外疏通經(jīng)絡(luò)（通），內(nèi)調(diào)節(jié)氣血（平），內(nèi)服安服五臟（和），乃是基礎(chǔ)。養(yǎng)生筆記(20090509 11:10:00)標(biāo)簽：雜談●分辨寒食除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后，也要分季節(jié)、適可而食。不過這個尺度可以自己把握，體燥、火氣大的人可以多吃一點，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。月經(jīng)來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然后等下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3～4個月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì)，也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒發(fā)生。子宮溫暖，體內(nèi)氣血運行通暢按時盈虧，經(jīng)期如常；如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結(jié)。總之，別對腹部脂肪太苛刻，它們有保護子宮的作用。防寒策略：●別對脂肪太苛刻 “人人都在喊減肥”是一種時代病，是骨感美女盛行時代的副作用?？焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。宮寒原因3：快速減肥無論采取節(jié)食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個較長的過程?！袷芎笱a救如果偶有受寒現(xiàn)象，例如淋雨、濕發(fā)出門時，一定要事后補救，給自己煎一碗驅(qū)寒湯。還有就是最好別一直在空調(diào)房呆滿8小時，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。如果坐在空調(diào)的前面，最好是面對空調(diào)，冷風(fēng)從背后吹著你的背部、腰部，比迎面風(fēng)對人體造成的傷害更大。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。防寒策略：●在辦公室備外套或披肩比如有袖的小開衫，即使夏季天天穿吊帶衣服，也可以護住你的肩膀了，那里可不能受涼。可辦公室里，永遠是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效?！癜瑮l溫灸這是要到醫(yī)院進行的方法。其實“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)。長期吃可以調(diào)理子宮的寒氣，比服藥效果更好?！駥m廷暖宮羹這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。過去太醫(yī)院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。防寒策略：●多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。中醫(yī)學(xué)認為宮寒與腎虛,脾氣虛,血虛,肝郁,痰濕,濕熱,血瘀等原因有關(guān).宮寒原因1：體質(zhì)偏寒有些女性天生體質(zhì)較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。，腎為先天精氣所在，體質(zhì)偏寒傷腎，人則早衰。，精神抑郁脂肪代謝緩慢，身體臃腫曲線不分明。偏寒體質(zhì)易導(dǎo)致疾病：，消化不良，心悸失眠，痛經(jīng)時為什么要用熱敷的原因也是體寒。此外，可采用眶上神經(jīng)或雙眼球按壓法；頸交感神經(jīng)封閉法；穴位（指足三里、內(nèi)關(guān)穴）封閉法。嚴重者，柿蒂（指新鮮柿子或柿餅的蒂）每次20枚，煎水成100毫升，分兩次口服，一次50毫升。嚴重者，反復(fù)嚼服生姜片。吃一茶匙糖，干吞(不配水)，是有效方法，可以在數(shù)分鐘后止住打嗝。喝開水，特別是喝稍熱的開水，喝一大口，分七次咽下，一般打嗝立即可止。分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激。一般要查清楚引起嗝逆的原發(fā)疾病，其次才是對癥治療。一、如何止打嗝？從迷信的角度來看,打嗝不止是說有人在說你的壞話,但大部分專家認為，吃太快，以致于咽下過多空氣是主要原因。外感三消即外感六淫，毒邪侵害所引起的消渴病。陰損及陽而出現(xiàn)氣虛陽微現(xiàn)象，由于肺、胃、腎三經(jīng)陰氣虛，陽氣被遏而出現(xiàn)的陰陽兩虛病證?！　　⒏螝庥艚Y(jié)由于長期的情志不舒，郁滯生熱，化燥傷陰；或因暴怒，導(dǎo)致肝失條達；氣機阻滯，也可生熱化燥，并可消爍肺胃的陰津，導(dǎo)致肺胃燥熱，而發(fā)生口渴多飲，消谷善饑。②因胖人多痰，痰阻化熱，也能耗損陰津，陰津不足又能化生燥熱，燥熱復(fù)必傷陰。”④臟腑之間陰陽關(guān)系失調(diào)，終致陰損過多，陽必偏盛，陽太盛則致“消”。③化源不足：如化生陰津的臟腑受損，陰精無從化生，如《外臺秘要是指在母體胎養(yǎng)不足所致。　?。孩傧忍觳蛔悖骸鹅`樞　中醫(yī)學(xué)對本病的病因病機論述較為詳細。　　符合上述標(biāo)準之一的患者，在另一天重復(fù)上述檢查，若仍符合三條標(biāo)準之一者即診斷為糖尿病?！　√悄土吭囼?小時血糖≧?！　?997年美國糖尿病協(xié)會提出的糖尿病診斷標(biāo)準》　　有糖尿病癥狀，并且任意血糖≧。若無糖尿病癥狀?！　〔榭崭寡菚r，（140mg/dl）。酸性體質(zhì)小孩發(fā)育緩慢，堿性體質(zhì)則相反。長個女孩到21歲，男孩到24歲截止。小孩陽氣很足，主要補陰。大山楂丸（口氣臭）。當(dāng)早醒后不要很快起床，繼續(xù)躺在床上閉上眼睛，想像自己的上眼瞼發(fā)沉、頭發(fā)重，隨著默想似乎頭真的發(fā)重起來，然后依次想像頸部、肩部、臂部、手部發(fā)重，直到胸、腹、大腿、小腿、腳及腳趾發(fā)重，只要堅持訓(xùn)練，漸漸的就會幫助再次入睡，這種方法屬于放松療法的一種。清艾條點燃，對準“涌泉”穴，施以溫和灸，以患者感覺溫?zé)崾孢m為度，每穴各灸15－－20分鐘『有滋陰降火、寧心安神、引火歸元之功』。首選是睡前用溫?zé)崴菽_10分鐘，然后擦干。中醫(yī)理論認為：“不通則痛”“心竅不利，則頭昏目眩。此外，豬肝補血效果也很顯著。如何補血？推薦大家看《不生病的智慧——馬悅凌》第二章補足氣血萬病滅,文中提到，鱔魚有如此神奇的補血功能。元氣帶、磁灸。一個腫瘤的形成，就是女性多次生氣、遭受寒涼的結(jié)果！特別是手足冰涼需要及時調(diào)養(yǎng)！寒涼——紅花、姜泡腳；氣滯血瘀則要疏肝利膽——敲膽經(jīng)、肝經(jīng)。氣滯血瘀，寒凝血滯。(4)血小板增多使血粘稠度高，血氧含量不足，以及貧血、心臟病、心肌炎均可引起短暫性腦缺血發(fā)作。(2)高血壓病。缺血缺氧的血液容易產(chǎn)生血栓。缺血的問題。治療眩暈癥簡便特效秘方仙鶴草90克紅棗12枚，水煎服，一日二歺，早晚飯后服，三～五天愈。注，中醫(yī)認為是足太陽膀胱經(jīng)氣因風(fēng)挾濕而功能受限所致也。主要表現(xiàn)為頭痛、頭暈、頭脹，視力模糊、眼窩部脹痛，耳鳴耳聾，手麻、發(fā)涼、怕冷，心律不齊、心前區(qū)痛，血壓升高等。椎動脈型頸椎?。阂灶i部旋轉(zhuǎn)活動出現(xiàn)眩暈為主要癥狀，常伴隨頸肩部疼痛、后枕痛、頸部活動受限、惡心嘔吐、耳聾耳鳴等。脊髓型頸椎?。阂灶i脊髓受壓為主要臨床表現(xiàn)。頸型頸椎?。阂灶i枕部疼痛，頸部活動受限，頸部肌肉僵硬為主要臨床表現(xiàn)的頸椎病。多數(shù)患病者有長期埋頭屈頸工作的慢性勞損病史或外傷病史，患病者主要感覺頸部、肩部疼痛并向上肢放射，頸部僵硬、活動受限，可伴隨上肢沉重?zé)o力、麻木、發(fā)涼、酸痛或者酸軟感等上肢癥狀，部分人有頭痛、頭暈、視物模糊、耳鳴?！绢i椎病的分型】根據(jù)頸椎病的不同臨床表現(xiàn)可以分為六種類型：神經(jīng)根型、椎動脈型、頸脊髓型、交感神經(jīng)型、單純頸型以及混合型。以上藥粉也可再加核桃肉黑芝麻各150克，用煉蜜做成蜜丸，每丸10克，一曰二次。 散劑方:川斷狗脊木瓜烏藥威靈仙 羊藿葉 骨碎補 桑寄生 懷牛膝各15克，杜仲 當(dāng)歸 云苓 鹿含草澤瀉伸筋草元胡各20克，雞血藤黃芪各30克，香附半夏膽星土鱉蟲僵蠶地龍全蟲乳香沒藥各10克，田七粉遼細辛各5克，共研細粉，每次5克，每日二次，黃酒送服，可單獨服，也可與上方湯劑一起服。加減法：單純腰痛加桑寄生15克；伴下肢痛加懷牛膝15克；痛甚加蜈蚣2條；舌苔黃膩加萆薢15克黃柏8克，加水煎服，一天一包，分兩次服用（在煎好的湯藥中加少量的白酒效果更好）。 筆者經(jīng)驗：是在上方基礎(chǔ)上加味，經(jīng)臨床十年反復(fù)論證而成。 方劑來源：中國人民解放軍513醫(yī)師郭大平。隨訪510年，均未見復(fù)發(fā)。年齡1451歲，病程114年。每曰服2次，每次服一丸，黃酒20毫克送下。將黑芝麻于碾槽內(nèi)碾碎，再放入核桃仁一起碾，當(dāng)用手摸無顆粒時，與經(jīng)過篩的藥面一起倒入盆中，以煉蜜250克分數(shù)次加入盆內(nèi)攪拌，反復(fù)揉搓成團塊，再取團塊7克制成丸子。 處方組成：核桃仁210克、黑芝麻210克、杜仲60克、川續(xù)斷30克、木瓜30克、菟絲子60克、當(dāng)歸60克。主治腰椎間盤突出癥。方二：老和尚慈悲，將方子交與上會下如法師，法師傳與我。可連服一至兩個療程。 加冷水2500MI（七到八碗）文火煎三個半小時，煮取600ML（一碗半），日分3次，飯后服。 生芪120克當(dāng)歸30克熟地30克 制川烏30克 制附子30克 黑小豆30克 麻黃15克 細辛18克桂枝45克白芍45克防風(fēng)30克蜂蜜150克鮮生姜45克 棗21枚 杞子30克 菟絲子30克 補骨脂30克 仙靈脾30克《腰椎間盤突出特效方》每天以頭為筆，在天花板反復(fù)寫自己的名字，或?qū)懸痪湓?，都有療效。預(yù)防奇方：“米”字法。商主任強調(diào)，如果需要手術(shù)治療的頸椎病，手術(shù)越早效果越好。極少數(shù)神經(jīng)根型頸椎病采用非手術(shù)療法久治無效，受壓神經(jīng)定位準確，可以考慮手術(shù)治療。脊髓性頸椎病，當(dāng)頸脊髓受到增生骨贅、黃韌帶、突出椎間盤壓迫，癥狀輕微的，可做非手術(shù)治療，同時注意觀察，如有頸以下身體癱瘓，出現(xiàn)不同程度感覺和運動障礙，脊髓受壓癥狀不斷加重或突然加劇，必須盡快手術(shù)治療。手術(shù)治療：絕大部分頸椎病患者是不需要手術(shù)的。藥物治療：：能夠很好地抑制炎癥進展和緩解疼痛；：對治療頸肩痛引起的肌肉痙攣有良好的效果；：使受損的神經(jīng)修復(fù)得到改善；：有些病人由于出現(xiàn)恐懼、焦躁等情緒上的變化，會加重病情，而鎮(zhèn)靜藥可以改善不良情緒。切忌頸椎病不能按摩。雖然發(fā)生在老年人身上居多，但是近年來頸椎病發(fā)病率有越來越年輕化的趨勢！因此，預(yù)防頸椎病要從小時候抓起！初期癥狀——落枕，嚴重則會癱瘓。春季預(yù)防頸椎病，從小做起。頸肩不分家。本法安全可靠，有病能治，無病可防，強身壯體，延年益壽，有益無損，對抗衰老及老年病的治療，起到立竿見影的作用!尤其對臟腑功能失調(diào)亞健康狀態(tài)的群體，治療效果更佳!本法對小兒腦癱、帕金森氏癥、胃下垂、胃和十二指腸潰瘍、神圣麻痹、肌肉萎縮、半身不遂、再障貧血、頸椎病、腰椎病、腰間盤脫出癥、過敏性哮喘、高血壓、糖尿病，有顯著的療效，有的完全可以治愈。撥經(jīng)點穴法—— 撥經(jīng)點穴法是將中醫(yī)的針炙法、推拿法、氣功法三者有機的融為一體，在中醫(yī)五音入五臟(角肝、徵心、宮脾、商肺、羽腎)的優(yōu)雅的音樂旋律中，以指代針，沿著經(jīng)路循環(huán)的路線和氣血運行的方向，進行點撥、推拿、給氣的綜合治療疾病的一種方法。尤其值得一提的是，在預(yù)防家族遺傳病這個問題上，人們自己是可以有所作為的。戰(zhàn)略上藐視，戰(zhàn)術(shù)上重視——有所作為，打敗家族遺傳病。至于吸煙、酗酒等，更明擺著是一種不良的生活習(xí)慣問題。有些人認為家族遺傳病“在劫難逃”，其實，只要改變注意節(jié)食，避免過胖，也能使發(fā)病可能性減低；已有糖尿病者，只要進行合理治療，它對心血管的危害性也可明顯減輕。我們看看所謂的家族遺傳病吧。雖說“秉性難移”，但如果深刻認識到它們對健康的不利影響，卻完全可以逐漸改變。比如，吃的咸，喜油膩，不愛活動，工作頂真，性格執(zhí)著，不善于在情緒上自我放松，等等。真得如此嗎？所謂家族遺傳病，大多數(shù)并非疾病遺傳，而是導(dǎo)致疾病生活習(xí)慣的遺傳.家族遺傳的往往是導(dǎo)致疾病產(chǎn)生的飲食、起居等生活習(xí)慣，而不是遺傳疾病。第三，保元湯可提高免疫力，預(yù)防感冒。第二請參照發(fā)燒不同癥狀，采用不同的中醫(yī)方（詳細請參照本人祥康養(yǎng)生堂系列）。古人常說“閉目養(yǎng)神”講的就是這個道理，來吧，讓我們把每一秒能支配的時間來讓我們的眼睛打個盹吧養(yǎng)生筆記(20090509 11:06:12)標(biāo)簽：雜談眼睛雖然很小但是卻是人體耗能很大的部門，每天它們要眨兩萬到五萬次，注意過沒有如果你看書或是看電視時是在大量使用眼睛的時候，所以耗能大量增加，時間稍長你會感覺到因能量大量消耗而產(chǎn)生的困倦。眼部干澀關(guān)于這個問題，有專文介紹“眼干眼澀眼痛，中醫(yī)的拿手好戲”，歡迎查看具體形態(tài)：眼球看上去沒有多余的淚液，整體發(fā)烏，或是略顯紅色，會因為眼干而習(xí)慣性的眨眼原因分析：隨著現(xiàn)代社會電視、電腦、手機等的普及，我們的用眼程度已遠遠超過古人很多倍，這就直接導(dǎo)致眼部用作潤滑的淚液的大量消耗，眼部干澀由此產(chǎn)生。保養(yǎng)方法：（1）經(jīng)常吃龍眼、紅棗，會改善這個現(xiàn)象，雖然見效慢。（4）不要碰破它。保養(yǎng)方法：（1）切記，手術(shù)可以治療，但最終能否防止再次復(fù)發(fā)，就要取決于你的衛(wèi)生習(xí)慣（2）不要吃蒜以及雞魚蝦蟹等發(fā)物。保養(yǎng)方法：（1）保證充足的睡眠，不要只是喊口號，而是一定要把它落到實處；（2）減少房事的次數(shù)，先統(tǒng)一減到原有次數(shù)的一半，很快你就會感覺到效果的。（2）中藥里的膽草、草決明等都具有很好的清肝經(jīng)濕熱的功效，只不過味道難喝而已。保養(yǎng)方法：（1）自我按摩太沖穴，通過按摩它，可以使肝經(jīng)的濕熱有化解的作用，具體位置：在足背上，第1，2跖骨結(jié)合部之間凹陷中。保養(yǎng)方法：（1）減少熬夜的次數(shù)，同時減少熬夜的時間；（2）減少飲酒量或是次數(shù)；（3）不管是否為具有傳染病的“紅眼病”，清潔用具一定要單獨使用，避免使用愛侶的物品；（4）用中藥的黃芩或天冬、蓮子芯任選代替茶葉沖泡飲用，會有一定治療作用；（5）可以根