中醫(yī)養(yǎng)生的方法ppt課件(參考版)
2025-01-08 04:04本頁面
【正文】 2022/2/2 養(yǎng)生 30 。每天吃蘋果可以大大改善腸內(nèi)的細(xì)菌菌叢狀況，從而改善人體的消化吸收機(jī)能 2022/2/2 養(yǎng)生 29 相關(guān)報(bào)道 ? 可顯著增加肺活量 ? 實(shí)驗(yàn)結(jié)果果發(fā)現(xiàn)，每周至少吃 5個(gè)甚至更多蘋果的人較之很少吃蘋果的人肺活量平均多 167毫升。 2022/2/2 養(yǎng)生 28 相關(guān)報(bào)道 ? 吃蘋果預(yù)防高血脂癥 ? 日本科學(xué)家最近研究發(fā)現(xiàn)，蘋果能夠減少人體血液中的中性脂肪含量，有益身體健康。 ? 弘前大學(xué)的三浦富智講師等使用老鼠做為實(shí)驗(yàn)，對(duì)比了在被移植癌細(xì)胞后食用蘋果多酚水溶液和蒸餾水的效果。可治幼兒?jiǎn)渭冃韵涣家鸬母篂a，口渴等癥。 ? 燉蘋果泥：蘋果一個(gè)（削皮切片），隔水燉熟喂幼兒服食（可用湯匙搗成泥狀）。 ? 每日飯后食蘋果一個(gè)，對(duì)消化不良，反胃有效。 2022/2/2 養(yǎng)生 25 驗(yàn)方參考： ? 蘋果干粉 10克，空腹時(shí)溫開水調(diào)服，一日兩三次，治輕度腹瀉。 ? 功效：補(bǔ)心益氣，止渴生津，潤(rùn)肺化痰。 2022/2/2 養(yǎng)生 24 蘋 果 ? 性味：酸甘、平。 常喝水、 少飲酒、不抽煙、利身體。糖和脂、蛋白質(zhì)、 ? 維生素、礦物質(zhì)、 纖維素、均衡取。 講營(yíng)養(yǎng)、 善調(diào)劑、不厭食、不偏食。 2022/2/2 養(yǎng)生 22 中醫(yī)養(yǎng)生相關(guān)方面 “ 靜神、動(dòng)形、固精、調(diào)氣、食養(yǎng)、藥餌” ? 飲食養(yǎng)生 ? 藥物養(yǎng)生 ? 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 ? 氣象養(yǎng)生 ? 環(huán)境保護(hù) ? 心理調(diào)攝 2022/2/2 養(yǎng)生 23 養(yǎng)生三字經(jīng) ? 養(yǎng)生道、 重膳食。 ? “證”與“癥”的概念不同?！罢撝巍?，就是在辨證基礎(chǔ)上，根據(jù)正邪情況而確立的治療法則。 ” 《 靈樞．邪客篇 》 說： “ 人與天地相應(yīng) ” 。 2022/2/2 養(yǎng)生 20 一、樸素的整體觀 —— “ 天人合一 ” ?（ 1）人體是有機(jī)的整體人體的各個(gè)部分是有機(jī)聯(lián)系的，這種聯(lián)系是以五臟為中心，通過經(jīng)絡(luò)的溝通和聯(lián)系，將人體各臟腑、孔竅以及皮毛、筋肉、骨骼等組織緊密地聯(lián)結(jié)成一個(gè)統(tǒng)一的整體。
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