中醫(yī)養(yǎng)生保健ppt課件(參考版)
2025-01-08 04:03本頁(yè)面
【正文】 ? 體重 得當(dāng) ， 身體勻稱 。 ? 能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化 ， 應(yīng)變 能力 。 ? 態(tài)度 樂(lè)觀積極 ， 事情大小都不挑剔 。 1986年 WHO： 健康是每天生活的資源， …，健康是社會(huì)和個(gè)人的資源， …，也是每個(gè)人的責(zé)任 WHO健康十條標(biāo)準(zhǔn) ? 精力充沛 ? 處世樂(lè)觀 ? 善于休息 ? 應(yīng)變力強(qiáng) ? 抵抗力強(qiáng) ? 體重適當(dāng) ? 眼睛明亮 ? 牙齒清潔 ? 頭發(fā)有光 ? 行走輕快 健康標(biāo)準(zhǔn) 中華醫(yī)學(xué)會(huì)老年健康的 10條標(biāo)準(zhǔn)： 軀體無(wú)明顯畸形 關(guān)節(jié)活動(dòng)基本正常 神經(jīng)系統(tǒng)和心臟功能基本正常 有一定的視聽(tīng)功能 有一定的學(xué)習(xí)記憶能力 性格健全 情緒穩(wěn)定 能恰當(dāng)?shù)貙?duì)待家庭和社會(huì)人際關(guān)系 能適應(yīng)環(huán)境 具有一定的社會(huì)交往能力。 一個(gè)人只有在 軀體健康、心理健康、社會(huì)良好適應(yīng)能力和道德健康、生殖健康 等 5方面都具備才能稱得上是健康。 1990年， WHO加入了 道德健康 概念。 關(guān)注預(yù)防、追求健康 20世紀(jì) 關(guān)注 醫(yī)療 追求 治病 21世紀(jì) 關(guān)注 預(yù)防 追求 健康 WHO在關(guān)于 《 迎接 21世紀(jì)的挑戰(zhàn) 》 報(bào)告中認(rèn)為： “ 2l世紀(jì)的醫(yī)學(xué)，不應(yīng)該以疾病為主要的研究方向，應(yīng)當(dāng)以 人類健康 為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的主要研究方向。生如春花之絢爛 死如秋落之靜美 就是讓你養(yǎng)成健康的生活方式，可以給你帶來(lái)無(wú)窮的好處： 六十歲前沒(méi)有病 ， 八十歲前不衰老 ， 輕輕松松一百歲 ， 高高興興一輩子 。 上工治未病 — 未病先防 未老先養(yǎng) 未 病 先 防 已 病 防 變 瘥 后 防 復(fù) 既 病 早治 治 未 病 養(yǎng)生的目的 amp。 夫病已成而后藥之 ， 亂已成而后治之 ，譬猶渴而穿井 ， 斗而鑄錐 ， 不亦晚乎 ” 。 習(xí)慣污染 《健康時(shí)報(bào) 》 202203 您知道嗎？？ 習(xí)慣污染 《健康時(shí)報(bào) 》 202203 您知道嗎？？ 腌制的蔬菜 含有大量硝酸鹽和亞硝酸鹽，常進(jìn)食腌菜，易促發(fā)胃癌 油煎、熏制食物 在加工過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì) 愛(ài)吃宵夜 長(zhǎng)期吃宵夜的人患消化道癌癥是少吃宵夜的人 9倍，并容易肥胖 體力活動(dòng)少 ， 腦力活動(dòng)緊張 易患動(dòng)脈粥樣硬化 喜歡吃較咸食物 血壓較高 ， 易患高血壓 長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣
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