中醫(yī)養(yǎng)生的方法ppt課件(已修改)
2025-01-17 04:04 本頁面
【正文】 養(yǎng)生 1 2022/2/2 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的方法 主講 ：劉倩勤 Email： 2022/2/2 養(yǎng)生 2 第一節(jié) 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的基本概念 ? 什么是養(yǎng)生 ？ ? 養(yǎng)生，又稱攝生、道生、養(yǎng)性、衛(wèi)生、保生、壽世等等。養(yǎng)生一詞最早見于 《 莊子 》內(nèi)篇。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)之意。總之，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思 。 2022/2/2 3 養(yǎng)生 ? 什么是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué) ? 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)就是在 中醫(yī)理論指導(dǎo)下 ，具有中醫(yī)特色的、研究人類生命規(guī)律，闡述增強體質(zhì)、預(yù)防疾病，以達到延年益壽的理論和方法的學(xué)說。 ? 研究包括： 人類生命規(guī)律、衰老機制以及養(yǎng)生原則和養(yǎng)生方法。 2022/2/2 4 養(yǎng)生 第二節(jié) 中醫(yī)養(yǎng)生的源流與發(fā)展 ?火的發(fā)現(xiàn) ， 為人類的發(fā)展起了巨大的作用。 人們吃熟食，戰(zhàn)勝嚴寒，用火治病的簡單醫(yī)療方法。從廣義的角度來說，自從發(fā)現(xiàn)并應(yīng)用了火，人類就開始了養(yǎng)生防病，益壽延年的實踐活動 ? 勞動是人類獨有的特點 ， “ 古者禽獸多而人少，于是民皆巢居以避之，晝拾橡栗，暮棲木上 ” （ 《 莊子 盜距 》 ），說明古人筑巢穴，棲木上是為了躲避野獸，以防猛獸的傷害。 《 易 系辭 》 又說： “ 上古穴居而野處，后世圣人易之以宮室，上棟下字，以待風(fēng)雨 …… ” ，這說明，隨著時間的推移，當時的人們已經(jīng)懂得改變居住環(huán)境以適應(yīng)寒暑之變。 2022/2/2 5 養(yǎng)生 殷商時代 ? 據(jù)甲骨文字記載，早在殷商時代 人們就已經(jīng)積累了一些養(yǎng)生保健的知識。例如有表示洗臉的“ 沐 ” 字，表示洗澡的 “ 浴 ” 字，還有表示大掃除的 “ 寇帚 ” 。 ? 《 呂氏春秋 孝行覽 》 中，也記載了他的食養(yǎng)食調(diào)之論，說： “ 時疾時除，去臊除膻，必以其勝，無失其理，調(diào)和之事，必以甘酸苦辛咸。 ” ? 據(jù) 《 周禮 天官志 》 記載，當時宮廷中已有專門的營養(yǎng)醫(yī)生，指導(dǎo) “ 六飲、六膳、白饈、白醬 ”等多方面的飲食問題，同時還結(jié)合時令，指導(dǎo)安排四季的飲食，管理配膳，提出飲食之宜忌等，可見古代對于食養(yǎng)、食療極為重視 。 2022/2/2 養(yǎng)生 6 春秋戰(zhàn)國到秦漢時期的養(yǎng)生興起 ?學(xué)術(shù)界出現(xiàn)了“諸子蜂起，百家爭鳴” ?各家的
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