中醫(yī)體質養(yǎng)生講義(已修改)
2025-08-22 20:52 本頁面
【正文】 現(xiàn)代養(yǎng)生學之 中醫(yī)體質養(yǎng)生 XXXX大學生命學院 ? 2020年 4月 9日， 《 中醫(yī)體質分類與判定 》 標準正式發(fā)布，該標準是我國第一部指導和規(guī)范中醫(yī)體質研究及應用的文件，旨在為體質辨識及與中醫(yī)體質相關疾病的防治、養(yǎng)生保健、健康管理提供依據，使體質分類科學化、規(guī)范化。 ?該標準將體質分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質九個類型，經中醫(yī)臨床專家、流行病學專家、體質專家多次論證而建立的體質辨識的標準化工具，并在國家973計劃“基于因人制宜思想的中醫(yī)體質理論基礎研究”課題中得到進一步完善。 中醫(yī)體質分類的判定 ? 判定方法 ? 回答 《 中醫(yī)體質分類與判定表 》 中的全部問題，每一問題按 5級評分，計算原始分及轉化分，依標準判定體質類型。 ? 原始分 =各個條目分值相加。 ? 轉化分數(shù) =［ (原始分 條目數(shù) ) /(條目數(shù) 4 )］ 100 判定標準表 （平和質為正常體質，其他為偏頗體質） 中醫(yī)體質分類與判定表：平和質 (A型 ) 中醫(yī)體質分類與判定表：氣虛質（ B型） 中醫(yī)體質分類與判定表：陽虛質（ C型） 中醫(yī)體質分類與判定表：陰虛質（ D型） 中醫(yī)體質分類與判定表：痰濕質（ E型） 中醫(yī)體質分類與判定表：濕熱質（ F型） 中醫(yī)體質分類與判定表：血瘀質（ G型） 中醫(yī)體質分類與判定表：氣郁質（ H型） 中醫(yī)體質分類與判定表：特稟質（ I型） ? 平和質：是指陰陽氣血調和，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征的體質狀態(tài)。 ? 氣虛質：是指元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征的體質狀態(tài)。 ? 陽虛質：是指陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征的體質狀態(tài)。 ? 陰虛質：是指陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征的體質狀態(tài)。 ? 痰濕質：是指痰濕凝聚，以體型肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征的體質狀態(tài)。 ?濕熱質：是指濕熱內蘊，以面垢油光、口苦苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征的體質狀態(tài)。 ?血瘀質：是指血行不暢，以膚色晦暗、舌質紫暗等血瘀表現(xiàn)為主要特征的體質狀態(tài)。 ?氣郁質：是指氣機郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征的體質狀態(tài)。 ?特稟質：是指先天失常，以生理缺陷、過敏反應等為主要特征的體質狀態(tài)。 ?示例 1：某人各體質類型轉化分如下：平和質75分，氣虛質 56分，陽虛質 27分，陰虛質 25分，痰濕質 12分，濕熱質 15分，血瘀質 20分，氣郁質 18分，特稟質 10分。根據判定標準，雖然平和質轉化分 ≥60分，但其他 8種體質轉化分并未全部 40分，其中氣虛質轉化分 ≥40分，故此人不能判定為平和質，應判定為是氣虛質。 ? 示例 2：某人各體質類型轉化分如下：平和質 75分，氣虛質 16分，陽虛質 27分，陰虛質 25分，痰濕質 32分，濕熱質 25分，血瘀質 10分，氣郁質 18分，特稟質 10分。根據判定標準，平和質轉化分 ≥60分，且其他8種體質轉化分均 40分，可判定為基本是平和質，同時，痰濕質轉化分在 30~39分之間，可判定為痰濕質傾向，故此人最終體質判定結果基本是平和質，有痰濕質傾向。 ?判斷出體質后如何調理？ ? 體質課題組成員、北京中醫(yī)藥大學倪誠副教授：體質是可以調整的。體質既稟成于先天，亦關系于后天。體質的穩(wěn)定性由相似的遺傳背景形成，年齡、性別等因素也可使體質表現(xiàn)出一定的穩(wěn)定性。然而，體質的穩(wěn)定性是相對的，個體在生長壯老的生命過程中，由于因受環(huán)境、精神、營養(yǎng)、鍛煉、疾病等內外環(huán)境中諸多因素的影響，會使體質發(fā)生變化。 ?體質只具有相對的穩(wěn)定性，同時具有動態(tài)可變性。這種特征是體質可調的基礎。 ?藥物及有關治療方法可糾正機體陰陽、氣血、津液失衡，是體質可調的實踐基礎。 ?重視不同體質對疾病與證候的內在聯(lián)系及對方藥等治療應答反應的差異是實施個體化診療、貫徹“因人制宜”思想的具體實踐，根據不同體質類型或狀態(tài)，或益氣，或補陰，或溫陽，或利濕，或開郁，或疏血，以調整機體的陰陽動靜、失衡傾向，體現(xiàn)“以人為本”、“治病求本”的治療原則；及早發(fā)現(xiàn)、干預體質的偏頗狀態(tài)，進行病因預防、臨床前期預防、臨床預防，實現(xiàn)調質拒邪、調質防病及調質防變，以實踐中醫(yī)“治未病”。 ? 平和質 (A型 ) ? 總體特征：陰陽氣血調和，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征。
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