《中醫(yī)養(yǎng)生的方法》ppt課件-文庫(kù)吧
2025-12-07 04:04 本頁(yè)面
【正文】 論述可歸為：修身養(yǎng)性、飲食衛(wèi)生、運(yùn)動(dòng)鍛煉、起居養(yǎng)生等。 2022/2/2 養(yǎng)生 7 儒家養(yǎng)生說(shuō) －孔子 ? “ 君子有三戒：“少之時(shí)，血?dú)馕炊ǎ渲谏?；及其壯也，血?dú)夥絼?，戒之在斗；及其老也，血?dú)饧人?，戒之在得?！边@里的“三戒”，即是根據(jù)人的年齡不同，生理特點(diǎn)不一樣，而提出的具體養(yǎng)生方法。 ? 除三戒外，孔子還提出了“仁者壽”的養(yǎng)生理論 。 “ 修身以道，修道以仁 ” ， “ 大德必得其壽 ” ， 《 中庸 》 “ 食不厭精，膾不厭細(xì)，食饐而餲，魚(yú)餒而肉敗不食。色惡不食，臭惡不食，失飪不食，不時(shí)不食 ” 《 論語(yǔ) 鄉(xiāng)黨 》 2022/2/2 養(yǎng)生 8 儒家養(yǎng)生說(shuō) －孟子、荀子 ?孟子 —— “ 養(yǎng)心莫善于寡欲”。 “我四十不動(dòng)心” ?荀子 —— “ 欲不待可得而求者，從所可”。 2022/2/2 養(yǎng)生 9 道家養(yǎng)生說(shuō) — 老子 ? “ 人法地，地法天，天法道，道法自然” 《 道德經(jīng) 》 ? 老子言“虛其心”，虛即道，道即自然。自然能化育萬(wàn)物，虛為萬(wàn)物之始 ? 道家一派，一方面崇尚自然，提倡所謂“返樸歸真”、“清靜無(wú)為”的處世哲學(xué)，一方面又提倡養(yǎng)生，希望能夠“長(zhǎng)生久視”?！皦郾痔斓亍? 2022/2/2 養(yǎng)生 10 《 黃帝內(nèi)經(jīng) 》 養(yǎng)生觀 ? 第一，提出了許多重要的養(yǎng)生學(xué)原則和方法 ? 第二，對(duì)生命的起源及發(fā)展規(guī)律的認(rèn)識(shí)是唯物的，是符合實(shí)際的。 ? 第三，把人與自然界看成一個(gè)整體，強(qiáng)調(diào)人要適應(yīng)自然界的變化，避免外邪侵襲 ? 第四，重視對(duì)衰老的探索。 ? 第五，明確提出治未病，把預(yù)防提到戰(zhàn)略高度來(lái)認(rèn)識(shí)。 2022/2/2 養(yǎng)生 11 《 黃帝內(nèi)經(jīng) 》 ?： 余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動(dòng)作不衰；今時(shí)之人，年半百而動(dòng)作皆衰者，時(shí)世異耶？人將失之耶？歧伯對(duì)曰：上古之人，其知道者，法于陰陽(yáng)，和以術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時(shí)之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真 …… 故半百而衰也。 2022/2/2 養(yǎng)生 12 《 黃帝內(nèi)經(jīng) 》 ? “ 上工守神、下工守形” ? “圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也，夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄
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