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正文內(nèi)容

學(xué)會調(diào)控情緒優(yōu)秀課件提供(參考版)

2025-05-18 22:24本頁面
  

【正文】 —— 普希金 。 —— 換位 ◆ 司馬遷忍辱著史,孫臏刑而著書的故事。 —— 合理發(fā)泄 學(xué)以致用 ◆ 當(dāng)遇到困難時 , 我會告誡自己 “ 世界上沒有什么不可克服的困難 ” 。 —— 轉(zhuǎn)移注意 ◆ 當(dāng)我被朋友誤解時 , 會找人訴說 。 快樂有人分享,是更大的快樂;痛苦有人分擔(dān),就會減輕痛苦! 思考:下面所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法 ? ◆ 當(dāng)我不開心時 , 會找朋友去打球或看電影 。 情緒升華法 —— 將苦悶、憤怒等消極情緒與頭腦中的閃光點、社會責(zé)任感聯(lián)系起來,從而振作精神,激勵我們奮發(fā)向上。每當(dāng)要發(fā)怒時,就注視墻上的 “ 制怒 ”條幅,將怒氣壓下去。但他知道暴怒無濟于事,還可能給那幫腐敗官吏找到攻擊他的口實。 如 例 美美睡一覺 翩翩起
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