學(xué)會(huì)調(diào)控情緒優(yōu)秀課件提供(完整版)
【正文】 是，他竭力控制自己的情緒，寫了“ 制怒 ” 二字掛在墻上，作為警句告誡自己。1月 17日中午，徐力放學(xué)回家吃過中午飯后，因?qū)δ赣H吳鳳仙的管束不滿，便拿了一把鐵榔頭將母親殺害。 ? 要想積極地對(duì)待生活，應(yīng)該改變自己的觀念，使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。 回憶和闡述你最為深刻的一次情緒變化，你是怎么解決的？請(qǐng)說明你解決的方法！ 17歲的徐力是浙江省金華市第四中學(xué)高二學(xué)生，徐力從小到大基本上是在母親的細(xì)心照料下成長(zhǎng)的。 如 例 美美睡一覺 翩翩起舞 揮筆作畫 玩玩電腦 其他 …… 在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng) 向他人傾訴 進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng) 放聲歌唱 合理發(fā)泄情緒 方法之二 理智控制法 方法之三 心理換位 自我激勵(lì) 自我暗示 學(xué)會(huì)升華 — 就是用意志去控制不良 情緒。 快樂有人分享，是更大的快樂；痛苦有人分擔(dān)，
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