學(xué)會調(diào)節(jié)情緒教案片段(完整版)
【正文】 法:如通過名言、警句進(jìn)行自我激勵。老師:我們來看一下,剛才大家介紹的方法中哪些屬于注意轉(zhuǎn)移法,哪些屬于合理發(fā)泄法,理智控制法。八、教學(xué)難點(diǎn)在上節(jié)課我們探討了情緒這個話題，了解了豐富多樣的情緒，也知道情緒有積極與消積之分。于是，心情一落千丈，走進(jìn)考場，那個“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。老師總結(jié)：通過上面兩個小材料和同學(xué)們自己生活的經(jīng)歷，看來大家都愿意做一個快樂人，保持一個好的情緒來學(xué)習(xí)和生活。問題：當(dāng)你和好朋友約好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你正要出去的時候下起了大雨。店老板聽后，又做了另番解釋，張秀才一聽，覺得店老板說得更有道理。從上面的小調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)在我們生活中，情緒原來是可能調(diào)適的，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。請你給下面的同學(xué)出主意，開處方，幫助他們調(diào)控情緒。自我安慰、聽聽音樂；自我解嘲，自我安慰；自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情緒的產(chǎn)生；在困難和逆境面前，有效地進(jìn)行自我激勵，以便從不良情緒之中擺脫出來；心理換位，與對方交換位置，站在對方的角度思考問題；學(xué)會升華，將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點(diǎn)聯(lián)系起來，將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動??《娜娜的煩惱》（3）你又怎么理解學(xué)習(xí)與其他興趣的關(guān)系？寫寫日記；出謀劃策情緒會給我們帶給我們勇氣，信心和力量，也會使我們沖動、消極，無所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情來。(二)、情緒是可以調(diào)適的李秀才也同時看到了，一開始心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“財(cái)”嗎？好，好兆頭，看來今天我要鴻運(yùn)當(dāng)頭了，一定高中。
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