學(xué)會(huì)調(diào)控情緒優(yōu)秀課件提供(更新版)
【正文】 就會(huì)減輕痛苦！ 思考：下面所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法 ？ ◆ 當(dāng)我不開心時(shí) ， 會(huì)找朋友去打球或看電影 。 —— 普希金 。 —— 轉(zhuǎn)移注意 ◆ 當(dāng)我被朋友誤解時(shí) ， 會(huì)找人訴說 。但他知道暴怒無濟(jì)于事，還可能給那幫腐敗官吏找到攻擊他的口實(shí)。重壓之下的徐力感到母親對自己管得太嚴(yán)，而且母親提出的目標(biāo)無法實(shí)現(xiàn)，深感委屈和壓抑。 學(xué)會(huì)調(diào)控情緒 —— 放飛好心情 ? 情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。母親吳鳳仙工資不高，就幫別人加工毛線衣賺點(diǎn)錢供兒子讀書，徐力考進(jìn)了學(xué)校的重點(diǎn)班，吳鳳仙要求兒子以后每次期中、期末考試成績都要排在班組前 10名。 林則徐初到廣州禁煙時(shí)，一些腐敗官吏百般阻撓，使他的情緒波動(dòng)很大，怒不可遏。 —— 轉(zhuǎn)移注意 ◆ 當(dāng)我心情郁悶的時(shí)候 ， 會(huì)選擇去郊游
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