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正文內(nèi)容

學(xué)會調(diào)控自己的情緒(參考版)

2024-11-27 12:14本頁面
  

【正文】 —— 換位 ◆ 司馬遷忍辱著史,孫臏刑而著書的故事。 ◆ 當(dāng)遇到困難時 , 我會告誡自己 “ 世界上沒有什么不可克服的困難 ” 。 ? 隨著對情緒的有效管理和利用,人就會越來越自由,越來越瀟灑。一是利用時機(jī)和客觀條件,二是對情緒本身的利用,把情緒升華成力量。 ( 7)抵消 ? 尋求另外一種刺激。如,塞翁失馬,焉知非福,就是經(jīng)典的解脫思維。從更深更廣更高更長遠(yuǎn)的角度來看待問題,對它做出新的理解,以求跳出原有的局限。另外,將對方看作一個客觀存在的事物。 ( 4)體諒 ? 生氣,是因為別人的過錯而懲罰自己。 ( 3)弱化 ? 減弱你的煩惱,對于非原則的刺激,我們必須學(xué)會緊緊地把住閘門,盡可能不聽,
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