大學(xué)生壓力管理與應(yīng)對(duì)-wenkub.com
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【正文】 ?認(rèn)同 ?補(bǔ)償 ?升華 ?幽默 2022/2/7 46 3形成積極的心理防御機(jī)制 必須克制自己的失望、悔恨、悲傷和憤怒 可以努力工作或忙個(gè)不停，暫時(shí)把問題拋開 通過吸煙、喝酒、服藥和吃東西來解除煩惱 把問題告訴別人，說明我是一個(gè)很笨的人 男兒有淚不輕彈 時(shí)間會(huì)改變現(xiàn)狀 萬事不求人 2022/2/7 47 閱讀導(dǎo)航 1． [美 ]萊希 .不焦慮的活法 [M].肖亭 ,譯 .北京 :中信出版社， 2022. 2. [德 ]海靈格 .心靈之藥 [M].周鼎文 ,譯 .北京 :世界圖書北京出版公司 , 2022. 3. [美 ]路易斯 大二、三年級(jí)學(xué)生受到的挫折頻率和強(qiáng)度基本相同。 Company Name 挫折 指對(duì)挫折情境的知覺、認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，是主觀上的感受 指需要不能得到滿足的內(nèi)外障礙或干擾等情境因素，挫折情境可以通過想象產(chǎn)生 指伴隨著挫折認(rèn)知，對(duì)于自己的需要不能滿足而產(chǎn)生的情緒和行為反應(yīng) 挫折情境 挫折認(rèn)知 挫折反應(yīng) Company Name （二）挫折形成的條件 、動(dòng)機(jī)和目標(biāo) 3．挫折情境 4．挫折認(rèn)知 5．情緒反應(yīng) （三）應(yīng)對(duì)挫折的行為表現(xiàn) Page 38 （ 1）求得注意 （ 2）合理化作用 （ 3）自我整飾 （ 4）責(zé)任推諉 （ 5）反向 （ 6）逃避 （ 1）固執(zhí) （ 2）退化 （ 3）攻擊性行為 （ 4）輕生 （ 1）升華 （ 2）補(bǔ)償 （ 3）表同 ?學(xué)業(yè)方面 ?人際交往方面 ?情感方面 ?理想方面 ?家庭方面 ?經(jīng)濟(jì)方面 二、大學(xué)生壓力和挫折產(chǎn)生的類型 三、大學(xué)生挫折的特點(diǎn) （一）心態(tài)迥異性 （二）頻率和強(qiáng)度差別性 （三）影響差異性 大學(xué)生挫折 的特點(diǎn) 心態(tài)迥異性 1 大學(xué)生面對(duì)挫折的心態(tài)的明顯差異性，體現(xiàn)了他們的年齡特征和社會(huì)閱歷的局限。 2022/2/7 29 2 有效的時(shí)間管理 2022/2/7 30 3 建立社會(huì)支持系統(tǒng) 活動(dòng)、管理壓力 【 主題 】 “
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