藥食兼用論文衰老與抗衰老-資料下載頁
2025-11-10 03:38本頁面
【正文】 薯。在飲食方面，似乎找不到多少共性。另外一些地區(qū)的人同樣每天吃玉米和紅薯，或者愛吃大蒜和燉豬肉，長壽者卻并不那么多，同樣很難用飲食來解釋?？梢?，延緩衰老的效果，不一定是由某幾種特殊的“抗衰老食品”帶來的。然而，不能不注意到，所有的長壽老人有一點是共同的：他們吃的是新鮮和天然形態(tài)的食物，很少吃高度加工的食品，從不暴飲暴食。在生活中，引起人體衰老的原因是很多的，如飲食過度、運動不足、精神壓力、睡眠不足、吸煙喝酒、環(huán)境污染等，所謂“抗衰老食品”，只是其中的補救方法之一?？顾ダ鲜称冯m好，也要在促進營養(yǎng)平衡的基礎上發(fā)揮作用，單純吃那么幾種所謂的“抗衰老食品”，忽視了其他食品，并不能帶來期望中的健康作用。參考文獻1.《人類的衰老與抗衰老》[期刊論文] 《中國醫(yī)藥》 ISTIC 2006年12期戴士勇2. 《衰老與抗衰老》[期刊論文] 《中國藥房》 ISTIC PKU 2002年12期安媛，張石革，孫定人3.《吃的全面才能抗衰老》 中國日報4.《氣血與長壽：人體衰老新解》顏新主編 上?？茖W技術文獻出版社 5.《衰老與抗衰老》鄭集著 科學出版社內容總結
（1）人體衰老的原因與抗衰老食品
摘要 衰老是生物隨著時間的推移，自發(fā)的必然過程，它是復雜的自然現(xiàn)象，表現(xiàn)為結構的退行性變和機能的衰退，適應性和抵抗力減退
（2）皺紋的出現(xiàn)，駝背，拄拐杖，行動遲緩等都是衰老的表現(xiàn)
（3）由此，引起大、小中風，視力減退，出現(xiàn)皺紋
（4）抗衰老實質就是對抗自由基，抑制自由基在人體內的產生，幫助不斷地清除自由基，減少不飽和脂肪酸的過氧化，延緩衰老
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